Spôsobuje deravé črevo autoimunitu?

Tento týždeň zhŕňame aktuálnu sériu podcastov, ktorá pojednáva o všetkom zdraví čriev, a Christa zostavila bezplatný vzdelávací video seriál, ktorý vám pomôže pochopiť, ako môžu byť patogény a škodlivé chyby zodpovedné za toľko zdravotných problémov. Dúfam, že si to pozriete, pretože informácie, ktoré vysvetľuje, sú súčasťou “ chýbajúceho odkazu ” pre toľko ľudí zápasiacich so zdravotnými problémami.


Pochopenie netesných čriev a autoimunitných chorôb

Ako povedal Hippokrates, “ všetky choroby sa začínajú v čreve, ” a toto je čoraz zreteľnejšie, keď odhalíme súvislosť medzi autoimunitou a netesnosťou v čreve. V tejto epizóde sa ku mne opäť pripojila Christa Orecchio, zakladateľka stránok TheWholeJourney.com a Gut Thrive in 5. Je rečníčkou, autorkou a moderátorkou televíznych šou TEDX, ktorá pomohla tisícom ľudí získať späť svoje zdravie.

Spôsobuje deravé črevo autoimunitu?

Christa popisuje netesné črevo ako tehlovú stenu, v ktorej chýba spojovacia malta. Sliznicová výstelka v našom črevnom trakte je rozhodujúca pre ochranu pred škodlivými patogénmi. Netesné črevo znamená, že v slizničnej výstelke sú malé slzy, ktoré spôsobujú únik častíc potravy, baktérií a toxínov do našej krvi.


Vysvetľuje časť procesu, ako deravé črevo vedie k autoimunitnému ochoreniu:

  • Slezina a pečeň sú prepracované a snažia sa očistiť telo od toxínov
  • Pretože sa detoxikácia nedeje cez črevá, deje sa to cez pokožku, ktorá spôsobuje ekzémy a psoriázu
  • Telo si nevie správne poradiť s infekciami, čo vedie k dominovému efektu našich slabých genetických väzieb. Okrem iných porúch môžu spôsobiť lupus, Hashimotova tyroiditída a fibromyalgia.

Ako pomôcť vyliečiť vnútornú výstelku

je všeobecne známe, že jednoduché užívanie probiotík vylieči vnútornú výstelku. Ale ako upozorňuje Christa: “ Na smetisku nesmiete sadiť kvety. ” Pred opätovným nasadením dobrých baktérií musí existovať burina patogénov. To sa spolieha na podpornú stravu, špecializované doplnky na vyradenie nevhodného množstva škodlivých baktérií a starostlivý proces opätovného nasadenia špecializovanými probiotikami a enzýmami na reaktivitu čriev.

Akonáhle tento proces prebehne, odporúča Christa užiť niekoľko kmeňov probiotík vo veľmi špecifických množstvách:

  • Lactobacillus: & quot; mariňáci; ” prvý útok na zlé baktérie v čreve.
  • Bifidobacterium: “ inžinieri ” ktoré budujú infraštruktúru na liečenie a utesnenie netesných vnútorností.
  • Bacillus: jednotka špeciálnych síl, rdquo; schopný odolávať drsnému prostrediu žalúdočnej kyseliny a môže byť vašou obranou v prednej línii patogénov.

Christa tiež odporúča tieto špecifické (dočasné) zmeny stravovania pre tých, ktorí bojujú s netesnosťou v črevách:




  1. Vylúčte zo stravy lepok
  2. Vylúčte z jedálnička mliečne výrobky
  3. Vylúčte zo stravy cukor
  4. Surové jedlo majte s mierou (iba 20% vašej stravy)
  5. Začnite konzumovať vývar z kostí
  6. Konzumujte liečivé čaje

Autoimunita: Dlhodobé liečenie

Po procese čistenia patogénov a opätovného vysádzania čriev Christa vysvetľuje, ako udržať zdravie čriev a chrániť pred autoimunitnými chorobami pre dlhodobé zdravie. Christa tvrdí, že prvým dôležitým krokom je optimalizácia kyseliny chlorovodíkovej.

