Skutočné príčiny zubného kazu

Zdravie ústnej dutiny ma fascinovalo už dlhšiu dobu a súvisí so zdravím celého tela. Hľadal som odpovede na otázky ako “ Môžu sa zuby vyliečiť ” a “ Čo skutočne spôsobuje zubný kaz ” a táto epizóda podcastu sa venuje rovnakým otázkam.


Čo skutočne spôsobuje zubný kaz?

Will Revak z OraWellness.com a hovoríme o vzťahu medzi jedlom a celkovým zdravím a zdravím úst. So štatistikami typu „98% dospelých v USA má určitú formu zdravotných problémov s ústami“, ” je čas začať sa hlbšie zaoberať vzťahom stravovania a životného štýlu k orálnemu zdraviu.

Kultúrne chápanie spočíva v tom, že cukor sediaci na zuboch spôsobuje zubný kaz a že čistenie, čistenie zubnou niťou a udržiavanie správnej ústnej hygieny je kľúčom k dobrému zdraviu ústnej dutiny. Ukázalo sa však, že údaje tieto myšlienky skutočne nepodporujú. Zváž toto:


  • Ženy majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať problémy s ústnym zdravím, keď sú tehotné, a tehotné ženy, ktoré majú problémy s ústnym zdravím, budú mať väčšiu pravdepodobnosť, že budú zápasiť s komplikáciami tehotenstva
  • Časy počas nášho života, kedy je ovplyvnené naše zdravie ústnej dutiny, môžu mať na telo vplyv aj inak. Napríklad hryzené deti často vykazujú príznaky ako horúčka, vyrážky, hnačky, bolesti uší a problémy so spánkom. To naznačuje, že to, čo sa deje v ústach, môže mať vplyv na iné časti tela
  • Pacienti s určitými srdcovými pacientmi musia byť pri vykonávaní zubných prác mimoriadne opatrní a často sa im odporúča, aby užívali antibiotiká aj na bežné čistenie, aby sa zabránilo život ohrozujúcej srdcovej infekcii.

Všetky tieto skutočnosti poukazujú na myšlienku, že zubný kaz a zdravotné ťažkosti v ústnej dutine majú hlbšiu príčinu ako iba to, čo sa deje s vonkajšou stranou zubov. Na druhej strane tieto body tiež naznačujú, že problémy v ústach môžu hlbšie ovplyvňovať telo.

Výskum

Will poukazuje na to, že ak ustúpime od svojich kultúrnych predpokladov o zubnom kaze a skutočne vyhodnotíme údaje, dôjde k omnoho odlišnému záveru. Pri pohľade na výskum ako:

  • Kniha Vyliečiť zubný kaz
  • Výživa a fyzická degenerácia zubným lekárom Dr. Weston A. Price
  • Dielo Melvina Pagea
  • Štúdie Dr. Mellanby
  • Steinmanove štúdie týkajúce sa fosforu v krvi a dentálnej tekutiny
  • Súvislosť medzi stravou a zdravím ústnej dutiny

Koreňová príčina

Cukor prispieva k zubnému kazu - nie tak, ako si myslíte

Výskum ukázal, že zuby nie sú pevné, ako predpokladáme. Skladajú sa z časových trubíc, ktoré sa nazývajú tubuly a každý predný zub samotný má cez ne až 3 míle zložitých tubulov.




Faktory ako hladina živín v tele a hladina fosforu v krvi ovplyvňujú pevnosť tubulov a schopnosť tela predchádzať zubnému kazu. Potraviny ako kostný vývar, mäso z orgánov, polievka, maslo a mastné ryby pomáhajú podporovať zdravé hladiny fosforu v krvi (a zdravé zuby), zatiaľ čo potraviny ako cukor, doplnkový vápnik, fazuľa a strukoviny odoberajú vápnik z krvi.

Keď sa pozrieme na pôvodnú populáciu s nízkou mierou zubného kazu, mala táto populácia štvornásobok minerálov v potrave a desaťnásobok vitamínov rozpustných v tukoch. Oba tieto faktory sú pri modernej strave vyčerpané a je logické, že zaznamenávame nárast zubného kazu.

Zdroje, ktoré uvádzame

  • Vyliečte zubný kaz od Ramiela Nagela
  • Výživa a fyzická degenerácia, Dr. Weston A. Price
  • Štúdia Dr. Steinmana o dentinálnej tekutine (a tejto)
  • Článok: Čo je to zubný kaz a ako to môžeme zastaviť?
  • Štúdia: Niť znižuje hladinu C-reaktívnych proteínov (CRP)
  • Článok: Zdravie ústnej dutiny ovplyvňuje zdravie celého tela (2. časť)
  • Video seriál: 5 krokov k zdravým ústam
  • Článok: Ako prirodzene zvrátiť zubný kaz

Tiež uvedie techniku ​​čistenia basov, ktorá je tu vysvetlená.

Vypočujte si rozhovor, kde získate ďalšie skvelé informácie o tom, ako sa vyhnúť zubnému kazu a ako si podporovať zuby zvnútra.


Prečítajte si podcast

Katie: Ahoj, vitaj späť v Innsbrucku podcast, kde poskytujem jednoduché odpovede pre zdravšie rodiny. Som Katie z wellnessmama.com. Niekoľko náhodných faktov pre váš deň, vedeli ste, že ak počúvate, je 98% šanca, že máte určitú formu zdravotného problému ústnej dutiny a že 75% obyvateľov USA má v určitej forme ochorenie ďasien? Čo je zaujímavé je to, že som si myslel, že to je zaujímavý náhodný fakt, že prvé zubné kefky so štetinami boli vynájdené v Číne v roku 1498. Budeme hovoriť o zdraví ústnej dutiny a o tom, ako môže zubná kefka zmeniť, a nie je to to, čo by ste si mysleli.

S dnešným hosťom Will Revak, ktorý so svojou manželkou Susan založil skvelú spoločnosť s názvom “ OraWellness ” a mnohé z ich produktov používam osobne. Skutočne sa zameriavajú na holistické zdravie ústnej dutiny a na ošetrenie úst ako celku a na to, ako sa ústa spájajú s celým telom, a tomu všetkému sa dnes budeme venovať. Má množstvo informácií. A on a jeho manželka Susan tiež dali dokopy niečo, čo sa volá Summit HealThy Mouth, ” ktorá spojila svetových odborníkov na zdravie zubov a je to úžasný zdroj, a taktiež vám o tom poskytneme nejaké informácie. Takže, Will, veľmi ti ďakujem, že si tu.

Will: Ďakujem, že si nás vzal, Katie.

Katie: Som taká nadšená, že skočím priamo dovnútra. A hlavne viem, že mám o tom veľa otázok a veľa počujeme o zubnom kaze a o tom, čo to spôsobuje, a zdá sa, že existuje veľa rozdielnych názorov. Zdá sa, že naša kultúra skutočne má … majú pevné pochopenie príčin zubného kazu, ale môžete mi prosím vysvetliť, ako pochopenie našej kultúry nie je celkom v celom príbehu a ako toto nedorozumenie niekedy spôsobuje viac škody ako úžitku a môže to stáť naše rodiny viac peňazí?


Will: Samozrejme, stavíš sa. Ako viete, Katie, skutočne sa veľmi radi ponárame do paradigiem a kultúrneho porozumenia; ako globálna kultúra máme príčinu zubného kazu a chorôb ďasien, je to pre mňa fascinácia. To, čo nájdeme, je hlavnou prekážkou v tom, aby sme každý z nás skutočne pochopili, čo je cestou k optimálnemu zdraviu ústnej dutiny tak nedostatok vedomia, ako aj myslenia, ktoré už vieme. Najväčším problémom, ktorý sa týka toho, ako každý z nás chápe celý príbeh o tom, ako prejsť na optimálne zdravie ústnej dutiny, je naše myslenie, ktoré už vieme.

Existuje nemecké slovo s názvom Einstellung, ktoré to pre mňa skutočne obsahuje. Einstellung znamená to, že máme blok, aby sme sa niečo naučili, pretože si myslíme, že odpoveď už poznáme, a všetci môžeme s touto myšlienkou súvisieť. Ako viete, naše zázemie je v čínskom zdravotníctve. Kvôli vysvetleniu, odkiaľ pochádzame, pre kohokoľvek, kto počúva, sme posledných 30 rokov študovali tai chi a ďalšie umenie súvisiace s tchaj-ťi. Je tu príbeh z ázijského folklóru, ktorý si myslím, že nás sem skutočne privedie domov. Tento príbeh možno poznáte, je to myšlienka myslieť si, že vieme niečo, čo blokuje našu schopnosť učiť sa.

