Základné plážové vybavenie a tipy na dovolenku bez stresu

Cestujem s deťmi na pláž už asi 12 rokov a na týchto plážových dovolenkách som prešla z vystresovanej mamičky jedného dieťaťa k matke relatívne bez stresu zo šiestich rokov. Pretože pláž má toľko zdravotných výhod, môže to byť skvelé miesto na návštevu a relaxáciu. Ako mama to však nestojí za to, ak spôsobuje väčší stres ako zmierňuje.


Zistil som, že trochu pokročilého plánovania, nejaké lacné základné vybavenie na pláž a niekoľko základných pravidiel výrazne zvyšuje zábavu a znižuje stres na každej dovolenke, najmä však na pláži. Samozrejme, ak veľká dovolenka nie je na časovej osi alebo v rozpočte pre vás (ako to pre nás už dlhé roky nebolo), pobyt môže byť ďalším skvelým spôsobom, ako preskúmať svoju miestnu oblasť a stráviť spolu nejaký čas ako rodina.

Naplánujte si to najdôležitejšie

Tento zoznam skutočne platí všade, kde môžete dovolenkovať, ale týka sa to najmä pláže. Podľa mojich skúseností plánovanie takmer vždy znižuje stres a dovolenka nie je výnimkou (takže takto nedopadnete!). Teraz, keď bývame blízko pláže a navštevujeme ju pravidelnejšie, som vyvinul jednoduchý systém, aby sme sa uistili, že sme pri dopade na piesok (doslova a do písmena) zakrytí.


Vždy začínam s podstatnými vecami a pracujem dozadu podľa poradia priorít. Začnite s vecami, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobia prvé nepohodlie, a pokračujte v riešení menších problémov. V zásade myslím na sťažnosti, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou dostanem od svojich detí a začnem tam … “ je mi horúco!, ” alebo “ Mám smäd, ” alebo “ Mám hlad, ” a “ nudím sa ” môže zabiť zábavu, takže ich plánujeme.

Beach Gear pre čas bezpečný na slnku

Pokiaľ ide o pláž, slnko je prvý a najdôležitejší faktor, ktorý treba riešiť. Nielenže má najväčší potenciál spôsobiť vážne nepohodlie (ahoj úpal), ale môže byť nebezpečný a spôsobiť problémy ešte skôr, ako bude nedostatok jedla alebo vody (tipy na ne nájdete nižšie). Navyše, horúce a spotené dieťa alebo batoľa nie je šťastné dieťa alebo batoľa!

Moje pravidlo je mať viac možností tienenia a ochrany pred slnkom, vrátane:

Plážový stan alebo markíza

Alebo obaja. Najlepšie obidve. Ak máte pochybnosti, pridajte viac tieňa, najmä pre deti!




Prinášam ako menší plážový stan pre deti, tak aj väčší plážový slnečník, ktorý je možné umiestniť proti slnku pre najväčší tieň. (Skontrolujte miestne pravidlá, kdekoľvek sa nachádzate, aby ste sa uistili, že sú povolené ako prvé.) Sú vynikajúce pre pikniky a vonkajšie akcie, keď tiež nie sme na pláži, a boli dobrou investíciou pre našu rodinu.

Radšej nepoužívam krém na opaľovanie (tu je dôvod) a vždy, keď je to možné, si na opaľovací krém vyberám tieň, čiapky a oblečenie. Preto prinášam viac zdrojov odtieňov a dávam pozor, aby sme si robili slnečné prestávky.

Plážové zakrytie a čiapky

Ako som už povedal, na opaľovací krém sa netrháme slane, pokiaľ to nie je nevyhnutné, ale používame chrániče proti vyrážkam, čiapky a tieň, aby sme zaistili, že nebudeme mať príliš veľa slnka!

Každé naše dieťa má chránič vyrážky s dlhým rukávom (odporúčam biely, pretože zostane chladnejší) a dobrú plážovú čiapku, ktorú je možné použiť, keď je slnko príliš intenzívne.


Deka bez piesku

Investícia do takej nylonovej plážovej prikrývky, ako je táto, ušetrila toľko bielizne, pretože namiesto hádzania uterákov na zem, aby si mohli ľahnúť, si každý môže ľahnúť na nadrozmernú plážovú deku, ktorá nezachytáva piesok.

Zostať hydratovaný

Druhým najväčším faktorom, ktorý treba brať do úvahy, je voda. Slnko môže spôsobiť škody za menej ako pol hodinu, ale počas prvej hodiny na pláži je hydratácia skutočne dôležitá. Dbáme na to, aby sme priniesli viac vody, ako si myslíme, že potrebujeme, a pripomínam deťom, aby zostali hydratované po celý deň.

Fľašky vody

V tomto príspevku som skontroloval všetky naše obľúbené fľaše na vodu bez plastov. Možno už viete, že naozaj, naozaj, nemám rád plast. Obzvlášť opatrne sa vyhýbam plastom na teple a slnku, pretože tie spôsobujú, že sa nadmerné množstvo chemických látok z plastov vylúhuje do vody.

Na pláži sa držím vákuovo izolovaných fliaš z nehrdzavejúcej ocele (a tie udržiavajú vodu na pláži chladnú po celý deň!).