Kyselina chlorovodíková poskytuje bariéru medzi vami a inými patogénmi vo vonkajšom svete, takže vás môže chrániť. Ako sa hovorí, “ dobré ploty robia dobrých susedov!. ” To si môže z krátkodobého hľadiska vyžadovať doplnenie, ale dúfajme, že telo bude schopné z dlhodobého hľadiska vyprodukovať dostatočné množstvo.

Ďalším aspektom dlhodobého liečenia je terraformovanie. To je prípad, keď pridáte neškrobové prebiotiká, ktoré kŕmia túto novo sa rozvíjajúcu črevnú flóru. chystá sa vytvoriť nový operačný systém v čreve, ktorý neustále priťahuje všetky rôzne kmene baktérií zo vzduchu, vody a potravy. V tejto fáze si ľudia všimnú, že ich citlivosť na jedlo mizne!

Zdroje, ktoré uvádzame:

–TheWholeJourney.com
–Program Gut Thrive In 5
–Video seriál o zdraví čriev
–Elektronická kniha o jedle ako medicíne


nezabudnite na Bone Broth

Do 30. mája môžete získať 5% zľavu na organický vopred pripravený kostný vývar od spoločnosti The Brothery, a to tak z môjho zdroja, ako aj z odporúčaného zdroja kostného vývaru od Christy, a to jednoducho tak, že prejdete na stránku WellnessMama.com/broth a použijete kód.WellnessMama5.

Prečítajte si podcast

Katie: Christa, vitaj späť. Ďakujeme, že ste tu znova.

Christa: Je mi potešením, Katie.

Katie: Úžasné. To, čo milujem, sme v posledných niekoľkých epizódach toľko prebrali
čo sme robili spolu počnúc tehotenstvom a plodnosťou a
optimalizácia ešte skôr, ako niekto otehotnie. Potom pochopenie
mikrobiome a ako to prispieva k tehotenstvu, tak aj k črevám
zdravie a toľko podmienok, ktoré často ani nie sú spojené. Potom
dokonca sa hlboko ponoríme do črevných infekcií. Táto epizóda bude jedna
ktoré sú môjmu srdcu blízke a drahé, čo je spojenie medzi črevom
zdravie a autoimunitné choroby.


Našťastie je to spojenie, ktoré začína byť oveľa viac pochopené,
ale je to ešte novšie, čo skutočne začíname
pochopte, prečo je toto spojenie také silné a aké hlboké je toto spojenie
a koľko podmienok sa tým dá ovplyvniť, najmä keď je to tak
prichádza k autoimunitnému ochoreniu.

V druhej epizóde, ktorú sme spolu robili, ste sa zmienili, že sa vám naozaj páči
Hippokrates a ako povedal, že “ všetky choroby začínajú v čreve, ” ktoré ja
tiež to miluj. Pokiaľ ide o autoimunitné ochorenia, zdravie čriev je obrovské
faktor, najmä pri netesných vnútornostiach. Môžete hovoriť o tom, čo je deravé črevo
konkrétne a ako to ovplyvňuje autoimunitné stavy?

Christa: Som šťastná. je to taká dôležitá téma. Vždy rád používam analógiu
že ak si myslíte, že výstelka vášho tenkého čreva je ako tehlová stena a
na tej tehlovej stene chýba malta, skrátka to je to, čo je deravé črevo.
Počnúc ústami, ktoré prechádzajú celou cestou z nášho traktu až do konca
potrubie, máme slizničnú výstelku a to je naozaj dôležité.
Musíme mať dosť. Hrubá, zdravá a žiarivá slizničná výstelka, pretože
tam leží veľa nášho imunitného systému. Napríklad, keď ste
chorý a musíte smrkať, vaše telo obsahuje patogény
a hlien a ich transport z tela. Čo sa stane, keď budeme
nemajú dostatok tejto slizničnej výstelky, potom telo stráca schopnosť
chráň nás.