Tento príbeh sa týka budhistického učenca a zenového majstra. Vedec mal rozsiahle vzdelanie v budhistickom štúdiu a bol považovaný za odborníka v akademickej a terénnej oblasti. Prišiel teda študovať k pánovi a potom, čo urobil obvyklé luky, požiadal pána, aby ho to naučil. Potom vedec hovoril o svojom rozsiahlom vzdelaní a prechádzal sa ďalej a ďalej o všetkom, čo študoval, a pán trpezlivo počúval a potom začal pripravovať čaj.

Keď to bolo pripravené, majster nalial čaj do učenej šálky, až kým nezačal pretekať a pretekať po celej podlahe. A vedec sa celý rozčúlil, videl, čo sa deje, a kričal: „Stop, stop. Pohár je plný. Už sa tam nemôžete dostať. ” A pán prestal liať a povedal: “ Si ako tento pohár, plný nápadov. Prídeš a požiadaš o vyučovanie, ale tvoj pohár je plný. Nemôžem do toho nič vložiť. Skôr ako ťa to naučím, musíš vyprázdniť svoj pohár, ” a tak to pre mňa naozaj zasiahne.

Takto sa pozeráme na to, ako naša kultúra chápe príčiny zubného kazu a ako dosiahnuť optimálne zdravie ústnej dutiny. Musíme vyprázdniť poháre od toho, o čom si myslíme, že vieme, aby sme skutočne videli, čo musí výskum učiť, až potom môžeme skutočne absorbovať a správne pochopiť, ako sa orientovať na ceste k optimálnemu zdraviu úst. Takže pre kohokoľvek, kto počúva, vyprázdnime si poháre od toho, o čom si myslíme, že mu rozumieme, a spoločne sa dobre pozrieme na výskum, aby sme sa raz a navždy dostali za hranice kultúrnych nedorozumení a skutočne pochopili, ako prejsť na optimálne ústne podanie. zdravie.

Katie: Milujem ten príbeh. Áno, to prináša skutočne hlboký bod.

Bude: nie je to krásne? Myslím to naozaj, viete, myslím si, že je to silné uvedomenie si, že musíme dosiahnuť, aby sme nevedeli, čo nevieme. A ak si myslíme, že niečo vieme, ale naozaj to nemáme, potom sme blázni, obmedzujeme našu schopnosť skutočne uchopiť pravdu o akejkoľvek okolnosti alebo záležitosti, ktorú študujeme. Záverom pre mňa je, že naša kultúra a hellip; to, čo naša kultúra chápe pre zubný kaz, je súčasťou pravdy. Bez pochopenia celého obrazu však môžeme byť mylne presvedčení, že to, čo sa nám hovorí, je celá pravda.

Takže, dovoľte mi to obrátiť, dovoľte mi položiť vám otázku, Katie, keby som ťa požiadal, aby si rýchlo zrekapituloval, aké je naše kultúrne chápanie, čo sa týka spôsobu vytvárania a udržiavania dobrého ústneho zdravia? Inými slovami, aký je príbeh, ktorý učí naša kultúra, nie to, čomu rozumiete, ale čo učí naša kultúra, čo sa týka dobrého ústneho zdravia?

Katie: Áno, to je dobrá otázka. Vlastne je to jednoduchšie odpovedať, pretože to je to, čo ma učili vyrastať, ako to, čo mi povedali, kým som sa na výskum nepozrel tak, ako ty. Ale myslím si, že je tu správa, že ak si umývate kefku a zubnú niť a používate fluorid a držíte cukor mimo zubov, malo by to zabrániť zubnému kazu.

Bude: Presne tak, a pôvodcom zubného kazu je z myslenia našej kultúry cukor, na ktorý si sa zmienil, však? Na zuboch.

Katie: Presne tak, na vonkajšej strane.

Will: Presne tak. Takže ak to bolo všetko, príbeh o tom, ako mať optimálne zdravie ústnej dutiny, prečo je to tak, že 98% mužov, žien a detí v USA má nejakú aktívnu formu ochorenia ústnej dutiny? Čím to je, že tretím najdrahším účtom za lekársku starostlivosť, ktorý máme v priebehu celého života, sú naše účty za zubné lekárstvo? Toto je nedávna štatistika, ktorú som mimochodom zistil, že srdcové choroby a rakovina nie sú prekvapením pri čísle jedna a dva. Nezdá sa vám, že ak by bol príbeh, ktorý poznáme o ústnom zdraví, presný, bola by táto smutná štatistika oveľa nižšia?

Katie: Áno, určite.

Will: Môže to byť zjednodušený spôsob, ako sa na to pozrieť, ale akonáhle sa ktokoľvek prestane pozerať, ktokoľvek, s kým som to zdieľal, si uvedomuje, že príbeh musí obsahovať viac, ako nás v našej kultúre učia.

Katie: Áno, absolútne. A myslím, že som počul, čo hovoríš, že ako kultúra skutočne nechápeme úplnú príčinu zubného kazu a viem, že obaja vieme, že existujú určité časti, ktoré sú pravdivé a ktoré musíme pochopiť. . Ale prosím, podeľte sa o skutočnú príčinu zubného kazu, celý príbeh a o tom, ako to viete.

Will: Áno, poďme sa do toho ponoriť. Pre zrozumiteľnosť nie je príbeh našej kultúry o zubnom kaze nesprávny. je to vlastne súčasť príbehu. Bez úplného príbehu nám však chýba cesta k dosiahnutiu optimálneho zdravia ústnej dutiny. Pozrime sa, kde s tým mám začať? Rád by som začal zdieľaním toho, že tu stojíme na pleciach obrov, keď zdieľame to, čo sme sa dozvedeli o tom, ako sa orientovať na väčšie zdravie ústnej dutiny.

Máme výskum Westona Price, ktorý nám jasne ukazuje, že zubný kaz je v zásade výživový problém. Oceňujeme tiež výskum Dr. Melvina Pagea, ktorý nám ukázal, že k rozpadu dochádza, keď sú minerály v krvi, predovšetkým vápnik a fosfor, nevyvážené. Máme prácu Dr. Edward a May Mellanbyovci, o ktorých viem, že ste sa o nich vo svojich blogoch intenzívne zmienili, nám ukázali dôležitosť vitamínu D pri prevencii zubného kazu a ako zabezpečiť, aby malo dieťa v strave dostatok vitamínu D, ktorý bude môcť vynechať rozkladu.

Po týchto stopách máme výskum Dr. Ralpha Steinmana z Loma Linda Dental College. Milujem prácu doktora Steinmana. Bol to doktor Steinman, ktorý nakoniec dokázal, že zuby sú živé a prúdia cez ne tekutiny, ktoré sa nazývajú „dentinálny tok tekutín“. Teraz, aby sme skutočne pochopili význam tejto skutočnosti, že cez naše zuby preteká tekutina, poďme tu uviesť skutočnosť, že zuby nie sú pevné. Sú skôr ako voštinová štruktúra s mnohými a malými tubulmi, ktoré nimi pretekajú.

Weston Price odhadoval, že predný zub a dospelí majú tri míle týchto drobných hadičiek, ak by boli priložené k sebe. To sú tri míle v jednom zube. Takže tieto drobné trubičky sa nazývajú tubuly. Takže s týmto zavedeným riešením sa vráťme k práci Dr. Steinmana a jeho objavu v oblasti prúdenia zubných tekutín. Sľubujem, že sa to bude priamo zaoberať hlavnou príčinou zubného kazu, ktorá je vašou otázkou.

Doktor Steinman zistil, že tento tok tekutiny prirodzene prúdi z každého z našich zubov smerom von. Myslite na to ako na prirodzenú schopnosť tela čistiť, aby zo zubov vyplavili všetky baktérie v ústach a prirodzene odolávali rozkladu. Dr. Steinman teraz tiež uviedol, že za určitých okolností sa tok tekutín obráti a stane sa akoby saním. V takom prípade potom oportunistické baktérie v ústach spôsobia nepokoje prostredníctvom diaľnice vo vnútornej štruktúre zubov, a tak sa kaz rozpadne veľmi rýchlo. Dokázal to teda. To je skutočnosť.

Dr. Steinman potom pokračoval vo výskume mechanizmu, ktorým by sme mohli riadiť tok dentinálnej tekutiny. Tu zistil, že zistil, že tok dentinálnej tekutiny v zuboch je riadený príušnou žľazou, ktorá je súčasťou systému slinných žliaz, a že systém príušnej žľazy je riadený hypotalamovou časťou mozgu. Uvidíte, doktor Steinman nechal pracovať s výskumom Melvina Pagea. Steinman teda už vedel, že chémia krvi pravdepodobne hrala základnú úlohu pri kontrole toho, či dentinálna tekutina prúdila zvnútra zubov smerom von, čo malo za následok odolnosť voči rozpadu, alebo či bol tok obrátený, čo spôsobilo veľké zvýšenie rizika rozpadu.

