Dôležitosť písania poďakovaní

Či už je to deň voľna od technológií alebo písanie poďakovaní, opätovné pripojenie k tradičným formám komunikácie sa ukázalo (vedecky) ako vynikajúci prostriedok na zlepšenie nášho zdravia a pohody. Ručne písané poznámky sú tiež spôsobom spojenia na autentickejšej úrovni.


Povedzme si úprimne, keď nájdem v kope bankoviek a harabúrd vlastnoručný list alebo lístok, mám obrovskú radosť! Je vzrušujúce dostať do pošty niečo, čo je zábavné a zaujímavé, namiesto toho, aby to bolo stresujúce a nudné.

5 dôvodov Ručne písané ďakovné poznámky Stále vládne

Je zrejmé, že posielanie poďakovaní za prijaté dary alebo milé gestá je jednoducho správna vec. Aj keď väčšina z nás má pravdepodobne tendenciu posielať svoje poďakovanie digitálne, existuje veľa dôvodov, prečo vynaložiť úsilie na napísanie rukou napísanej poznámky, napríklad na rýchly text, e-mail alebo správu na Facebooku.


1. Zlepšuje náladu

Dáva to zmysel, že vďačnosť za to, čo máme, by mohla zlepšiť našu náladu. Ak sa zameriavame na to, čo máme, namiesto toho, čo nemáme, sme si viac vedomí všetkého, za čo máme byť vďační. Vďačnosť sa sebapropaguje v tom, že čím viac ju precvičujete, tým ľahšie vidíte, čo máme. Keď sa vďačnosť stane zvykom, je takmer nemožné si nevšimnúť ani malé požehnania. Ide to však hlbšie ako zdravý rozum: vedecké výskumy tiež ukazujú, že vďačnosť môže mať pozitívny vplyv na celkovú pohodu zvyšovaním šťastia a znižovaním depresie.

2. Dobré pre fyzické zdravie

Keď sa zvyšuje psychologické zdravie, fyzické zdravie nie je pozadu. Štúdia z roku 2013 o súvislosti medzi vďačnosťou a fyzickým zdravím ukazuje, že u tých, ktorí prejavili vďačnosť, bolo menej pravdepodobné, že pocítia bolesti a celkovo sa budú cítiť zdravšie. A čo viac, malá pilotná štúdia z roku 2016 o pacientoch so srdcovými chorobami zistila, že vedenie denníka vďačnosti môže zlepšiť biomarkery súvisiace s chorobnosťou na (zlyhanie srdca), ako je znížený zápal.

Štúdie tiež ukazujú, že vďační ľudia majú sklon k zdravším činnostiam a hľadaniu pomoci pri riešení problémov so zdravím. Ide o to, že keď ste v živote šťastnejší (čo vám môže vďačnosť poskytnúť), môžete sa rozhodnúť zdravšie (napríklad cvičiť a nefajčiť).

3. Pomáha vám vyniknúť

Či už je to poďakovanie za dar od starej mamy, alebo ako taktika budovania vzťahov po pracovnom pohovore, odoslanie poďakovania vám môže pomôcť vyniknúť medzi ostatnými. Ručne písané poďakovanie je v našom digitálnom veku také zriedkavé, že keď je niekto prijatý, urobí vyhlásenie. nejde o to, aby ste sa snažili byť obľúbencom starej mamy (aj keď je to pekný bonus!), ale odoslanie rukou napísanej poznámky hovorí, že si toho druhého skutočne vážite.




4. Podporuje pripojenie

Technológia nám umožnila neustále spojenie, ale mohlo by to byť na úkor skutočných vzťahov. Jedným z najlepších spôsobov budovania vzťahu a udržiavania otvorenej komunikácie je prejav vďaky.

je tak ľahké poslať rýchlu textovú správu alebo správu na Facebook, aby ste vyjadrili svoje uznanie (a to je oveľa lepšie, ako keby ste vôbec nevyjadrili vďačnosť), ale vlastnoručná poznámka hovorí oveľa viac. Je tam napísané “ ďakujem ” samozrejme, ale hovorí sa tu tiež: “ Čas navyše som strávil napísaním tejto poznámky ručne, pretože sa tak veľmi cení tvoja štedrosť. ”

5. Oživuje stratené umenie

Písanie poznámok a listov je stále mimoriadne zriedkavé, pretože vymýšľame nové spôsoby digitálnej komunikácie, ale všetci si veľmi vážime a tešíme sa z ručne písaných poznámok medzi našimi účtami. Ručne písané poďakovania tiež žijú dlhšie ako digitálna komunikácia. E-maily sa často mazajú hneď po prečítaní, ale karty s poďakovaním sa dajú zobraziť a využívať ich celé týždne, mesiace … alebo dokonca celý život!