Nemôže zabaliť patogény. Nemôže ich transportovať z tela. Kedy
hovoríme o čreve, veľa ľudí hovorí o čreve ako o druhom
koža. Chceme udržať veci pevne vo vnútri toho črevného traktu a potom
vylučovať odpad, aby nikdy neprišiel do iných častí nášho tela. Teraz, keď
konzumujeme jedlo, máme jedlo v tenkom čreve, máme tiež
baktérie, máme tiež toxíny, a preto jeme dostatok vlákniny, aby to bolo
schopný viazať tieto toxíny, aby ich dostal von zo systému. Tu sme
urobte našu absorpciu živín.

Čo sa stane s netesnými vnútornosťami, je sliznica, ktorá je pekná a silná
a je tu preto, aby vás chránila, začne sa vám tisnúť malé slzy a teraz čo
deje sa, že máme častice potravy a baktérie a toxíny unikajúce z
zlým smerom. Kedykoľvek sa to stane. Kedykoľvek vyjde z čreva, dostane sa
do krvného obehu a ten ide v prvom rade priamo do mozgu,
ale bude to tiež znamenať obrovské zaťaženie zvyšku tela. Teraz, keď
každý má miesto a robí si svoju prácu, nemáme autoimunitné
choroba, ale teraz sú hranolky dole, črevný trakt už nemôže
prácu, ktorú má robiť.

Teraz musí slezina pracovať nadčas. Slezina skutočne pomáha vyčistiť
nevhodná záležitosť z krvi. Keď máte netesné črevo,
teraz to bola práca zo 40 hodín týždenne na 80 hodín týždenne. Teraz
pečeň musí znovu filtrovať toxíny. Pečeň musí metabolizovať všetky toxíny života.
Nechceme to nijako zvlášť zaťažovať, ale až to bude navyše
záťaž, robí to dvakrát, len aby držala krok s bremenom, ktoré má
s.

Nemôže prispieť k trvalému zdraviu. To je problém, keď sa to začne kladiť
túto záťaž pre telo. Imunitný systém je zmätený. Systém
dostane preťažený. Zálohuje sa a toto je počiatočná časť
autoimunita. Ak nebudeme detoxikovať cez útroby, tak budeme
detoxikácia cez pokožku. To je miesto, kde začneme mať kožné vyrážky
nebude preč. pri ekzémoch a psoriáze sa ukazuje, že existujú
niečo sa deje a že to začína v čreve.

ukazuje, kde je spojená Hashimotova choroba. Je ich veľa
štúdie, ktoré ju spájajú s prvokmi. Existuje veľa štúdií, ktoré by ho spájali s H.
infekcie pylori. Ak telo nemá schopnosť sa s nimi vysporiadať
infekcie, bude mať dominový efekt čokoľvek
môže byť náš geneticky najslabší článok. Čokoľvek máme sklon, a to
sa u niektorých ľudí prejaví ako fibromyalgia. U iných ako lupus. V iných
ako Hashimotova choroba. Zoznam pokračuje.

Celá táto autoimunitná epidémia, s ktorou sa práve teraz stretávame, ja
verím, že je možné do veľkej miery sa o ne postarať a obrátiť ich alebo prinajmenšom ako prvú základňu
hojenie sa začína v čreve. Vstupom a liečením a utesnením čreva.
Obnova čreva správnymi druhmi a dobrými baktériami a pretočenie
genetická smernica odovzdaná telu, aby urobilo zvyšok. Myslím si, že to je
naj holistickejší spôsob, ako na to.

Katie: Áno, absolútne. Prial by som si, aby som si spomenul, že som hovoril o špecialistovi
raz mi to vysvetlilo túto skutočne úhľadnú vec, ktorá mi vyrazila dych
spočiatku to je, že črevo nie je v skutočnosti vnútorné. Myslíme si, že je to tak
vo vnútri nášho tela, takže je to vnútorný systém, ale naozaj je to ako hadička a
potraviny nimi chceli prejsť cez veľmi kontrolované prostredie a potom
byť vylúčený a my máme všetky tieto úžasné systémy pripravené na to, aby sme čo dokázali
potrebujeme z potravy, ale na ochranu tela.

nie je to ako by sa malo stať, že častice potravy vstúpia do našej krvi, ale
to sa deje s netesnými vnútornosťami. Tieto častice sa dostávajú do našej
telo a keď sa nad tým zamyslíte a ako veci, ktoré by nemali byť
tam teraz interagujú s našim imunitným systémom a s našim
endokrinný systém a so všetkými týmito ďalšími systémami, ktoré sú skutočne interné
telo.