Dr. Steinman teda zistil, že ak bola rovnováha fosforu v krvi pod určitou hranicou a ktokoľvek tu chce skutočné číslo, samotné číslo je skutočne bezvýznamné, ale konkrétne číslo, ktoré Dr. Steinman našiel, je 3,5 miligramu fosfor na dekaliter krvi. Dobre, toto je veľmi, veľmi častá štatistika, ktorú môže niekto nájsť pri akejkoľvek analýze krvných minerálov. Každé bežné krvné laboratórium vám ukáže krvný fosfor. Je zaujímavé sa na to pozrieť, pretože vám poviem veľa nielen o vašom ústnom zdraví, ale aj o zdraví celého tela.

Steinman teda zistil, že keď bol obsah fosforu v krvi pod 3,5, tok tekutín by sa obrátil a stal by sacím strojom a rozpad by nastal veľmi ľahko. Potom robil roky výskumu, aby zistil, čo spôsobilo potlačenie fosforu v krvi a čo by ho podporilo v zdravom rozmedzí. Doktor Steinman rozsiahlymi experimentmi zistil, že keď indukoval nízku hladinu fosforu v krvi, celý systém prúdenia zubnej tekutiny prešiel do režimu autodeštrukcie a rýchlo nasledoval rozpad. Tiež dokázal, že keď bol fosfor v krvi udržiavaný dostatočne vysoko, dentínová tekutina prúdila zdravo a zistil veľmi malý a niekedy nulový rozpad.

Toto je kritický kúsok a chcem ho tu zopakovať, pretože sa dá ľahko skĺznuť. Mechanizmus, ktorý riadi, či sú naše zuby náchylné na kaz alebo sú rezistentné na rozpad, je predovšetkým rovnováha fosforu v krvi. Teraz, každý, kto počúva podcast, ktorý produkujete, Katie, som si istý, že už s tým pravdepodobne súhlasí a uvedomuje si zásadnú úlohu, ktorú diéta hrá pri vytváraní optimálneho zdravia. Napokon, celú túto metodiku sme sa naučili nazývať konzumáciou potravín bohatých na výživu, však?

Katie: Presne tak. Takže, môžete do toho ísť trochu viac a naozaj sa ponoriť do, napríklad, niektorých špecifických potravín bohatých na fosfor? Viem, že sa chystáme prejsť k niektorým ďalším bodom, ale aké sú spôsoby, ako zvýšiť fosfor v krvi, pretože to je téma, o ktorej sa veľmi často nehovorí?

Will: Áno, súhlasím a je tiež veľmi kritické. Viete, musíme sa pozrieť na akési dve strany tej istej mince. Existujú potraviny, ktoré podporujú zdravú hladinu fosforu v krvi, a potom sú tu potraviny, ktoré znižujú hladinu zdravého fosforu v krvi. Mali by sme sa do toho teraz ponoriť?

Katie: Ak chcete, radšej do toho pôjdete neskôr.

Will: Och, môžeme do toho skočiť.

Katie: Dobre.

Vôľa: Ako podporujeme optimálne zdravie ústnej dutiny stravou a životným štýlom? Na stravu je teraz celkom ľahké odpovedať. Životný štýl je čoraz zúrivejší, chcel by som sa toho trochu dotknúť, ale teraz sa sústreďme iba na stravu, pretože to sa práve teraz zdá byť viac horúcou vecou. Začnime niekoľkými jedlami, ktoré nemáme jesť, a čo je dôležitejšie, prečo je pre nás najlepšie sa týmto potravinám vyhýbať a k nim tiež niekoľko jedál. Považujeme za jednu vec, aby sme počuli zoznam potravín, ktoré sú pre nás dobré a ktoré sú pre nás zlé, ale zistil som, že ak ľudia pochopia, prečo každá z týchto potravín ovplyvňuje naše zdravie tak, ako má, sme oveľa viac schopný vlastniť informácie a vykonávať zmeny potrebné na ceste k väčšiemu zdraviu. Znie to pre vás ako dobrý prístup?

Katie: Áno, poďme na to.

Will: Super. Takže prvé jedlo, ktoré radi mlátime, a toto ma nikdy neomrzí, je cukor. Viete, cukor považujeme za s najväčšou pravdepodobnosťou pre nás mnohokrát horší, ako chápe naša kultúra, a naozaj nie z tých istých dôvodov, ktoré vám zubný lekár povie, že cukor je pre vás zlý. Cukor je nielen hrozný pre naše zdravie ústnej dutiny a významne prispieva k zubnému kazu, ale aj cukor priamo podkopáva našu schopnosť žiť zdravý životný život. Naozaj nemôžem dosť silno hádzať cukor pod autobus.

Vráťme sa teda k práci doktora Steinmana. Keď zisťoval, aké sú hladiny fosforu v krvi, ospravedlňujem sa, že tieto hladiny spôsobovali, že dentínová tekutina prúdila zdravo alebo spôsobovali rozkladné cesty, a tiež určil, ktoré potraviny vyvolávajú zmeny v hladine fosforu. Po prvé, povedzme to tu kategoricky, cukor znižuje hladinu fosforu v krvi, priamo podkopáva hladinu fosforu v krvi. V skutočnosti máme na našom blogu článok s názvom „Prečo sa zuby kazia a ako to môžeme zastaviť“ ” ktorý sa podrobne venuje téme.

V tomto článku máme obrázok, ktorý skutočne zachytáva hlavné zložky, ktoré spôsobujú pokles fosforu v krvi, čo podporuje rozklad. Ak si to poslucháči dokážu trochu predstaviť, obrázok zobrazuje mierku, vyváženie, vyváženie. Zobrazuje stupnicu fosforu na jednej strane a cukru, ako aj mnoho ďalších ťažkých látok, ktoré spôsobujú pokles fosforu v krvi. Inými slovami, keď stúpa cukor, klesá fosfor. Keď stúpa vápnik, klesá fosfor v krvi. Keď stúpa cholesterol, klesá fosfor v krvi. Všetky tieto látky majú priamu úlohu pri potláčaní fosforu v krvi.

Steinman teda skutočne posunul svoj výskum o krok ďalej a dokázal, že zubný kaz nie je spôsobený cukrami sediacimi na zuboch. Je trochu ironické, že tu je desaťročia na výskume na zubnej fakulte, a napriek tomu som od iných zubných lekárov alebo od našich priateľov-zubárov počul, že Loma Linda Dental College, I nechcem tu menovať mená. Nemyslím si, že je to len, viete, jedna zubná vysoká škola, ale samotná vysoká škola zubného lekárstva, na ktorej robil výskum, tento materiál neučí. To je pre mňa akási irónia.

Robil experimenty, ktoré kŕmili zvieratá stravou bohatou na cukor priamo do žalúdka, a preto úplne obišiel ústa. Zistil, že strava bohatá na cukor stále spôsobuje zubný kaz, aj keď ústa zvierat nikdy neprichádzajú do styku s cukrom. Záverom je, že cukor priamo potláča fosfor v krvi. Teraz, aby som to uviedol na pravú mieru, dovoľte mi, aby som sa s vami podelil o to, čo Dr. Steinman považoval za najlepší spôsob, ako znížiť hladinu fosforu v krvi a dosiahnuť, aby sa nám zuby ľahko kazili. Inými slovami, je to to najhoršie, čo môžeme urobiť.

Jesť alebo piť čokoľvek sladké medzi jedlami, najmä samotné sladké. Dobre, toto zahŕňa občerstvenie na čomkoľvek sladkom, pitie sladeného nápoja. Na okraj mi nezáleží na tom, či je to sóda alebo kombucha, telo stále nerozlišuje medzi kvalitou cukru. Inými slovami, fosfor v krvi bude nevyvážený, či už si myslíme, že s nápojom robíme dobre, alebo nie.

Teraz určite existujú určité pozitívne stránky kombuchy, ale viete, že sme na kombuchu napísali niekoľko štipľavých e-mailov, pretože sa mi naozaj nepáči … ja skoro neviem ako stav posvätnej kravy. ktoré kombucha zaujala, bola umiestnená na podstavec v skutočnom pohybe potravín. Áno, je to prospešné pre črevné baktérie. Áno, má tiež podstatnú dávku cukru. Takže to musíme zmierniť, ak budeme piť kombuchu.

