Obchod, životný štýl a bežné postupy s úzkym stupňom dôvernosti

Dnešná epizóda je trochu iná ako obvykle, pretože som tu s Lauryn a Michaelom z filmu The Skinny Confidential, aby som hovoril o podnikaní, podnikaní a navigácii v dynamike spolupráce vo dvojici. Lauryn Evarts je známa blogerka o životnom štýle a kráse v The Skinny Confidential a jej manžel Michael Bosstick je sériový podnikateľ a zakladateľ podcastovej siete Dear Media.


Stretol som ich vo Fínsku so spoločnosťou Four Sigmatic a chcel som, aby s nimi hovorili o podnikaní, pretože dostávam prekvapivé množstvo otázok týkajúcich sa tejto stránky vecí a hovorím o nich zriedka. Tiež so mnou robili rozhovory na svojom podcastu (pozri zdroje nižšie), kde zdieľam informácie o svojich vlastných obchodných stratégiách a niektorých častiach mojej cesty, ktoré ste možno predtým nepočuli.

Ako som už povedal, viem, že sa jedná o odklon od našich bežných tém týkajúcich sa zdravia, ale ak vás vôbec zaujíma obchodná stránka, myslím si, že si túto epizódu užijete.


Najdôležitejšie epizódy

  • Rekapitulácia všetkých našich lekcií z Fínska
  • Čo sme si všetci mysleli o situácii v saune / studenom ponore
  • Výhoda pravidelného vytláčania zo svojej komfortnej zóny
  • Aký je náš vďačný alarm a prečo sa začal po Fínsku
  • Ako The Skinny Confidential začal a vyrástol v obrovský podcast a platformu
  • Spôsoby, akými sa Lauryn a Michael riadia pri spolupráci vo dvojici
  • Ako rozrástli viac firiem
  • Poznatky z nehnuteľností (a zlyhaní nehnuteľností)
  • Ako sa zoznámili, keď mali 12 a ako dlho trvalo, kým sa nakoniec začali stretávať
  • Silná výhoda praxe, ktorú používajú v mnohých aspektoch života
  • Ako zvládnuť negatívne aspekty sociálnych médií, s ktorými sa všetci stretávame
  • Spôsoby vytvárania komunity v každodennom živote
  • Laurynov citát (ktorý som si osvojil): “ To, čo si o mne myslíš, nie je moja záležitosť ”
  • Všetky naše ranné rutiny

Zdroje, ktoré uvádzame

  • Blog Skinny Confidential
  • Skinny Confidential: Him and Her Podcast
  • Four Sigmatic (pomocou kódu WELLNESSMAMA ušetrite 15%)
  • Fľaša na vodu Hydroflask
  • Hodvábna obliečka na vankúš
  • Suchý štetec

Knihy, ktoré odporúčame

Viac z Innsbrucku

  • 232: Poučenie z Fínska: 8 vecí, ktoré sa môžeme naučiť všetci
  • 240: Ako etické podniky menia svet s prosperujúcim zakladateľom trhu Nickom Greenom
  • 230: Ako chrániť svoje zmýšľanie a žiť vyvážený život: Príbeh Chalene Johnsonovej
  • 85: Ako vychovávať podnikateľa: Vychovávanie osôb podstupujúcich riziko, riešiteľov problémov a tvorcov zmien
  • Ako vyvážiť pracovný a rodinný život (& v obidvoch uspieť)
  • Výhody suchého kefovania
  • Prínosy vďačnosti pre zdravie (a prečo na tom musíme pracovať)
  • Ako vytvoriť zdravý ranný program (ktorý trvá)
  • Rutina môjho zdravia ústnej dutiny (ktorá zastavila moje dutiny)
  • Domáci recept na remineralizáciu zubnej pasty (prírodný + jednoduchý)

Máte otázku pre Lauryn a Michaela? Dajte nám vedieť!Napíšte komentár nižšie alebo nám napíšte recenziu na iTunes. Vážime si, že viete, čo si myslíte, a to pomôže aj ďalším mamičkám nájsť podcast.