Dáva taký zmysel, ako to skutočne narušuje tento proces a ako iné
systémy, ako som spomenul endokrinný systém a hormonálnu rovnováhu
a to všetko. To má skutočne vnútorné telo a naše krvné riečisko,
a naše žľazy, zatiaľ čo tráviaci systém je navrhnutý tak, aby si ich udržal
veci trochu oddelene a izolovať ich. Myslím, že je to naozaj super
obdoba tehál a malty, pretože to má zmysel. Bez
tá malta, nielen že múr nie je veľmi pevná, ale vidíte aj dobre
skrz to. To je presne to, čo sa stane.

Milujem túto analógiu. Spomenuli ste opätovné nasadenie, čo je super slovo, ale aj
skutočne vynikajúci nápad na liečenie čriev a na stanovenie autoimunitných chorôb.
V poslednej epizóde ste spomínali, že keď si tým prechádzate
proces s niekým, začnete to až potom
patogény sú vonku. Neodporúčate probiotiká, kým sa s nimi nevysporiadajú
že. Môžete sa hlbšie ponoriť viac do opätovného nasadenia a do toho, čo to vlastne znamená
a ako ten proces vyzerá?

Christa: Absolútne. To je vec. Mnoho ľudí si myslí: ‘Vezmite si nejaké probiotiká
a bude to v poriadku, ” ale ako viete, ktoré kmene sú tam? Ako robiť
viete, čím sa živia a čo sa deje, a tak je to veľmi
systematické všade tam, kde vždy hovorím: „Na smetisku nesmiete sadiť kvety.“ rdquo; My
musíme urobiť vytrhávanie buriny a potom sa pripravíme na opätovné výsev a my
hovoril o genetickej perspektíve celého tohto čreva prospieva a päť a
päť krokov k stratégii liečenia čriev.

Keď sme hovorili o prerušení komunikácie patogénov a
ako tam pracujeme geneticky a určujeme: „Čo sú to niekoho bylinky
ktoré pre nich fungujú najlepšie geneticky? ” No pracujeme aj na genetických
komponent, keď sa dostaneme ku kroku tri, čo je opätovné nasadenie, ale
strategické zmeny a mám klinického hosťa, ktorého milujem a veľa som sa naučil
za tie roky je to tridsať rokov skúseností s mikrobiomami Jack,
a vždy hovorí: “ Ak ho postavíte, prídu. ”

Toto je skutočne miesto, kde vstupuje do hry genetika, pretože máme kdekoľvek
od stopäťdesiatky až po dvetisíc kmeňov baktérií
ktoré sú pôvodné a jedinečné pre našu genetickú výbavu podľa toho, kde sme
pôvodne z. Či už to bude Ázia, alebo Európa alebo Afrika. Veda a
prirodzené zdravie nemôže nikdy znovu vytvoriť všetky tieto kmene baktérií. Čo my
Teraz chceme stavať na existujúcich dobrých baktériách
drôty nie sú tak skrížené, pretože sme odstránili burinu. Teraz už vieme
kto odišiel a my vieme, kto je silný, a potom pridáme nové vpravo
množstvo a začneme tie nové vyživovať a kŕmiť.

je to skoro ako používať štartovací protokol a potom dať smer smerom k
telo začať vyrábať všetky tie ďalšie stovky kmeňov probiotík, ktoré
nikdy by ste si nemohli kúpiť v obchode so zdravou výživou alebo dokonca jesť a potom svoje telo
začína robiť tých. To je miesto, kde prichádza genetika, pretože týmto spôsobom
ty a ja Katie sme mohli jesť to isté jedlo a my budeme robiť úplne
rôzne baktérie z toho jedla.