Tento problém sa ešte zhoršuje, ak jeme alebo pijeme sladkú látku a neobsahuje žiadne tuky ani vlákninu, ktoré by spomalili vstrebávanie tela. Preto skutočne nesúhlasíme s kultúrnym myslením, že dať dieťaťu ovocné džúsy je zdravá voľba. Predpokladám, že ovocný džús je zdravšou voľbou, ako dať dieťaťu plechovku sódy, ale ponúknuť dieťaťu škatuľu s džúsom nie je z nášho pohľadu zďaleka zdravým zvykom. Teraz veľmi rád hádžem cukor pod autobus, ale radšej pôjdem ďalej.

Ďalším kúskom skladačky, viete, čo nejesť, je množstvo zŕn, ktoré konzumujeme. Vidíte zrná alebo cukor, viete to, aj keď bežne konzumujeme zrná s inými potravinami v jedle, cukrová zložka jedla bude stále ovplyvňovať hladinu fosforu v krvi a spôsobí, že zuby budú náchylné na kaz. Mimochodom, obilniny a strukoviny, rovnako ako orechy a semená v menšej miere, ponúkajú ďalšiu výzvu pre hladinu fosforu v našej krvi. Vidíte, že tieto potraviny majú v sebe kyselinu fytovú, o ktorej viem, že ste si vedomí, a kyselina fytová priamo nerovnováha aj v chémii krvi.

Aj keď môžeme pomôcť zmierniť niektoré poškodenia kyseliny fytovej v tele pomocou tradičných metód varenia, ako je namáčanie zŕn a semien pred ich prípravou, musíme si uvedomiť, že tieto potraviny bránia vstrebávaniu niektorých minerálov do našich systémov a , áno, kyselina fytová má priamy vplyv na hladinu fosforu v krvi. Viete, je to určite zložité, pretože sa musíme ubezpečiť, že naša strava je v poriadku, a aby sme to skutočne robili, musíme skutočne ísť o 180 stupňov od toho, čo naša kultúra chápe ako zdravú výživu. Mám pocit, že sa tu trochu motám, mám pokračovať?

Katie: No, áno, povedala som, že je to úplne fascinujúce a samozrejme je toho omnoho viac, ako len kultúrne chápanie, musíme si umývať zuby fluoridovou zubnou pastou.

Will: Totálne.

Katie: Takže určite chcem prejsť na ústnu hygienu, ale môžeme sa trochu viac venovať podpornej strave v oleji a tiež faktorom životného štýlu, pretože mám pocit, že problém, ktorý sa veľmi často nerieši, prichádza na zdravie ústnej dutiny.

Will: Súhlasím. Súhlasím, dobre. Aby sme teda skutočne dosiahli túto spravodlivosť, pokiaľ ide o otázku, aké potraviny podporujú naše zdravie ústnej dutiny, musíme sa vrátiť k práci Westona Price. Teraz väčšina vašich poslucháčov vie o doktorovi Priceovi, takže sa do jeho príbehu nebudem púšťať. Čo chcem priniesť na svetlo
Dr. Price počas svojich ciest našiel počas štúdia dve bežné vlákna u tradičných ľudí, na ktoré sa chcem teraz zamerať.

Ako prvé zistil, že tradiční ľudia, ktorí sa stravujú v pôvodnej strave, majú v priemere štvornásobok minerálnych látok v strave. A potom druhým bodom, ktorý ma skutočne kladie za cieľ, je to, že títo pôvodní obyvatelia mali vo svojej strave 10-násobok vitamínov rozpustných v tukoch ako Američania v 30. rokoch. Pamätajte, že to bolo predtým, ako sa do USA dostal propagandistický bleskový útok s nízkym obsahom tukov. Takže ak chcete podporiť svoje zdravie ústnej dutiny, je stravovanie bohaté na minerály a zdravé tuky základom.

Mimochodom, s jednou z dedín, ktorú navštívil Dr. Price, umožnili dedinčania Dr. Priceovi tú česť študovať lebky mŕtvych z tejto dediny. Tu by mohlo byť zaujímavé poznamenať, že Dr. Price našiel 1 dutinu v 100 lebkách, to je 1 dutina v 3 400 zuboch v týchto lebkách. Takže, prosím, každý, kto počúva, pamätajte, že nabudúce, keď budete počuť, že niekto hovorí o tom, že konzumácia nízkotučnej stravy je zdraviu prospešná.

Takže konkrétne jedlá na podporu zdravia ústnej dutiny, orgánové mäso zo zdravých zvierat žijúcich z ich správneho stravovania, patrí sem hovädzia pečeň, kuracie pečeň, hovädzie srdce, rybie vajcia, olej z tresčej pečene, kvalitné svaloviny, najmä tučné kusy. Jedným z našich obľúbených je pečené pečivo z chovaného dobytka a hotového dobytka. Som študentom života, práve som dočítal knihu Dr. Terryho Wahlsa „Wahlov protokol“. Mimochodom, skvelá kniha. Uplne s nou suhlasim. Ak nie ste zvyknutí jesť mäso z orgánov, začnite srdcom. Hovädzie srdce je tak ľahké začleniť do stravy, pretože je to ako chutný rezeň.

Viem, že je to niečo ako, musíte sa dostať cez túto kultúrnu vec, “ Och, narábam so srdcom. ” Viete, domov skutočne prináša to, že jete zviera, ale je to veľmi zdravé a zodpovedné miesto. Zistil som, že pečeň, na druhej strane, trvá o niečo viac, než sa stane chutným v našom dome. Mimochodom, srdce má najvyššiu koncentráciu CoQ10 v prírode, ktorú si každý výrobca doplnkov CoQ10 dáva pozor, aby sa ubezpečil, že vieme, že CoQ10 je vynikajúci pre zdravie srdca. To opäť naznačuje presnosť tradičnej myšlienky, že konzumácia určitej časti zvieraťa podporí tú istú časť nášho tela.

Ďalší náš priateľ, doktorka Cate Shanahan, autorka knihy „Deep Nutrition“, „rdquo; a “ Pravidlá stravovania ” hovorí o výhodách konzumácie mäsa z orgánov, ktoré je nakrájané na kosti, aby sme mohli ťažiť z minerálov a kvalitných tukov a samotných kostí. Toto je podľa mňa ďalší vynikajúci bod. Týmto sa tiež dostávam k základnému aspektu zdravých potravín, ktorým sú zásoby a vývary, skutočne hrniec s kockami, ktorý sa v našej kuchyni odohráva každý deň, a to tam len tak sedí.

Viete, máme niekoľko priateľov, ktorí sú našou prvou generáciou z Talianska, a šli sme za ich rodinami, otcovými narodeninami a týmito ľuďmi z Talianska. A doslova mali hrniec s minestrónom na zadnej strane kachlí, ktorý chodil nepretržite. Majú na tom varenie a vždy to tam chodí. Takže každý, kto má hlad a rodina, môže vstúpiť a dať si šálku polievky, kedykoľvek chce, a naozaj si myslím, že je to veľmi zdravá predstava, ak chceme mať pre svoju rodinu jednoduché jedlo, pretože to bude , opäť super bohaté na minerály, super bohaté na aminokyseliny, viete, nabité glycínom, nabité glutamínom. Sú nesmierne dôležité pre naše zdravie čriev. Podľa môjho názoru naozaj nemôžem preháňať dôležitosť zásob kostí. Máme tiež špeciálne miesto pre kvalitné maslo ako posvätné jedlo pre vytváranie optimálneho zdravia ústnej dutiny. Takže to je diéta, dobre?

To, čo by som rád na chvíľu urobil, je objasnenie jedného ďalšieho aspektu, ktorý sa týka toho, čo môžeme urobiť od celosystémového imunitného prístupu k lepšiemu zdraviu ústnej dutiny. To nebude žiadnym prekvapením pre nikoho, kto počúva, som si istý, aj keď nikto z nás nechce o tomto výskume počuť. Medzi svojimi desiatkami tisíc experimentov urobil Dr. Steinman pre mňa veľmi zaujímavý výskum, ktorý si myslím, že má priamy vplyv nielen na naše zdravie ústnej dutiny, ale aj na našu schopnosť vytvárať optimálne zdravie a vitalitu celého tela.

Tu urobil to, čo vzal, vzal potkany a postupom času určil stravu, ktorú by mohol kŕmiť a ktorá dostatočne podporí ich hladinu fosforu v krvi, aby sa takmer nerozpadli. Potom vykonal sériu experimentov, pri ktorých spôsobil, že tieto potkany boli kŕmené zdravou stravou, ale aby mali chronický stres. A hádajte, čo sa stalo, dostali zubný kaz, aj keď jedli stravu, ktorá podporovala ich zdravie v ústach. Vracia sa to k stresu.

