Ako sa motivovať k čisteniu (keď nechcete)

Už som sa podelil o svoje tipy a triky, ako zariadiť môj domov prirodzeným spôsobom, ale bez ohľadu na to, aké produkty občas používam, mám problém s tým, aby som mohol začať.


Jedno zjavné riešenie (také očividné, že som si to chvíľu neuvedomoval!), Ktoré mi pomohlo, je pripomenutie si, že tu nie som jediný človek, ktorý tu žije, a nemusím to všetko robiť sám!

Stále niektoré dni neskoro večer s batoľatami, časté cestovanie alebo pohyblivý cieľ obchodných projektov môžu zobrať väčšinu mojej energie a dostať náš plán čistenia mimo trať.


Prečo sme ohromení

Napriek tomu, že chcete žiť v čistom dome, je ľahké stratiť motiváciu ho skutočne upratovať. Tu uvádzam niekoľko najbežnejších dôvodov, ktoré ma napadajú, keď nechcem upratovať:

  • Únava- Pochopiteľné, najmä ak máte batoľatá! Čistenie je niekedy to posledné, čo po dlhom dni chcete urobiť.
  • Vyzerá to ako obrovský projekt- Keď máte špinavý dom, zdá sa, že upratovanie bude trvať večne (v skutočnosti to pravdepodobne nebude trvať dlhšie ako pár hodín).
  • Nechcem upratovať pre všetkých ostatných- Keď ste hlavným upratovačom v domácnosti, niekedy môžete byť chorí z toho, že chodíte za ostatnými.
  • Práve som upratal!- Niekedy to vyzerá, že ste uprataní a ďalšia vec, ktorú viete, je, že je to opäť neporiadok. Nikto nechce začať znova upratovať!
  • Zaneprázdnený- Či už ste pracujúca mama, mama doma alebo mama z domu, nemáte veľa času navyše. Je nemožné pridať do zoznamu úloh čo i len jednu úlohu.
  • Ohromiť- Toto je veľký. Mnoho z nás sa cíti príliš zahltených neporiadkom, aby mohlo začať.

Napriek všetkým týmto úplne oprávneným dôvodom, prečo sa nám nechce upratovať, to musíme ešte urobiť. Toto je niekoľko trikov, ktoré mi pomohli zostať motivovanými k čisteniu, aj keď (naozaj) nechcem.

Ako sa motivovať k čisteniu (aj keď to naozaj nechcete)

musí sa to urobiť, či chceme upratovať alebo nie. Vyskúšali sme tieto spôsoby načerpania energie na čistenie domu, ktoré zvyčajne fungujú!

Najskôr vyčistite pre seba

V každej rodine zvyčajne býva uprataný ” a variácie “ menej uprataných. ” Ak ste uprataný, pravdepodobne sa cítite trochu rozhorčení nad tým, koľko upratovania vykonáte v porovnaní s vašimi rodinnými príslušníkmi (len hádam).




To však nikdy nie je užitočné (pre vás ani pre nikoho iného). Namiesto toho, aby ste o upratovaní premýšľali ako o práci, s ktorou nikto nepomáha, myslite na to ako na niečo, čo robíte, aby bolo vaše prostredie príjemné a pohodlné pre vás. Ak máte na mysli výzdobu, odmeňte sa ďalším krokom k vylepšeniu vášho priestoru, ktorý sa vám bude skutočne páčiť, napríklad pridaním niektorých hygge dotykov alebo zriadením kaviarne, ktorú ste vždy chceli.

Začnite v malom

Ak ste zavalení neporiadkom a neviete, kde začať, stačí nájsť jednu vec na začiatok. Niektorí ľudia si radi vyberú jednu kategóriu vecí, ktoré si môžu vyzdvihnúť. Napríklad smeti alebo hračky. Potom, keď bola táto kategória odstránená z neporiadku a odložená, presunie sa do inej kategórie.

Ďalšou taktikou je výber malého priestoru - napríklad časti kuchynskej linky - a najskôr tento priestor vyčistiť. Potom prejdite na iné miesto. Ak pôjdete k malému a vyberiete iba jednu úlohu, pomôže vám to zamerať sa na to, čo je potrebné urobiť, a nebudete sa cítiť ohromení.

Začnite skôr (zjedzte túto žabu)

Autor Brian Tracy napísal knihu na základe citátu Marka Twaina: „Ak je vašou úlohou jesť žabu, je najlepšie urobiť to ako prvé ráno“, čo znamená, že ak z toho dostanete to najhoršie na začiatku dňa budete produktívnejší a šťastnejší.


Takže predčasné upratovanie znamená, že budete mať zvyšok dňa na iné veci (a zároveň si budete užívať svoj čistý domov!).

Pre väčšinu ľudí je ráno čas, ktorý majú najviac energie na čistenie. Nájdite si však svoj osobný čas s vysokou energiou a urobte si čas na čistenie.