je to isté, keď sa vaše telo začne učiť, ako ich prilákať
kmene baktérií jedinečné pre vašu genetickú výbavu založené na vode
že piješ. Vzduch, ktorý dýchate, a prostredie, ktoré
ste v tom. Je fascinujúce, keď túto smernicu odovzdáte. Ostatný
vec si ľudia myslia, ach, teraz, keď neužívam anti-patogény
Ak už prestanem čistiť patogény, čo ak budem mať viac zlých ľudí
von? ” Samozrejme, že máme, ale obraciame sa a stratégia je
radenie.

Nechávame dobré baktérie, aby sa ujali a prijímali vlastné rozhodnutia o tom
čo by malo robiť so zvyškom patogénnej činnosti v tele,
čo je naozaj super. Keď pridáte tieto správne kmene a urobíte to
veľmi holistické pre niekoho genetickú výbavu, potom môže konvertovať
neutrálne baktérie, ktoré zaberajú miesto. Môžu mať pozitívny vplyv na
a dosiahnuť, aby sa z neutrálnych stali dobré. je to ako vychovávať dieťa
a potom bude na svete robiť naozaj dobré veci.

Išli sme z … probiotiká v tomto okamihu založené na príchode ľudí
do nášho programu a oni vyplnia hodnotenie a my vieme, aký plán majú
spadnúť, môžeme nasmerovať ich probiotiká. Tri probiotiká, ktoré
každý by mal vedieť o tom, čo má brať, keď užije probiotiká
existujú tri rôzne rodiny. To je laktobacil, bacil a
bifidobaktéria. Chcel by som … Môžem ísť trochu do každého z nich
tie? Je to v poriadku?

Katie: Áno, absolútne. To by bolo úžasné.

Christa: Dobre. Jack vždy hovorí, že v mikrobiome je to ako otvorená vojna. V mnohých
prípadoch má pravdu, a preto používame päť až šesť rôznych kmeňov
lactobascillus a čím sú títo chlapci, sú to prechodné baktérie. Idem
s tým vojenským obdobím sú ako mariňáci. Laktobakty sú
Mariňáci. Sú zodpovední za prvý útok. Budú tvoje
vojaci s topánkami na zemi a to je miesto, kam sa chystajú
identifikujte ostatných zločincov, ktorí do nich nepatria, pretože pamätajte, že my
je potrebné nechať niektorých, aby vyzvali imunitný systém a chystajú sa
odprevadiť ich z tela.

Preto by ste mali jesť svoje fermentované jedlá, keď to začnete robiť
prostredníctvom jedla, preto sú prechodné. Nezostávajú, a preto
musíte trvale konzumovať fermentované potraviny, aby ste si udržali dobré zdravie čriev
ísť. Najlepšie na týchto laktobaktoch je tiež to, že sú dosť inteligentné
aby som sa identifikoval ako títo vojaci, ktorí opúšťajú telo, pozerám sa na to ako na
vojnový zajatec, ktorý bol otočený a stáva sa informátorom druhého
strane a tieto laktobakty môžu povedať: „Dobre, tohto chlapa je možné otočiť a môže
ukážte to imunitnému systému a povedzte: „Hej, pozrite sa na genetický kód. To
zdieľa svoj genetický kód a imunitný systém hovorí: „Dobre, teraz som
získava nové vzdelanie. Môžem si to pamätať nabudúce a viem, že nie
patrí. ” Pre mňa je to najlepšia vec na svete.

To sú laktobakty a potom tu máme bifidobaktérie a ich úlohou je
piliere komunity, kde, keď ideme s vojenskou analógiou,
ich práca je ako armádny zbor ženistov. Sú zodpovední za kolonizáciu
a zostaň. Idú robiť infraštruktúru. Idú dnu
a potrebujeme, aby bifidobaktérie vyliečili a utesnili netesné črevo. Rozmýšľať o
ako skutočnú maltu a dávajú maltu na steny.
Musíte mať skutočne dva až štyri kmene bifidobaktov
začať liečiť a utesňovať netesné črevo trvalým spôsobom. Potom musíme chrániť
ty pre budúcnosť.