Naši priatelia Dallas a Melissa Hartwigovci z “ Whole9 ” napísal skvelú knihu s názvom “ Začína sa to jedlom ” ktoré máme radi. A rád by som zažartoval, že doktor Steinman dokázal, že stres hrá v skutočnosti zásadnejšiu úlohu, či už žijeme zdravo a šťastne, alebo máme menej ako optimálne zdravie. Teraz teda musíme jesť dobre, alebo sme beznádejne odsúdení na úpadok a zlé zdravie. Ale to prináša dobrý bod, s ktorým sa určite budeme zaoberať … radi sa do toho ponoríme s našou prácou a som si istý, že aj vy, Katie. Veľa ľudí oslovuje, prečo trpí ich zdravie ústnej dutiny.

Kladú nám tieto otázky, vedia, že upravujú svoje stravovacie návyky, jedia všetky správne jedlá, ale úroveň stresu a napätia, s ktorými títo ľudia žijú a vytvárajú ich vo svojich životoch, aby sa ubezpečili, že ich strava je dokonalá, sám o sebe spôsobuje, že systém zaostáva za imunitným potenciálom vitality. dáva to zmysel?

Katie: Áno.

Will: Takže, prinútite ľudí osloviť vás v Innsbrucku s rovnakým napätím v opise ich stravovacieho režimu ako my?

Katie: Áno. Absolútne a myslím si, že je to jedna z tých chvíľ, keď nemôžete nechať dokonalého, aby bol nepriateľom dobrého. A myslím si, že stres je taký dôležitý a je to pre mňa určite kryptonit, pretože som taký typ A a rád som zaneprázdnený a pracujem pod veľkým tlakom. A to určite nie je dobré pre moje zdravie ústnej dutiny alebo pre moju štítnu žľazu alebo pre akýkoľvek iný aspekt zdravia, ale myslím si, že v našej kultúre je tiež veľmi ľahké do toho spadnúť.

Will: Áno, súhlasím. Skutočným spôsobom, ako sa na túto hru pozeráme, je pochopenie základných chumáčov, ktoré diéta hrá, a určite sa bavte, smejte sa, hrajte, relaxujte. Urobte niečo zábavné, prestaňte voňať kvety, nech už to je čokoľvek, čo každému z nás pomáha cítiť sa uvoľnene a zdravo. Viete to rovnako ako ja, že my v skutočnom potravinovom hnutí to rozhodne môžeme prehnať a potom táto stresujúca činnosť skutočne podkopáva naše úsilie žiť optimálne životne dôležité životy.

Katie: Áno, určite. Možno by mal niekto knihu „Začína to stresom“, ” tiež.

Will: Myslel som na to.

Katie: Áno, dobre, hľadajte ju a podobne ako budúci rok ju môžeme vydať. Takže si myslím, že je dobré sa tu baviť, poďme sa baviť o tom, prečo musíme vôbec umývať zuby a používať zubnú niť, ak zubný kaz skutočne súvisí s diétou a správnym pohybom tekutín v zuboch, potom akú úlohu vlastne hrá ústna hygiena?

Will: Totálne, a určite môžete „pomôcť“, viete, myslím, že sú dokonca aj niektorí blogeri, ktorí, ako viete, majú prístup k týmto informáciám, vyhodili dieťa von s vodou a povedali: „Dobre. Ahoj, nemusíme robiť žiadnu ústnu hygienu, ” a viete, bývajú extrémnejšími blogermi, a to je v poriadku. Všetci sa môžeme rozhodnúť nasledovať, čítať a veriť, čo chceme, že? Všetko, čo čítam, je skutočné, však?

Katie: Najmä na internete.

Will: Totálne. Takže moja štúdia zameraná na zdôraznenie a spôsob, ako sem dať klinec, je základom toho, prečo musíme štetcom a niťou urobiť medzníkovú štúdiu, ktorá ukazuje, ako niť aspoň každý druhý deň znižuje hladinu C-reaktívneho proteínu. Takže CRP alebo C-reaktívne proteíny sú biomarker, ktorý používajú lekári na stanovenie úrovne zápalu alebo úrovne zápalovej kaskády prebiehajúcej v tele. Zistili, že v skutočnosti je CRP alebo C-reaktívny proteín lepším biomarkerom pri určovaní rizika srdcových chorôb ako hladiny cholesterolu. Toto teda bežne testujú v lekárskej oblasti.

V tejto štúdii teda vzali skupinu 300 osôb. Verím, že to boli iba muži, mohli to byť muži alebo ženy, ale vzali skupinu 300 ľudí, ktorí mali všetci zvýšené hladiny C-reaktívneho proteínu. Inými slovami, všetci boli vystavení riziku srdcových chorôb a povedali: „Dobre, nemeňte nič vo svojom živote. Pokiaľ ide o vaše stravovanie, úroveň vášho stresu, ak fajčíte, tak na tom nezáleží. Všetko, čo chceme, aby ste urobili, je, že chceme, aby ste každý deň používali niť. ” Išlo teda o test alebo štúdiu úpravy životného štýlu.

A čo zistili … robili to šesť mesiacov a potom testovali hladiny C-reaktívneho proteínu u každého a každý človek mal hladiny C-reaktívneho proteínu, a tak ich znížil na úroveň bez rizika. Toto je teda dôležitý bod, číslo jedna, čo mi dáva najavo, že ústa zohrávajú ústrednú základnú úlohu v systémovej zápalovej kaskáde v tele. Dobre, títo ľudia nič nezmenili. Nezvyšovali ani neznižovali spotrebu tukov. Nezvyšovali ani neznižovali spotrebu sacharidov.

Necvičili viac-menej, robili iba nitku aspoň každý druhý deň a každému z nich klesli hladiny C-reaktívneho proteínu, aby podľa tradičnej modernej lekárskej platformy nehrozili srdcovými chorobami. že sa pozerajú na hladiny CRP, ale vedci urobili úžasnú vec a neuveriteľný darček pre nás všetkých, kohokoľvek, kto sa chce pozrieť na tento výskum. To, čo potom urobili, je, povedali: „Dobre, prestaňte s používaním zubnej nite“ ” a všetky úrovne CRP sa vrátili späť. To je pre mňa teda kritické, pretože, áno, strava je základná, podľa mňa je strava vlastne primárna.

Nemôžeme však prehliadnuť dôležitosť ústnej hygieny. Musí si podľa mňa krovák v Afrike alebo človek žijúci tradične na Novej Guinei čistiť zuby, aby mal optimálne zdravie ústnej dutiny? Žijú v tradičnej spoločnosti, majú úroveň stresu, majú nedotknutú sociálnu sieť. To je podľa mňa rozhodujúce pre našu úroveň stresu a v dnešnej dobe. Sme si tak vzdialení a viete, myslím, že sme priatelia, a napriek tomu sme sa ešte fyzicky nestretli, keď sme to zaznamenali.

Aby sme udržali hladinu zdravého stresu, musíme mať neporušenú sociálnu sieť a sociálnu štruktúru. Takže krovia v Afrike majú všetky tieto zložky zavedené tak, aby mali nízku hladinu stresu a ich strava je samozrejme neporušená a to, z čoho boli vychovaní ich predkovia, aby optimalizovali svoje zdravie. A majú odovzdané tradície, ako sa správne stravovať a nenechať sa oklamať propagandistickým bleskovým útokom, ktorý sa v našej kultúre šíri ďalej, pokiaľ ide o to, čo je ideálne pre optimálne zdravie.

Spôsob, akým k tomu pristupujeme, je teda v “ OraWellness ” je to prístup s dvoma hrotmi: A, musíme sa zamerať na systémový prístup celého tela k optimalizácii nášho ústneho zdravia a potom to musíme riešiť aj v ústach. Viete, že z oboch strán sme zistili, že je to naozaj ideálny spôsob podpory a rýchleho prechodu na väčšie zdravie ústnej dutiny. Celosystémový imunitný systém trvá o niečo dlhšie, prečo by sme mali čakať, keď tam môžeme vstúpiť a narušiť a dezorganizovať dnešné chyby, ak rozumieme stratégiám a nástrojom potrebným na to, rovnako ako nám to ukazuje tento test pomocou flossingu?

Katie: Áno, presne tak. Milujem to. Táto štúdia, ktorá bola vykonaná, je taká fascinujúca a tiež láskou, že ste sa dotkli dôležitosti sociálnej siete, ktorá nie je len Facebook alebo Twitter, a myslím si, že niečo, čo v našej kultúre strácame. A je mi skutočne smutno za generáciou našich detí, pretože sa zdá, že toľko z nich interaguje do veľkej miery iba prostredníctvom médií. A myslím si, že to je niečo, čo strácame, a je to smutné.