Čo jesť na pláži

Prázdninové jedlo si vyžaduje určité predbežné plánovanie. Je naozaj ťažké nájsť dobré možnosti stravovania a s ôsmimi z nás sa to rýchlo predraží. Tiež ma nebaví tráviť celú dovolenku varením, takže som v priebehu rokov vyvinul systémy, ktoré nám zabezpečia zásobu chutných a zdravých jedál bez toho, aby som na dovolenke trávil veľa času v kuchyni.

Hromadné varenie

Často doma varím hromadne, ale vždy, keď šoférujeme, robím to pred dovolenkou. Tento príspevok vysvetľuje môj celý systém, ale v skratke si vopred vyrobím veľa našich obľúbených položiek a vložím ich do kovových alebo sklenených nádob, zakryjem ich a hlboko zmrazím. Potom, čo sme zvyčajne deň alebo menej autom z našej dovolenkovej destinácie, zabalím každú z nich do plážovej osušky a uložím ich do koša na bielizeň. To sa zbalí do zadnej časti vozidla a udrží ich chladných dobrých 8 - 10 hodín.

Pre poznámku, toto je najviac časovo nenáročná metóda, ktorú som na zabalenie potravín zistil, a tiež to znamená, že mám kôš na bielizeň v požičovni alebo byte a tiež sa mi vždy hodí!

Plážové jedlo

Všeobecne si myslím, že je dobré jesťpredtýmdostanete sa na pláž (to znamená, ak máte radi svoje jedlo bez piesku), ale samozrejme, žiadna návšteva pláže by nevydržala dlho bez toho, aby ste mali nejaké ľahké občerstvenie. Naše pohotovostné jedlá sú staré dobré ovocie a zelenina nakrájané a zabalené v silikónových vreciach alebo murárskych pohároch. Hodíme tiež nejaké hovädzie alebo morčacie tyčinky kŕmené trávou na bielkoviny.

Ak vyrážame na pláž na dlhší deň, vezmeme si niekoľko vopred umytých rímskych šalátových listov a pridáme domáci kurací šalát (tento je obzvlášť lahodný) alebo zvyšky fajitas na výrobu zábalov. pre deti je ľahké si ich vymyslieť, keď sú hladné, a navyše nie sú žiadne riady, ktoré by sa dali vyhodiť alebo umyť.

Ďalším skvelým občerstvením na pláž sú tieto občerstvenie Phat Fudge. Nie je vôbec žiadny prípravok, chutí ako čokoláda a po celé hodiny neprestáva hladovať s dostatkom zdravých tukov.

Plážové hračky, dobrodružstvo a zábava

Moja filozofia je, že aj keď nič neprinesieš, na pláži si užiješ veľa zábavy! Hrajte v surfovaní, chytajte malé ryby, stavajte hrady z piesku a samozrejme … plávať!

Zistím, že najlepšie hračky, ktoré prinesiem na pláž, sú jednoduché nástroje, ktoré už v kuchyni máme. V garáži uchovávame prázdne vedrá s objemom 1 a 5 galónov (zvyšky nádob na kokosový olej) a keď je čas vyraziť na hlavu, vložíme do nich štetec, gumovú špachtľu, balón na melón a niekoľko slamiek z nerezovej ocele na pláž. Vložte vedierka do seba, naplňte ich kuchynským náradím a máte luxusnú stavebnicu zo sendviča! Tento príspevok vysvetľuje, ako ich použiť na výrobu najlepšieho hradného piesku, aký ste kedy postavili.

Máme jednu súpravu týchto biologicky odbúrateľných plážových hračiek a určite ich odporúčam, pretože (na rozdiel od plastových hračiek) sa po častom a tvrdom používaní nerozbili alebo nepraskli a zdá sa, že ich deti nikdy neomrzia.

V neposlednom rade vynechajte obrovské nafukovačky a rozhodnite sa pre masky na šnorchlovanie. Sú ľahké, nezaberajú veľa miesta a dajú sa upraviť tak, aby vyhovovali každému dieťaťu, ktoré ich používa. Máme dve a deti sa pri nich striedajú.

The Long Haul

Chladič, hračky, slnečné clony, prebaľovanie … pretiahnuť to všetko na pláž nie je nikdy ľahký výkon. Teraz, keď nemám vo vleku kočík, sa mi zdá najľahšie používať tieto stoličky na batohy s našimi menšími plážovými predmetmi v úložnom vrecku.

Zvyčajne nepotrebujeme viac vecí, pokiaľ to nebude celodenný výlet, ale ak tak urobí, jedno z detí vytiahne tento skladací vagón (ktorý používame na všetky druhy výletov) so zvyškom. Vagón môže na konci dlhého dňa stráveného na slnku ťahať nielen veci, ale aj dieťa alebo dve deti.

Plážové vybavenie pre rodinu: Zrátané a podčiarknuté

Pamätáte si na dni, keď na vašom zozname plážových výstrojov boli iba deka a dobrá kniha? je pravda, že ísť na pláž s deťmi je trochu komplikovanejšie a rozhodne nie tak blízko oddychu (pretože deti + voda = neustála ostražitosť!). Napriek tomu je scenéria úžasná a spomienky sú na nezaplatenie. “ Cvičenie robí perfektné ” platí pre väčšinu vecí a určite platí pri balení na pláž. Choďte teda von, nasajte si slnko a užívajte si každú druhú leto!

Máte tipy, ako si užiť pláž s deťmi? Aké plážové vybavenie vám to uľahčuje? Prosím Zdieľaj!