To je miesto, kde prichádza bacil. Sú ako Navy SEAL alebo armáda
Rangers, kde je to skoro ako s iným druhom. Sú postavené tak, aby vydržali
nestabilné podmienky, drsné prostredie. Nesnažia sa byť
pohodlné vôbec. To je to, čo robí z bacila vašu špeciálnu jednotku
jednotky na udržiavanie mieru pre dobré baktérie.

Môžu žiť s tým alebo bez neho. Znesú drsné prostredie
žalúdočnej kyseliny a môžu byť vašou obranou v prednej línii pre patogény.
Patogény šíriace sa jedlom alebo čokoľvek podobné, aby sa vrátili. To je naozaj
tí traja z rôznych kmeňov skutočne tvoria, ja to nazývam dobrý
jednotka na udržanie mieru v baktériách.

Katie: To je pravdepodobne najlepšia analógia, akú som kedy pre ňu počul. Vysvetlenie troch
rôzne typy a ako pôsobia v tele. To je naozaj super. Ak niekto
bojuje s deravými črevami, určite by som ich povzbudil, keby aj
podozrievajte ho, aby aspoň skontroloval váš črevný program, pretože si myslím, že je
jeden z najlepších zdrojov, aké som kedy videl pre deravé črevo.

Ak tiež ešte len začínajú a možno šetria na dlh
správny program, v ktorom to nemôžu robiť kvôli svojmu súčasnému stavu
bod. Čo sú niektoré z najlepších potravín a doplnkov a len životný štýl
veci, ktoré niekto môže urobiť, aby podporil črevo a pomohol zvrátiť netesné črevo
práve teraz. Čo by mohli urobiť nejaké kroky.

Christa: Číslo jedna, ktorú môže urobiť každý, je vylúčiť lepok zo svojej
strava, pretože vieme, že lepok núti k uvoľňovaniu niečoho tzv
zonulín, ktorý otvára tie tesné spojenia alebo sa v podstate chystá
črevo presakujúce a náchylnejšie na to. Povedal by som: “ Začnite vymieňať
tvoje dieta. Vylúčte lepok a potraviny reagujúce na krížovú reakciu, aby ste ich vylúčili
mliečne výrobky. Snažte sa byť bezlepkové aj bez mliečnych výrobkov a bez cukru a pridávať do jedál
že práca. ” Dáme si zázvorovú limonádu z kurkumy.

je to na našom webe, thewholejourney.com, a to je kľúčová súčasť
sekania informácií, kde dávame ľuďom kurkumový zázvor
pite každý deň na potlačenie zápalu a na podporu pečene a jej získanie
produkuje viac vlastných antioxidantov, aby sa z nich mohlo začať zotavovať
všetok ten extra materiál v krvi. Potom pridajte do svojich jedál.

Kostný vývar, toho budem vždy veľkým fanúšikom. Kostný vývar je a
magický deravý liečiteľ čreva, ako je kolagén, nopálny kaktus, ak ho nájdete
vaša oblasť v obchodoch so zdravou výživou sa šíri na juhozápade, ale to je tak
bude niečo, čo je skutočne užitočné na liečenie a utesnenie netesných vnútorností
rovnako ako koreň marshmallow a klzký brest. Glutamín môže vstúpiť a pomôcť s
tesné spojenia a potom probiotiká, ktoré som práve spomenul, po tom, čo urobíte a
trochu očisty. Ako liek používajte jedlo. Naozaj pracujte v bylinkách
a korenie. Sú to také prírodné lieky.

Katie: Áno, je úžasné, že ich máme. Táto príroda poskytuje im a im
môže znamenať taký veľký rozdiel. Myslím si, že v dnešnom svete je ľahké chcieť
stále sa obracajte buď na farmaceutiká, alebo iba na tabletky a príroda tak robí
veľa čerstvých potravín, ktoré sú úžasné aj pre to. Hovorili sme o
strava v posledných epizódach dosť, ale čo konkrétne pre
deravé črevo a autoimunita? Existujú nejaké špeciálne problémy so stravou počas roka?
tento proces?