Will: Áno. Súhlasím. je mi smutné, keď vidím dieťa, a skutočne som bol toho osobne svedkom, dieťa sediace na svojom elektronickom zariadení v jednej miestnosti s ďalším dieťaťom sediacim na svojom elektronickom prístroji, a píšu si SMS.

Katie: Ach môj bože.

Will: it's like, “ Oh, wow, you know we're we're really away as far, ” a viete, my, ľudia, sme schopní obrovskej abstrakcie, a bohužiaľ to, čo robí, je to, že nás to robí duševnejšími a ďalej nás to odpojí od našej fyzickej prítomnosti, že sme beznádejne závislí od Zeme. A myslím si, že táto zhoršená duševná kvalita nás ďalej šíri, nemysliac si, že je to nejaká veľká vec, že ​​podkopávame ekosystém na našej planéte, od ktorého sme beznádejne závislí.

Katie: Áno, absolútne. A aby som trochu preradil, viem o vašom podnikaní s “ OraWellness ” naučíte veľa o kefovaní a umývaní zubnou niťou, ale hovoríte o tom, ako samotné čistenie kefkou a zubnou niťou v základnom zmysle nestačí a že existujú konkrétne techniky a stratégie, ktoré tam môžu skutočne zosilniť výsledky. Môžete mi teda vysvetliť, ako prídete k tomuto porozumeniu, aký je celkový obraz hygieny ústnej dutiny a čo by sme mali robiť?

Will: Určite. Toto sa opäť vracia k nemeckému slovu, ktoré som predtým zdieľal, Einstellung. My ako jednotlivci v našej kultúre si myslíme, že vieme, čo musíme urobiť, aby sme mali zdravé zuby a ďasná. Ale smutná štatistika, ktorú sme obaja zdieľali na začiatku, nám hovorí, že sa mýlime. Tento predmet sme postavili takto, kedy sme sa naučili umývať si zuby? Možno tri alebo štyri roky staré, že? Myslím, Katie, povedala si mi, že máš doma malé deti. Keď sledujete, ako si vaše mladšie deti umývajú zuby, skutočne používajú to, čo teraz chápete ako zdravú techniku ​​čistenia zubov?

Katie: Nie, a to je niečo, na čom s nimi spolupracujeme, ale považujem za zaujímavé, že to robia tak, ako to robí väčšina dospelých. Čo je len tvrdá kefka na zuby a obyčajné kefky, ako napríklad vrchné časti zubov, a proste vydrhnutie a potom sa im páči, akoby olizovali zubnú pastu zo zubnej kefky, pretože je to organické, ale áno, určite nerobia úplná technika, ktorú som sa od vás naučil, chlapci.

Will: Totálne, a viete, myslím, naozaj neočakávam, že by to trojročné dieťa ešte dokázalo, pretože nemá jemné ovládanie motora, aby bolo možné použiť techniku ​​čistenia basov. ako tomu obaja rozumieme. Problémom je, že väčšina z nás nikdy nevráti túto tému kriticky pre svoje zdravie ústnej dutiny. Ak sa niečo naučíme, keď máme dva, tri, štyri alebo päť, dokonca šesť rokov, a už sa nikdy nevrátime a nevrátime sa k tomu a nepovieme: „Páni, zaujímalo by ma, či existujú vylepšenia tejto stratégie, ktoré môžeme použiť, ” a vo všeobecnosti nie sme podporovaní inštitúciami, ktoré existujú, ktoré tu údajne sú, aby nám pomohli pri prechode na optimálne zdravie ústnej dutiny, potom len predpokladáme, že to je spôsob, akým som sa naučil čistiť svoje zuby. zuby sú dostatočné, a preto do nich vstupuje Einstellung. Máme tu blok, aby sme sa dozvedeli niečo nové, pretože si myslíme, že to už vieme.

Ak pôjdem za chvíľu do toho, o čom si myslíme, že vieme, ale tu je podstata, ak si myslíme, že rozumieme tomu, ako sa starať o zdravie ústnej dutiny, klameme sami seba, pokiaľ to znova nepreveríme nás. To, ako môže byť toto šaškovanie ako vyššie, našim najhorším nepriateľom, je, pokiaľ ide o zmeny v zdraví ústnej dutiny a v celom tele. Viete, môže nás to priamo podkopať, ak máme zavedený tento Einstellung.

Zistili sme, že je to skôr o tom, ako kartáčujeme a umývame niť, ale ako, nie tak veľmi, ako to robíme. Teraz, viete, test na C-reaktívny proteín … štúdia, ktorá bola vykonaná, viete, nevyhnutne … som nikde nevidel abstraktne, ktorý by hovoril, že skutočne učili správnu techniku ​​flossingu a povedali: “ Dobre, urobte to mnohokrát v každom vrecku, ” a podobné veci. Bolo to len “ Robte to, čo hovorí kultúra. Robte to, čo chápete ako kultúrnu aplikáciu flossingu, ” a to stačilo. Myslím si však, že môžeme zájsť oveľa ďalej.

Ide teda o to, ako to robíme. Máme niekoľko článkov o tom, čo nazývame flossing pri vedomí ” rovnako ako naša obľúbená technika umývania vane. Máme čas? Chceš, aby som šiel do techniky kúpeľa, alebo by sme to mali nechať na inokedy?

Katie: Zahrniem to, ak je to s vami v poriadku, video v šou zaznamená, aby to ľudia videli?

Will: Dokonalé. Znie to skvele.

Katie: Je to v poriadku?

Will: Áno.

Katie: A áno, a ja by som rada pokračovala, pretože vo svojom podnikaní veľa hovoríš o tom, ako je zdravie úst dôležité pre celé telo a dokonca si pre mňa poslal aj hosťa, o tom, ako zdravie ústnej dutiny zasahuje celé telo. Môžete sa s nami teda podeliť o to, prečo kladiete taký dôraz na zdravie ústnej dutiny a na ústa?

Will: Totálne. Pochopili sme, že naša kultúra má toto duševné alebo to, čo nazývame duševné alebo psychické, odpojené od našich úst. Inými slovami, vieme viac o zdravotnom stave nechtov ako o ústach. je to hlúpe, keď sa nad tým zamyslíte, ale časť tohto odpojenia vyplýva zo skutočnosti, že sa nikdy nedokážeme fyzicky pozrieť na svoje vlastné ústa bez toho, aby sme sa pozreli do zrkadla, čo k odpojeniu prispieva, pretože je to tak či onak neskutočné . Pozeráte sa na zrkadlo, je to len niečo také, čo nás oddeľuje od reality možnosti vidieť, čo sa tam deje.

Ale časť tohto odpojenia vyplýva aj z úplného nezáujmu našej kultúry vedieť, odkiaľ pochádza naše jedlo. Väčšina z nás, v skutočnom potravinovom hnutí, je v tomto ohľade skôr kontrakultúra, ale drvivá väčšina našej kultúry nemá doslova potuchy o tom, odkiaľ ich jedlo pochádza, ako si sami pestovať jedlo, ako pripravovať zdraviu prospešné jedlá alebo akýkoľvek aspekt spojenia s tým, čo im ide do úst. Existuje teda hlboký duševný rozpor, ktorý má naša kultúra s ústami, a urobili sme z neho súčasť našej misie, vlastne pomáhať záujemcom o vyliečenie tohto rozpadu v ich vlastných životoch.

Vidíte, naše pozadie, ako som povedal, je v čínskom umení zdravia a dlhovekosti. V čínskej paradigme myslenia sú ústa doslova stredom tela. je to trochu čudné, keď o tom uvažujete geograficky, napríklad: „Aké sú ústa stredom tela? ” Ale má to zmysel, ak si myslíte o jednoduchom fakte, že ústa sú cestou číslo jeden, ktorá zavádza nové veci do našich systémov, však?

Takže keď sa na to pozriete týmto spôsobom, je úplne zrejmé, že ústa majú zásadnú úlohu v zdraví celého tela. V mene stručnosti by som si to rád priniesol domov s týmto citátom, toto pre mňa skutočne robí. Je tu lekár, ktorý je teraz mŕtvy, menom Dr. Josef Issels. Dr. Issels bol najvýznamnejším integračným onkológom minulého storočia. Inými slovami, bol celostne zmýšľajúcim onkologickým lekárom doc. Ako poznámka na okraj, Bob Marley sa dal liečiť doktorom Isselsom, ale v čase, keď sa tam dostal, bol Bob už úplne vyhladený a bolo neskoro s tým niečo robiť.