Prečítajte si podcast

Tento podcast vám prináša najlepšie CBD, aké som kedy vyskúšal, a ten, ktorý považujem za najlepší, je vonku. Volá sa Ojai Energetics a tu je dôvod, prečo je úžasný … Po prvé, je to viac ako 20-krát vstrebateľnejšie ako väčšina CBD. Viac ako 99% Ojai CBD sa dostáva vo vašom tele tam, kam potrebuje, vďaka patentovanej koloidnej technológii (nie je lipozomálna), ako je 90% CBD v olejoch, ktoré dokonca neprechádzajú cez črevo a pečeň a do krvi. . Tento efekt sa nazýva „ldquo; Prvý priechod“. Potom 90% CBD, ktoré to umožňuje, nie je k dispozícii bunkám, ktoré to potrebujú. Ojai tento problém rieši pomocou svojho koloidného systému. Bol som skeptický a pri prvom vyskúšaní som pocítil znateľný efekt asi za 15 sekúnd, čo je oveľa rýchlejšie ako 20 - 30 minút s inými značkami, ktoré som použil! Ich CBD pochádza z úplne organických zložiek a je šaržovo testované dodávateľmi tretích strán (čo je dôležité) pre ťažké kovy, VOC, pesticídy, herbicídy, mikróby a pre obsah terpénov a kanabinoidov. Pretože táto verzia absorbuje rýchlejšie, môžete tiež vedieť, či dostávate správnu dávku, pretože príliš veľa nie je optimálne. Tu je postup: Pretože Ojai pracuje tak rýchlo, spôsobuje moduláciu kanabinoidných receptorov v tele vášho tela. Chuť bude horká, keď vaše telo potrebuje viac CBD, ale zmení sa na sladkú, keď ho máte dosť. Ak to chcete otestovať, stačí vziať & frac14; kvapkadlo, počkajte 30 sekúnd a potom pocítite, či je to horké alebo sladké. Potom opakujte, kým nebude sladký. Ojai je tiež certifikovaným spoločnosťou B a prevádzkujú svoje servery mimo veternú energiu, používajú úplne recyklovateľné obaly a pracujú na budovaní vzťahov s farmármi, ktorí pestujú ingrediencie, ktoré používajú, zabezpečujú spravodlivé obchodné mzdy a podporujú iba regeneračné poľnohospodárske postupy. Zistite o nich viac a získate špeciálny darček na ojaienergetics.com/wellnessmama

Tento podcast vám prináša Ready, Set, Food, nová spoločnosť, ktorá predstavuje revolúciu v prevencii potravinovej alergie u detí. Všetci vieme, že tento problém je na vzostupe a väčšina z nás pozná niekoho, kto má dieťa s potravinovými alergiami alebo malo túto skúsenosť sami. Existuje na to veľa teórií a určite veľa problémov, ktoré je potrebné riešiť, ako je zdravie čriev a podpora imunity. Ready, Set, Food je špičkou vo výskume a vede a jeho praktickým spôsobom pomáha bábätkám a deťom vyhnúť sa potravinovým alergiám. Najaktuálnejšie štúdie ukazujú, že starostlivo vypočítaná včasná expozícia v správnom množstve môže zastaviť mnoho prípadov potravinových alergií! Ready, Set, Food to uľahčuje pomocou jednoduchého systému, ktorý je možné pridať do materského mlieka, mlieka alebo prvých jedál pre deti, čím sa získa prírastková a vypočítaná expozícia špičkovým alergénom, ako sú arašidy, vajcia a mlieko. Ak sa použije podľa pokynov, môže to znížiť pravdepodobnosť alergie až o 80% a odporúča ju a dohliada na ňu mnoho špičkových pediatrov z celého sveta. Viac informácií o tomto prístupe založenom na dôkazoch sa dozviete na adrese readysetfood.com/wellnessmama

Katie: Vitajte v innsbruckom podcaste. Som Katie z wellnessmama.com a dnešná epizóda je trochu iná ako obvykle, pretože som tu s Lauryn a Michaelom z filmu Skinny Confidential, aby som hovoril o podnikaní, podnikaní a navigácii v dynamike spolupráce vo dvojici. Lauryn Evarts je známa blogerka o životnom štýle a kráse v spoločnosti The Skinny Confidential a jej manžel Michael Bosstick je sériový podnikateľ a zakladateľ siete podcastov Dear Media.