Vytvorte postup a plán čistenia

Vytvorte si harmonogram čistenia, ktorý bude pracovať pre vás a bude vás motivovať. Vyčlenenie celého dňa na čistenie môže niekomu fungovať, ale nefunguje každému. Malé časové úseky fungujú pre väčšinu ľudí dobre. Môžete si napríklad vyhradiť 25 minút na čistenie a potom prestať 5-10 minút. Tento druh časového bloku je skvelý pre mamičky s malými deťmi, ale funguje aj pre ostatných.

Pretože pracujete v malých blokoch, môžete sa stopercentne sústrediť na to, čo robíte. Navyše prísľub prestávky pomáha udržiavať motiváciu. Pomocou časovača môžete sledovať svoje časové bloky a prestávky. Boli by ste prekvapení, koľko toho stihnete za 1 až 2 hodiny.


Ďalej možno budete chcieť priradiť určité úlohy k určitým dňom v týždni. To vám pomôže dostať sa ku všetkému bez toho, aby ste v daný deň museli robiť príliš veľa. Nezabudnite si tiež vytlačiť kontrolný zoznam čistenia, aby ste vedeli, aké úlohy čistenia je potrebné vykonať. Tento zoznam je pre jednoduchosť členený podľa miestnosti v dome (obývacia izba, kúpeľňa, jedáleň atď.).

Ak sa cítite zastrašovaní myšlienkou trénovať deti a plánovať ich, veľmi odporúčam túto knihu, aby ste deti naučili fungujúcu metódu čistenia zón.

Spravte si z toho hru

Ak sa vám zdá užitočné používať časovač na čistenie blokov, zvážte, či sa z neho nestane hra, do ktorej môžete zahrnúť aj deti. Nastavte si časovač na krátky čas (10 minút je dobré množstvo) a uvidíte, koľko hračiek máte môže vyzbierať v takom množstve času. Môžete tiež použiť stopky a zistiť, ako rýchlo môžete vyčistiť kuchyňu (a potom sa pokúsiť poraziť zajtra čas). V našom dome veľmi radi používame tento vizuálny časovač, aby sa malé deti mohli hrať.

Usporiadajte sa

Nie je nič horšie, ako keď musíte obchádzať dom a snažiť sa nájsť potrebné potreby. Namiesto toho urobte čistiacu stanicu, kde žijú všetky vaše prírodné čistiace prostriedky a kefy. Páčia sa mi čističe Branch Basics, pretože sú rastlinné, (čítajte: bezpečné) a efektívne, ale sú tiež všestranné a na väčšinu domov môžem použiť jeden čistič.

Počúvajte hudbu alebo podcasty

Jedným z dôvodov, prečo je ťažké motivovať sa k čisteniu, je skutočnosť, že by sme radšej robili niečo iné. Ak však počúvate optimistickú hudbu alebo obľúbený podcast, čistenie môžete dokončiť a baviť sa. Je o nás dokonca známe, že tento čas využívame na spoločné počúvanie motivačného rozhovoru TED alebo audioknihy.

Urobte z toho rodinnú udalosť

Keď už hovoríme o tom, ako pomôcť deťom, v našom dome existuje jedno pravidlo upratovania: je to rodinná zodpovednosť. Môže byť jednoduchšie urobiť si všetko sami, ale nemusí to byť najlepší plán! Deti sa musia naučiť, ako sa starať o svoje životné prostredie.

Čím viac rúk na palube, tým rýchlejšie čistenie pôjde a tým skôr budete hotoví a pripravení na kvalitný čas. je to obojstranne prospešné. Keď sa z upratovania stane rodinná záležitosť, možno vás prekvapí, že je skutočne zábavná!

Majte na pamäti koniec

Je ľahké sa odradiť, keď musíte upratovať, ale nechcete. Ale aby ste zostali motivovaní, majte na pamäti koniec. Popremýšľajte, aké príjemné bude odpočívať vo vašom peknom čistom priestore, alebo otvorte dvere a prekvapte, či ste v nej. Popremýšľajte, koľko menej stresu budete mať so všetkým na svojom mieste. stojí to za čas (a stavím sa, že to bude trvať menej času, ako si myslíte).

Odmeňte sa

Odmena je skvelým motivátorom! Po dokončení časového bloku upratovania alebo ich sady sa odmeňte peknou šálkou čaju, večerou alebo výstupom s rodinou. Tešenie sa na vašu odmenu vám pomôže udržať motiváciu a sústredenie.

Máte ešte motiváciu?

Až sa nabudúce budete cítiť skľúčení, pozrite si tieto tipy na čistenie motivácie. Pre deti (a pre mňa úprimne povedané) som pre inšpekciu v tých dňoch, keď to práve nepociťujeme, vytvoril zoznam, ktorý by som zavesil na chladničku. veľmi to pomohlo a som si istý, že máte ďalšie skvelé nápady, ktoré by sme mohli pridať tiež!

Aký je váš najlepší tip na to, ako zostať motivovaný upratovať, keď sa vám nechce?