Tvrdí sa, že Dr. Issels uviedol: „97 všetkých druhov rakoviny, nielen rakovina ústnej dutiny, má 97 všetkých druhov rakoviny príčinnú súvislosť so zubami, hrdlom, čeľusťou a mandľami.“ To je dosť ťažký citát od slávneho doktora pre rakovinu, ak prestanete a myslíte na to. Takže, čo hovorí, je, že existuje príčinný vzťah, a viete, nemusíme si tu vyberať rakovinu, ale rakovina je časom konečným produktom trvalej nerovnováhy v tele.

Takže 97% všetkých druhov rakoviny v tele, s ktorými by sa doktor Issels zaoberal, počas svojej kariéry integrujúceho onkológa zistil, že iniciačným faktorom bolo ústa, hrdlo, čeľusť a mandle. To je naozaj obrovské. Mohol by som tiež … dovoliť mi, aby som sem niečo vložil ako zdroj pre poslucháčov. Na našom webe máme zdroj s názvom “ Meridian Tooth Chart, ” pre každého záujemcu. To je fascinujúci … je to bezplatný zdroj, ktorý máme pre kohokoľvek, kto počúva.

V čínskej paradigme myslenia, ktorá zahŕňa akupunktúru a čínsky bylinkárstvo, existujú rôzne cesty, ktoré prechádzajú telom a súvisia s rôznymi vnútornými orgánmi. Vidíte Číňanov, ktorí vo svojej tvorivej fáze vytvárania svojho lekárskeho systému zdokonaľovali posledných 5 000 rokov, že mali tabu v rozrezávaní tela. Museli teda vymyslieť spôsob, ako pôsobiť na vnútorné orgány zvonka tela.

A tak si uvedomili, že v dôsledku tohto tabu sú, že systémom prechádzajú meridiány, existujú tieto energetické dráhy, ktoré môžeme pozitívne alebo negatívne ovplyvňovať rôzne vnútorné orgány zvonka tela. Každý zo zubov má rôzne orgány, ktoré s ním súvisia, a táto tabuľka, ktorú máme na našej webovej stránke a ktorá je si istá, že tam môžete umiestniť poznámku, ktorá poslucháčov privedie na tento odkaz, sa ukazuje ako veľmi zaujímavá. Viete, čo môžete urobiť, je, že tam môžete ísť a povedať: „Ľutujem, bolí ma z tohto zuba bolesť zubov, alebo vždy okolo neho krvácam, ” a kliknite na ten zub a uvidíte, s ktorými orgánmi sa týka, alebo môžete ísť opačne, pretože tok je oboma smermi.

Môžete povedať: „Dobre, krvné testy naznačujú, že som dostal (a) problém a nerovnováhu v mojej pečeni alebo nadobličkách“ alebo čokoľvek to je, a potom choďte na ten “ Meridian Tooth Chat ” a pozrime sa, čo s tým súvisia zuby, a zistíme, či existuje zodpovedajúci vzťah. Existuje priamy vzťah medzi zlým zdravím zuba a týmto zlým zdravotným stavom, ktorý sa zhoršuje a pomaly vyvažuje, deň za dňom, mesiac za mesiacom, zdravím vnútorných orgánov. dáva to zmysel?

Katie: Áno. Absolútne. A myslím si, že veľa rodičov ľahko pochopí, keď ide o vzťah úst k celému telu, keď ich deťom idú zúbky. Deti môžu mať horúčku, môžu mať zažívacie ťažkosti, môžu mať plienkovú vyrážku a bolesť ucha a kožné vyrážky a všetky tieto veci, ktoré priamo nesúvisia so skutočnosťou, že im idú zúbky. Ale keď premýšľate o tom, že zúbky sú reakciou imunitnej odpovede a imunitný systém sa prispôsobuje týmto zmenám v ústach, má to zmysel. A myslím si, že pre rodičov je to ľahký spôsob, ako pochopiť, ako môže zdravie ústnej dutiny skutočne ovplyvniť celé telo.

Will: Absolútne. Naozaj, dobre povedané. O tom som nepremýšľal, máš však pravdu. Úplne súhlasím.

Katie: Áno, a ak to nie je príliš osobné, tak ste sa so mnou podelili o príbeh, ktorý je vášmu srdcu blízky, pokiaľ ide o dôležitosť kladenia vzdelaných otázok zubárovi pred každou prácou, s ktorou súhlasíte. A myslím si, že zubná práca a už len ísť k zubárovi je pre mnohých ľudí naozaj strašidelná vec. Môžete sa teda podeliť o svoj príbeh s našimi poslucháčmi a prípadne k tomu niečo poradiť?

Will: Áno, v prvom rade je to skutočne poľutovaniahodná realita, je to tak, že skutočne existuje psychologická fóbia, tento termín je už zavedený v klinickej psychológii odontofóbie. je to strach ísť k zubárovi a myslím si, že v našej kultúre prevláda. je to trochu hlúpe, keď o tom premýšľame, ale verím, že naša kultúra sa všeobecne cíti opustená. Viete, neučíme sa tento primárny vplyv a základy, ktoré hrá strava. Učia nás iba časť príbehu, ktorá je podľa nás najhoršou formou klamstva, keď povieme čiastočnú pravdu.

Teraz nenaznačujem, že by vás váš zubár klamal. Navrhujem, aby väčšina zubných lekárov nechápala plný význam, ktorý má strava a životný štýl pri navigácii k ideálnemu a optimálnemu zdraviu ústnej dutiny. Takže príbeh, o ktorom tu hovoríte, je, že sme uskutočnili “ Svetový samit HealThy Mouth ” a viete, robili sme rozhovory s 21 odborníkmi zo 6 krajín sveta. Títo ľudia sú špičkou vo svojej triede, odborníkmi na svetovej úrovni. Doslova napísali knihy o zubnom lekárstve celého tela.

Myslím tým, že sme robili rozhovor s Halom Hugginsom, ktorý je moderným dedkom biologického zubného lekárstva. Hal hovoril o nebezpečenstve ortuti ešte na začiatku 80. rokov. Myslím, viete, títo ľudia boli vonku už dlho. A tak sme po samite boli veľmi nadšení, že máme všetky tieto kontakty, a nebudem tu zjavne menovať žiadne mená. Išli sme k partnerovi jedného z ľudí, s ktorými sme robili pohovory, a domysleli sme si, že sme v tak kvalifikovaných rukách, že som sa prestal strážiť a povedal som: „Nemusím sa tohto zubára pýtať, kým súhlasím s prácou. , pretože tento zubný lekár je obchodným partnerom jedného z týchto odborníkov na svetovej úrovni, s ktorým sme predsa len robili rozhovor. ”

A čo ma viedlo k tomu, že som urobil oveľa viac práce, ako by som súhlasil. Teraz musím povedať, že … ešte som o tom nepísal. je to na mojom zozname článkov, o ktorých chcem písať. je to veľmi populárny druh modernej stomatológie s vysokou technológiou na okraji tejto myšlienky vedomej sedácie a to je to, čo som urobil, keď som si myslel, že „Oh, dostanem najnovšiu a najlepšiu“ a bohužiaľ to, čo sa stane, je, že tu nie si, aby si sa postavil za seba a povedal: „Počkaj, hu, nesúhlasili sme s tým. ”

Takže, viete, v skutočnosti máme zdroj, ktorý … práve teraz robíme revíziu stránok. A urobíme z toho bezplatný zdroj a viem, že ste o tom už v minulosti vedeli. Máme zdroj, príručku, o ktorej sme napísali, že pokračujeme v jej novelizácii, ktorá sa volá „Otázky, na ktoré sa môžete opýtať svojho zubára“. Podľa môjho názoru musíme mať inteligentné otázky, aby sme sa opýtali našich zubných lekárov, pretože opäť nevieme, čo nevieme. A ak nemáme inteligentné otázky, ktoré by sme mali od tohto zubára zistiť, či má, alebo nemá skutočne vzdelanie, či má svoje myslenie na správnom mieste, čo sa týka pomoci pri navigácii k optimálnemu zdraviu ústnej dutiny, je najlepšie len odísť.

Dôrazne povzbudzujeme ľudí, ktorí sa riadia našou filozofiou, a čo musíme povedať, dôrazne povzbudzujeme ľudí, aby iba absolvovali pohovor so zubným lekárom. Úprimne povedané, ak zubár vstane na podstavci a nechce sa mu pohovoru, choďte si nájsť iného, ​​pretože zubné pole sa prispôsobí, pretože platíme za jeho auto. Spoliehajú sa na nás, aby bolo ich podnikanie úspešné. A čím viac z nás, ktorí si uvedomujú kvalitné inteligentné otázky, aby sme sa pýtali našich zubných lekárov, aby sme sa ubezpečili, že sme všetci na strane číslo jedna, pomáha to zubnému tímu uvedomiť si: Ó, tejto osobe skutočne záleží na ich zdravie ústnej dutiny. ”

Uvedomujú si, že sú osobou číslo jeden, ktorá je zodpovedná za svoje zdravie ústnej dutiny. Nie sú to oni, ktorí nám nepodriaďujú zodpovednosť. ” Mnoho zubných tímov však, bohužiaľ, túto zodpovednosť len preberá, pretože vidia toľko ľudí, ktorí sa v priebehu rokov zbavili právomocí a nemajú inteligentné otázky, ktoré by sa mali opýtať svojho zubného lekára. Takže nemôžem žiadať, aby ktokoľvek počúval, dosť na to, aby vyhľadal výskumné otázky a opýtal sa vášho zubára.