Christa: No áno. Určite poviem veci, ktoré som tam už spomenul
stravovacie problémy alebo veci, ktoré sa majú dostať von a veci, ktoré sa dajú pridať. Kedy
hovoríte o deravých vnútornostiach a autoimunite, pravdepodobne tiež chcete
dočasne vylúčiť zeleninu z pupalky. Som si istý, že veľa z vás, ktorí ste
poslucháči počuli o autoimunitnom protokole. Trochu to vyladíme
pre autoimunitný a paleo protokol, kde musíme pridať ďalšie
škroby, aby sme mohli podporovať štítnu žľazu a nadobličky.
Vždy hovorím dočasne sa vyhýbajte paradajkam a zemiakom, baklažánu a
papriky, kým sa váš systém uzdravuje, aby ste nezamenili žiadny z drôtov.
Ak ste mali netesné črevo, surové jedlo nie je váš priateľ, takže nejedzte viac
než 20% surové a budete chcieť zohriať varené jedlá. Uzdravenie
bujóny. Liečivé čaje. Také veci. Náš kmínový, koriandrový a feniklový čaj
že som sa zmienil v našom druhom podcaste, že sme to urobili, bude naozaj
užitočné.

Katie: Áno, to znie skutočne dobre, výživne a chutne len pre
seba. Hovorili sme o strave a doplnkoch. Pokiaľ ide o
autoimunitné ochorenie, je tu niečo, čo niekto musí robiť dlhodobo
okrem toho len vyliečiť deravé črevo na podporu dlhodobého riešenia
autoimunita?

Christa: Áno. Musíte optimalizovať kyselinu chlorovodíkovú. To je také dôležité
časť, a tak čo sa stane, je to, že keď si vypočujete prvý podcast, uvidíte to
chceme dať parietálnym bunkám v žalúdku pauzu a temenným
bunky sú bunky v žalúdku, ktoré vylučujú kyselinu chlorovodíkovú a tiež
niečo, čo sa nazýva vnútorný faktor, ktorý nám pomáha vstrebávať a používať náš vitamín
B-12.

Kyselina chlorovodíková, hovorí sa, že „dobré ploty sú dobrými susedmi“, a
tu vstupuje kyselina chlorovodíková. Poskytuje plot medzi vami
a ďalších patogénov vo vonkajšom svete, aby vás mohol chrániť. To je
krok. Toto je bod v programe, v ktorom ľudská mozgová hmla začína odchádzať
a ty sa chrániš pre budúcnosť.

Je skutočne dôležité kráčať v procese liečenia a potom niečo
terraformovanie bude dôležité, pretože je to skoro ako vy
mali vzťahovať k chorému človeku alebo niekomu, kto ich oboch zlomil
nohy. Ak sa vám týka netesné črevo a oni ním prechádzajú a liečia to
výstelka ich vnútorností. Predpokladám, že si liečia nohy a sú ďalej
barle, a potom sa dostanete k kroku, v ktorom barle nepotrebujete
už musíš kráčať, aby si bežal.

To je miesto, kde prichádza terraformovanie na štyri mesiace, keď ideme
prostredníctvom procesu Gut Thrive a po programe črevného prospievania je to tak
keď pridáme neškrobové prebiotiká, ktoré kŕmia toto novo vznikajúce
črevná flóra. ide to kŕmiť a fermentované jedlá a tu sa nachádzate
pokračovať v tomto procese tri alebo štyri mesiace od vytvorenia tohto nového
operačný systém v útrobách, ktorý ich neustále láka
rôzne kmene baktérií zo vzduchu, vody a potravy.
Toto je bod, kde budete veľa testovať na citlivosť na jedlo
z nich môže byť preč, keď začnete vyrábať veľa vlastných vitamínov
a získanie čo najväčšej sumy za vaše peniaze je tento dlhodobý liečebný proces
to sa stáva časom. Ste vonku na záhrade, však? Zasadíš semená,
bude chvíľu trvať, kým vyprodukujeme tie nádherné kvety.