Ako napísať ďakovnú kartu (ktorá vyniká)

Písanie poďakovaní a poznámok má veľa výhod, ale ako ich vlastne napíšete? Aj keď (dúfam) väčšina dospelých stále vie základy písania správneho poďakovania, v dnešnej dobe to nie je vyučovanie v škole, takže tu uvádzam niekoľko rád, ako to urobiť, ak chcete naučiť svoje vlastné deti (alebo tiež potrebujú osobný osviežovač).


  1. Chyťte roztomilé písacie potreby. Príjemné kancelárske potreby odošlú správu, že príjemca je dosť zvláštny na to, aby získal osobitnú poznámku. (Bonus, ak nájdete kancelárske potreby z recyklovaného papiera. Tieto nasekané poznámkové lístky som ešte neskúšal, ale tento nápad sa mi páči!)
  2. Pred začatím si dobre premyslite, čo chcete povedať. Jedným z aspektov písania poznámok je, že sú trvalé. (Na papieri nie je žiadny kľúč na odstránenie!)
  3. Začnite pozdravom, ktorý by ste osobne použili, ale zohľadnite aj jeho adresátov. Ak sú staromódni, pozdravte ich s Vážený pán a pani, môže byť najlepší ten a ten, zatiaľ čo poďakovanie najlepšej priateľke by mohlo začať jej krstným menom.
  4. Ďalej poďakujte príjemcovi za darček, gesto alebo z iného dôvodu, za ktorý ste za neho vďační. Ešte lepšie je vysvetliť, prečo sa vám páči alebo ako ho plánujete použiť. Ak to bolo gesto alebo láskavosť, vysvetlite, čo to pre vás znamená.
  5. Personalizujte svoju správu. je ľahké napísať formulár s poďakovaním, najmä ak píšete veľa naraz (napríklad po svadbe alebo oslave bábätka), ale pridanie určitej osobnosti a pozvánka na ďalší kontakt bude prejavom ocenenia a vôle pokračovať vo vzťahu. Môže to byť pozvánka na večeru alebo pozvanie na večeru, keď už budete opäť v meste (a že by ste ich radi videli).
  6. Použite svoje najlepšie písmo. Dobrý rukopis nemusí byť zručnosť, ktorá sa v digitálnej spoločnosti cení tak veľmi, ale má dvojaký účinok: čitateľnosť posolstva poznámky a prispievanie k celkovej prezentácii alebo obdarovaniu; poznámky. Rukopis každého človeka je jedinečný a jeho vlastnosť dodáva karte osobitosť.
  7. nebyť príliš formálny. Ak to vyhovuje vašej osobnosti a príjemcovi, použite humor, idiómy alebo slang.

Písanie poďakovaní pre deti

Museli ste niekedy ako dieťa písať poďakovania? Pamätám si, ako som to nenávidel. Bola to nuda, jednoduchá a jednoduchá. Ale ako dospelý si cením, že som sa naučil vyjadrovať vďačnosť. Výskum ukazuje, že deti, ktoré vyjadrujú vďačnosť, hlásia menšiu závisť, materializmus a depresie, ako aj lepšie známky a vzťahy.

Ako teda môžeme pomôcť našim deťom naučiť sa písať poďakovania bez toho, aby sme ich nudili k smrti? Tu je niekoľko rád:

  • Nech je to zábava! Vyberte si špeciálne farby, nálepky a ďalšie ozdoby, ktoré sú vyhradené iba pre ďakovné karty. Vezmite si nejaké občerstvenie a urobte si z neho zábavný čas.
  • nedávajte jazvecom deti, aby ste ich dokončili. V prípade potreby ponúknite pomoc a buďte povzbudiví. nerob z toho drinu.
  • Ísť príkladom. Urobte si veľa práce so sedením, aby ste napísali poďakovanie za darček, ktorý ste dostali. Vysvetlite, ako to ovplyvňuje vaše šťastie a čo to bude znamenať pre príjemcu.
  • Pre malé deti použite alebo vytvorte šablónu poďakovania, ako je táto, ktorá vyžaduje iba pár slov alebo nakreslenie obrázka.
  • Ak je to možné, nechajte deti doručiť poďakovanie osobne alebo sledujte, ako ich prijímač otvára cez videohovor, aby videli, aký vplyv má zdieľanie vďačnosti na ostatných!

Som veľmi rád, že prax vyjadrovania vďačnosti a písania poznámok o uznaní ostatným mi bola vštepovaná už od útleho detstva. Ak hľadáte pozitívny nový návyk, ktorý si tento rok osvojíte, odporúčam vám, aby ste zvážili využitie tohto návyku, pretože to všetkým robí život o niečo šťastnejším!

Záver: Stačí poslať e-mailom!

Či už ide o svadobný dar, bábätko alebo len preto, že … poďakovanie (aj oneskorené) je noblesný ťah a nikdy nevyjde z módy.


Píšete ďakovné listy? Aké sú vaše tipy, ako ich ozvláštniť (a dotiahnuť do konca)?