Viete, zdieľame to na našom blogu a na našom webe. A ako som už povedal, po vykonaní revízie stránky budeme mať na našich stránkach bezplatný zdroj, ktorý môžete získať zadarmo. Bude to otázka, ktorú môžete požiadať svojho zubného lekára, len aby zistil, či váš zubný lekár má alebo nemá skutočne vzdelanie, myslenie a skutočne srdce pomocníkov, ktoré vám a vašej rodine pomôžu optimálne sa orientovať na ceste k lepšiemu zdraviu ústnej dutiny.

Katie: Absolútne a viem, že som musela zubára párkrát vymeniť, ale sú tu dobrí zubári, ktorí to majú. A určite je rozdiel, keď nájdete taký, a najmä ten, ktorý je ochotný s vami spolupracovať a pochopiť, ako hrá vaša výživa svoju úlohu, vidieť zmeny vo vašich zuboch a podporovať to. keď si nájdete takéhoto zubára, je to naozaj darček.

Will: Celkom úplne súhlasím. Keď máte dobrého zubára, je to ako keby ste vedeli, že máme zubára. Žijeme tu na Havaji. Ideme na iný ostrov a je nám požehnane, že máme zubára, ktorého máme. A teraz, keď sme našli tohto zubára, držíme sa ho ako blázon, pretože keď máte človeka, ktorý je vzdelaný ako zubár celého tela, ktorý pozná toxickú povahu zubného lekárstva a snaží sa ho čo najlepšie zmierniť, to znamená je pre vás obrovským prínosom pri udržiavaní optimálneho nielen zdravia ústnej dutiny, ale aj celého tela.

Katie: Absolútne. No, chcem rešpektovať váš čas a my sa tu dostávame do konca, ale môžete zdieľať nejaké posledné skvosty a možno aj pár praktických krokov, ak niekto poslúcha a má možno veľa zdravotných problémov s ústami, alebo sa cíti ako majú toľko zápasov, ktoré sa snažia prekonať so zdravím ústnej dutiny? Aké by boli praktické spôsoby, ako by mohli začať robiť malé zmeny vo svojom živote?

Will: Jasné. Existuje teda veľa vecí, ktoré môžete urobiť. Náš produkt je skvelý. Naše výrobky sú úžasné. Nemusíte to však robiť, aby ste sa dostali k lepšiemu zdraviu ústnej dutiny. Chcel by som na to odpovedať dvoma spôsobmi, z praktického hľadiska to, čo navrhujem, je v mene toho, že tu mám iba dobrú dĺžku podcastu, pokračujte na našu webovú stránku, možno môžete uverejniť príspevok odkaz pre poslucháčov, máme bezplatný videozáznam. je to výukový program. jedná sa o sériu krokov, nazývame ju „5 krokov k zdravému ústam“. ”

Všetko, čo požadujeme, je váš e-mail. Odkazy vám pošleme e-mailom a môžete si ich pozrieť. A to, čo to je, je séria videí, ktoré sú dlhé 5 až 10 minút a pokrývajú príslušné body, napríklad, dobre, čo jesť, aby sme sa orientovali v vytváraní nášho ústneho zdravia, čo nejesť a prečo, a zachádza do ďalších detailov, ako sme sa tu dostali. Zahŕňa tiež veľa rôznych faktorov ústnej hygieny a to, ako zistiť, či sú výrobky na ústnu hygienu, ktoré používate, ideálne zložené tak, aby vám pomohli pri prechode na dobré zdravie ústnej dutiny. Je tam veľa bitov. nazýva sa to „5 krokov k zdravým ústam“. To je teda praktická stránka.

Čo by som rád urobil, je rozšíriť to späť do iného druhu iného uhla. Slovami nášho obľúbeného hudobného básnika a umelca, Indie Arie, ak hovoríme slovami krásy, potom tam budeme. Inými slovami, aj keď sme konfrontovaní s tým, že niekto hovorí pre nás zlým alebo škaredým dojmom, môžeme si zvoliť, že budeme hovoriť s úctou. je to naša voľba. je to pre nás skutočne otázka sebestačnosti. Ak sa rozhodneme hovoriť slová pokoja a pozitivity, stretne nás to nielen s láskou, priateľstvom, úspechom vo všetkých sférach života, ale urobíme aj obrovský krok vpred k tomu, aby sme mali skutočne zdravé ústa.

Nakoniec, ako môžeme očakávať, že budeme mať zdravé ústa, ak dovolíme, aby z našich pier vychádzali slová nenávisti, strachu, starostí, vyložene škaredé? Rovnako ako každý z nás má kontrolu nad tým, čo na svojich ľudí kladieme, aby sme podporili alebo podkopali svoje zdravie, aj my máme moc zvoliť si, ktoré slová z úst vypustíme. Viete, naše matky mali pravdu, Katie, niekedy, keď nemáme čo dobrého povedať, je lepšie, keď nehovoríme vôbec nič, aspoň potom neotráviš svoj život. Domnievam sa, že keď sa rozhodneme hovoriť jed, poškodzujeme priamo seba, ako aj akýkoľvek iný vzťah, ktorý sme dosiahli. jednoducho to nestojí za to.

Katie: Áno, krásne povedané a určite k tomu vložím odkaz do poznámok k šou k vašim videám s piatimi krokmi. A ktokoľvek počúva, môže ísť do wellnessmama / go / orawellness, O-R-A-W-E-L-L-N-E-S-S a na vašich stránkach budú tiež odkazy na videá a všetky vaše produkty. A potom by som tiež rád, keby si ľudia pozreli “ Summit HealThy Mouth ” pretože som sa dozvedel toľko informácií z počúvania rečníkov a rád, povedali ste, je to úžasný zdroj, ktorý je na wellnessmama.com/go/healthymouth. Oba tieto odkazy uvediem do poznámok k šou. rovnako, aby ich každý našiel. Ale, Will, veľmi ti ďakujem za tvoj čas a prítomnosť tu, za všetok tvoj výskum a za tvoj záujem o zdravie ústnej dutiny a za to, že sa o ňu chceš podeliť s ostatnými.

Will: Ďakujem pekne za to, že nás máš, Katie. bola to skutočná česť.

Katie: Úžasné, ďakujem a budeme vás musieť niekedy znova kontaktovať.

Will: Znie to skvele.

Katie: A vy všetci ďakujeme, že ste toľko počúvali, a uvidíme sa nabudúce. Majte zdravý týždeň. Ďakujem veľmi pekne za vypočutie si tejto epizódy filmu „Innsbruck“. podcast, kde poskytujem jednoduché odpovede pre zdravšie rodiny. Ak by ste chceli získať mojich “ 7 jednoduchých krokov pre zdravšie rodiny ” sprievodca zadarmo, choďte ďalej na wellnessmama.com a zadajte svoj e-mail a hneď ho pošlem ďalej.
Môžete tiež zostať v kontakte na sociálnych sieťach facebook.com/endlesswellness alebo na Twitteri a Instagrame @WellnessMama.

A tiež by som veľmi ocenil, keby ste si chvíľku oddýchli a prihlásili sa na odber tohto podcastu, aby ste boli informovaní o ďalších epizódach. A ak ste niekedy mali úžitok z niečoho, o čom som v tomto podcaste hovoril, bol by som veľmi vďačný, keby ste zanechali hodnotenie alebo recenziu, pretože tak môžu ostatní nájsť tento podcast, a tak môžete pomôcť šíriť správu. Ďakujeme, ako vždy, za počúvanie a čítanie a za účasť na vytváraní budúcnosti pre naše deti, ktorá je zdravšia a šťastnejšia. A až nabudúce majte zdravý týždeň.

Ďakujeme ako vždy za počúvanie Innsbruckského podcastu. Ak sa vám tieto rozhovory páčia, prihláste sa na odber cez iTunes alebo Stitcher a nechajte hodnotenie (5 hviezdičkami!) A skontrolujte, či ste to ešte neurobili!

Čo si myslíte o tomto rozhovore? Aké máš zuby? Ste pripravení urobiť nejaké zdravé zmeny? Zdieľajte nižšie!