Katie: Áno, to sa mi páči. Ako povzbudenie pre každého, kto má citlivosť na jedlo
pretože som ich mala aj v minulosti a stále sa vyhýbam lepku a
mliečne výrobky, ktoré nie sú surové, ale pôvodne, keď som prvýkrát absolvoval testy citlivosti na jedlo
keďže som mal reakciu na všetky možné veci. Cez palubu. Aj kačicu
vajcia. Niektoré vajcia sú pre niektorých ľudí v poriadku, všetky sa objavili
I.

Asi po roku a pol tohto procesu a zameraní sa len na moje črevá
konkrétne a pracovať s doktorom Christensenom na mojej štítnej žľaze, pretože
je to náš spoločný priateľ, mohol som testovať bez reakcie na vajcia
testy citlivosti, ktoré sú úžasné a tiež veľmi bezplatné, pretože
vajcia sú tak skvelým zdrojom bielkovín a myslím, že to spôsobilo raňajky
chvíľu tam, kým to nemám vyriešené.

Stále to musím povzbudzovať u kohokoľvek, kto má citlivosť na jedlo, že
telo je také múdre. Ako ste práve povedali, len preto, že na to nemáte
znamená, že je to navždy vytesané do kameňa. Páči sa mi, že to nazývate aj terraformovanie. To
má taký zmysel. Meníte ho na pohostinné prostredie pre
dobré baktérie. je to jednoducho fascinujúce, všetok tento výskum, ktorý sa chystá
o tom.

Christa: Úplne. Som rád z toho, čo hovoríš na to, ako si sa zbavil svojho vajíčka
citlivosť. Len si nemyslím, že dávame ľudskému telu takmer tú zásluhu
zaslúži si to. Jeho schopnosť liečiť a sila liečiť je taká, že sme pevne pripojení
ľudské bytosti sa prispôsobujú a prežijú a my máme žiť a jesť plnohodnotne
a pestra strava.

Keď môžete urobiť tento liečebný proces, potom môžete skutočne začať
rozširuj svoju stravu. Najmä tých, ktorí sú dlhodobo chorí, ktorí
sú natreté do rohu so všetkými týmito citlivosťami na jedlo. Z vecí, ktoré
nemôžu jesť. Celý ich diétny svet sa začína otvárať.

Katie: Áno, absolútne. S tým môžem súhlasiť na vlastnej koži. Christa, ty si taká
bohatstvo vedomostí. Milujem všetky tieto štyri epizódy, ktoré sme vytvorili
spolu a chcem sa uistiť, že mám všetky odkazy a
výkriky na rôzne blogy, o ktorých viem, že ste ich napísali veľa
témy, rovnako ako sa dobre darí a vašim zdrojom, pretože už boli
užitočné pre môjho manžela a myslím si, že sú úžasné.

Pre veľa ľudí budú skutočne úžasné. Naozaj to chcem povedať
ty, veľmi si vážim tvoj čas. Viem, že si veľmi zaneprázdnený človek
a oceňujem, že ste si našli čas a zdieľali tieto informácie
s nami všetkými.

Christa: Som rada, že som tu, Katie. Rád s vami vždy hovorím. Ďakujem ti veľmi pekne
že ma máš.

Katie: Ďakujem pekne, Christa.

Ďakujem za počúvanie

Bola táto epizóda podcastu užitočná? Ak je to tak, zdieľajte ho s rodinou a priateľmi prostredníctvom e-mailu alebo pomocou tlačidiel sociálnych médií v dolnej časti tohto príspevku.

Nezabudnite sa prihlásiť na odber podcastu cez iTunes, aby ste nezmeškali žiadne budúce epizódy. Zanechajte čestné hodnotenie a recenziu podcastu na iTunes. Na rebríčkoch a recenziách môjho rebríčka podcastov skutočne záleží a veľmi si vážim každú recenziu a každú si prečítam.