Upokojujúca DIY masť na popraskané päty

Keď som sa vydala za svojho manžela, mal strašne popraskané päty. Zdá sa, že mal väčšinu svojho života, ale keď sme sa dozvedeli viac o prirodzenom živote, pustil som sa do hľadania prírodných liekov. Najmä v letnom období, keď sú nohy viac odhalené (dúfajme, že sú bosé alebo v minimalistických topánkach), môžu byť popraskané päty problémom.


Okrem vzhľadu môžu byť popraskané päty skutočne nepríjemné a môžu znamenať čokoľvek od drobných nepríjemných pocitov po bolesť a krvácanie. S manželom sme sa stretli, keď sme kráčali po celej krajine (skutočný príbeh!) A prasknuté päty (natož pľuzgiere, dlahy na holene a ďalšie ochorenia) boli našimi stálymi spoločníkmi, takže s tým máme malé skúsenosti.

Prečo mám popraskané päty?

Popraskané päty môžu byť výsledkom niekoľkých vecí:


  • spôsob, akým človek kráča
  • zlý obeh
  • kožný problém ako ekzém alebo psoriáza
  • plesňová infekcia
  • výživové nedostatky, najmä nedostatok omega-3 alebo zinku

to nie je niečo, na čo každý deň myslíme, ale nohy potrebujú osobitnú starostlivosť rovnako ako iné časti nášho tela … ak nie viac, pretože pracujú viac!

Pozrime sa, ako napraviť situáciu.

Popraskané päty: The Cure Fits the Cause

Pretože popraskané päty majú rôzne príčiny, je dôležité nájsť koreň problému.

Stav pokožky často odráža vnútorné zdravie (alebo problémy). Nedostatok zinku, horčíka a omega-3 môže prispieť k chronicky popraskaným pätám. Videl som, že sa tento stav zlepšuje so zmenami v stravovaní, ako je pridávanie vitamínov rozpustných v tukoch a prísada želatíny do stravy.




Osobne užívame doplnky omega-3 každý deň a dávame si záležať na konzumácii divo ulovených rýb, aby sme udržali hladinu omega-3. Pretože zinok je dôležitý pre zdravie mužov, môj manžel tiež pravidelne užíva doplnok zinku.

Vonkajšie príčiny prasknutia päty môžu zahŕňať kožné ochorenia alebo plesňové infekcie. Často im možno pomôcť pravidelným namočením nohy na detoxikáciu alebo koncentrovaným masťou.

Ako všeobecné pravidlo navrhujem vyskúšať akýkoľvek liek aspoň na pár týždňov a zistiť, či funguje. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak súčasne vyskúšate externé a interné prístupy.

Náprava popraskanej päty č. 1: Diéta

  • Konzumujte dostatok zinku, horčíka a omega-3 v potravinách alebo vo forme doplnkov
  • Konzumujte želatínu a vitamín C (ktorý zvyšuje pružnosť pokožky), aby ste znížili praskanie
  • Optimalizujte vitamíny rozpustné v tukoch, ako je vitamín D a vitamín K (obsiahnuté v masle alebo doplnkoch)
  • Konzumujte jedlá ako kostný vývar a mäso z orgánov
  • Pite viac vody a zvýšte príjem stopových minerálov

Cracked Heel Remedy # 2: A Little TLC

  • Píling pomocou prírodnej pemzy alebo Ped Egg (vyzerá ako strúhadlo na syr, ale funguje)
  • Namočte si detoxikačné potravinové kúpele alebo pravidelné detoxikačné kúpele (tu sú moje tri obľúbené recepty)
  • Pridať & frac12; šálka jablčného octu na teplé nohy máčať
  • Pred spaním použite na nohy magnéziový olej
  • Každé ráno a večer používajte domáci výživný mast na nohy (pozri nižšie)
  • Peelingujte nohy v sprche prírodným pílingom na nohy ako môj domáci peeling na pečenie z mäty piepornej

Recept: DIY nožná mast na popraskané päty

Zloženie:

  • & frac14; pohár bambusového masla
  • & frac14; pohár kokosového oleja
  • 3 TBSP včelí vosk
  • & frac14; šálka horčíkových vločiek + 2 TBSP vriacej vody (alebo viac vopred pripraveného horčíkového oleja, aj keď to vo výslednom produkte nezíska toľko horčíka)
  • 10 kvapiek éterického oleja z oregana (Nepoužívať počas tehotenstva alebo u detí.)
  • 10 kvapiek mätového éterického oleja

Inštrukcie:

  1. Do magnéziových vločiek v malej nádobe nalejte 2 lyžice vriacej vody a miešajte, kým sa nerozpustí. Tak vznikne hustá tekutina. Odložte vychladnúť.
  2. Do malého hrnca s 1 palcom vody vložte murársku nádobu veľkosti quart. Pridajte do nádoby kokosový olej, včelí vosk a bambucké maslo. Za občasného miešania pomaly topíme na strednom ohni.
  3. Po rozpustení vyberte nádobu z panvice a nechajte zmes vychladnúť na izbovú teplotu a mierne nepriehľadnú. V tomto okamihu vložte do strednej misy alebo do mixéra.
  4. Ak ste v miske, použite ručný mixér alebo ponorný mixér na stredné otáčky a začnite miešať olejovú zmes.
  5. Pomaly (počínajúc po kvapkách) pridávajte rozpustenú horčíkovú zmes do olejovej zmesi a stále miešajte. Pokračujte, kým sa nepridá všetka zmes horčíka a tá sa dobre premieša.
  6. Pridajte éterické oleje z oregana a mäty piepornej (ak sa používajú) a šľahajte ich, kým sa nespoja.
  7. Odložíme na 15 minút do chladničky a znova rozmixujeme, aby sme získali konzistenciu masla na tele.
  8. Uchovávajte v chladničke pre najlepšiu konzistenciu (a pocit chladiaceho mlieka) alebo pri izbovej teplote až dva mesiace.

Použit:

Aplikujte masť na noc na popraskané päty.


Pre dosiahnutie najlepších výsledkov je potrebných niekoľko krokov:

  • Peeling vykonajte pomocou pemzy alebo Ped Egg.
  • Vykonajte namočenie detoxikačnej nohy. Nechajte pokožku úplne vysušiť.
  • Naneste silnú vrstvu masti. Noste ponožky do postele, aby ste udržali mastnotu tam, kde je to potrebné (a udržujte čisté plachty).
  • Podľa potreby opakujte, kým sa problém nevyrieši!

Poznámka:Nepoužívajte éterické oleje z oregana alebo mäty piepornej na deti ani počas tehotenstva. Rovnako ako pri iných zdravotných problémoch, obráťte sa na lekára, či sa stav nezlepší alebo či nemáte nejaké konkrétne obavy.

To je všetko! Ukážte svojim nechtom trochu TLC a máte pár krásnych a zdravých nôh pripravených na leto!

Máte popraskané päty? Aké prírodné lieky ste vyskúšali? Zdieľajte nižšie!


Popraskané päty môžu byť frustrujúce a bolestivé. Tieto domáce lieky, ako sú detoxikačné namočenie nôh, doplnky a kutilské masti, môžu pomôcť popraskaným pätám.