Stretol som ich vo Fínsku so spoločnosťou Four Sigmatic a chcel som, aby s nimi hovorili o podnikaní, pretože dostávam prekvapivé množstvo otázok týkajúcich sa tejto stránky vecí a hovorím o nich zriedka. Tiež so mnou robili rozhovory na svojom podcastu a tu si môžete vypočuť našu epizódu, kde sa podelím o svoje vlastné obchodné stratégie a niektoré časti mojej cesty, ktoré ste možno predtým nepočuli. Ako som už povedal, viem, že sa jedná o odklon od našich bežných tém týkajúcich sa zdravia, ale ak vás vôbec zaujíma obchodná stránka, myslím si, že si túto epizódu užijete. Lauryn a Michael, vitajte. Ďakujem, že si tu.

Lauryn: Ďakujeme, že ste nás mali.

Katie: Som tak nadšená, že sa môžem rozprávať. Takže pre pozadie som bol vo Fínsku s vami, chlapci. Boli sme tam na výlete Four Sigmatic. Moje publikum ma počulo o tom rozprávať dosť, ale rád by som počul, ako sa vaši muži trochu ujímajú toho, čo ste cítili ako niektoré z lekcií, najmä lekcií o zdraví, ktoré ste si mohli vziať z Fínska. Viem, že už sme všetci veľkými fanúšikmi húb Four Sigmatic a super potravinárskych húb. Ale boli ste lekcie, pri ktorých ste mali pocit, že vychádzajú z Fínska?

Michael: Áno, dozvedel som sa, že bola zima.


Lauryn: Určite to bolo mrazivé. Povedal by som, že jednou z mojich najobľúbenejších lekcií wellness bola horko-studená situácia. Myslím si, že im toľko času trvá, kým sa v saune poriadne zahrejú a potom sa pri studenom vrhnutí poriadne ochladia. A myslím si, že to je v Amerike niečo, čo zabudneme urobiť, a myslím si, že k tomu máme prístup na dosah ruky. Myslím, že môžeme každé ráno dostať do mrazivej studenej sprchy a šokovať telo. Myslím si, že vo Fínsku pripomínala dôležitosť zahriatia tela a následného ochladenia naozaj dôležitá.

Michael: Myslím tým, že pre mňa to bola naozaj dobrá pripomienka stlačenia komfortnej zóny, však?

Lauryn: Áno.

Michael: Sme tu, práve sme v Los Angeles, počasie je pekné.


Lauryn: Popíjame vodu z Bieleho domu. Toto je voda z Bieleho domu.

Michael: Áno, je to dobré. Budete spokojní. Dobre, tlačím do komfortnej zóny. Keď som sa vrátil, bolo to ako: „Dobre, fíha, je tam veľa vecí, ktoré mi veľmi znepríjemňovali. ” Bolo veľmi chladno, bolo to ťažké ako veci, ktoré tu bežne nerobíme. A keď som sa vrátil, nakoplo ma to do prevodovky, ako dobre, dobre, viete, je v poriadku tlačiť na komfortnú zónu. je to v skutočnosti výhoda, napríklad premýšľať nad iným spôsobom, ako robiť veci a zabezpečiť, aby ste sa v živote neuspokojili, myslím, že je to dobrá pripomienka.

Katie: Absolútne.

Lauryn: Miloval som Fínsko, vrátil by som sa.

Katie: Viem, som tak smutná, že svetlá zmiznú na osem rokov, polárna žiara sa už osem rokov nevráti.

Michael: Mali sme šťastie.

Katie: Mali sme šťastie, ale myslím si, že by sme sa mali stretnúť osem rokov a priviesť svoje rodiny.

Lauryn: To by bola zábava.

Katie: A znova uvidieť svetlá, pretože som bola ako úžasná, ako zmena života.

Lauryn: Pobyt v iglu bol, myslím, taký chladný, že som bol v iglu uprostred snehu a všetko jedlo, ktoré sme jedli, a radi vidíme kultúru, bolo skutočne veľkolepé.

Katie: Áno, myslím si, že kultúra bola pre mňa obrovská, pretože som do nej už išiel s obrovským rešpektom k Four Sigmatic a porozumeniu vedy, ktorá stojí za ich výrobkami, ale vidieť spôsob, akým žili, a spôsob, akým kultúra tieto potraviny tak dlho rešpektoval. A tiež vidieť, aké ťažké je zháňať ich a rásť a získavať ich, rovnako ako ma to vyhodilo zo vzduchu, ako keby som k nim mal úplne novú úroveň rešpektu.

Lauryn: Áno, dokonca, myslím, také množstvo slnka, aké majú. Vráťte sa do slnečného LA alebo na Floridu alebo kdekoľvek a máte len také, aké ste, „Ľubo, to je neuveriteľné, máme toľko svetla.“ Teda, koľko je to hodín? je to podobné ako vďačný poplach, však?

Katie: Vďačný poplach, ktorý som si vzala z Fínska ..

Lauryn: Vďačný … sme vďační, že sme sa stretli vo Fínsku.

Katie: Tak vďačná. Takže pre kohokoľvek, kto už vás dobre nepozná, by som rád počul trochu vášho príbehu a tiež vysvetlenie za textom „Skinny Confidential“. a odkiaľ pochádza meno a ako ste sa do toho obaja spolu zapojili.

Lauryn: Rozhodol som sa … po prvé, myslím, že som bol v spolku päť minút v štáte San Diego, a to je asi pred deviatimi rokmi. A videl som, že je to spoločenstvo, bolo to 800 dolárov za semester. A pomyslel som si: „Počkaj chvíľu, nemal som 800 dolárov predovšetkým na to, aby som bol v sororite, ” a to bola kultúra v štáte San Diego. Takže som si pomyslel: „Počkajte chvíľu, ako môžem urobiť presne toto, ale urobím to online a nielen oslovím ľudí v štáte San Diego? Ako môžem kontaktovať niekoho v Japonsku a Austrálii? ” Som od prírody veľmi zvedavý človek, akoby som chcel vedieť, čo je vo vašej kožnej skrinke a aké koreniny používate a viete, v aký čas sa ráno zobudíte. Som len zvedavý človek. A tak som chcel dostať všetky, viete, tieto ženy z celého sveta a dostať ich na jedno miesto a vytvoriť tak zdroj, kam by ženy mohli ísť.

A tak som začal … bol som v škole, ukončil som spolčovanie a barmanujem, učím cez deň bar a pilates, chodím do školy na plný úväzok a myslel som si blog. A v tom čase, viete, je rok 2010, blog nie je spôsob, akým si ľudia myslia, že si zarobíš peniaze. Nedostali to, bola to veľmi zvláštna vec. Chcel som “ Skinny Confidential ” byť miestom, kam ženy prišli, aby dostali tipy, triky, džús, chudnutie. Takže som chcel, aby to bolo také drzé a vtipné, zábavné a sebapodceňujúce. Takže všetky tieto slová, viete, som vložil vedľa seba do svojich poznámok a “ Skinny Confidential. ” bolo to ako dostať šťavu. Trvalo mi rok, kým som ho uviedol na trh. Keď sa pozriem späť, prial by som si, aby som bol spustil rýchlejšie a prispôsobil sa, viete, spätnej väzbe od spotrebiteľov.

Ale trvalo mi to rok, bol som veľmi pedantný v tom, ako to chcem zaviesť a ako to bude vyzerať a aké to bude, ako tam bude publikum chodiť a čo opustí a aká bude hodnota v blogu . A tak som to všetko zmapoval. Pracoval som s webovým dizajnérom a platil som mu 50 dolárov mesačne. Žiadne peniaze, ako žiadne peniaze, 50 dolárov mesačne na vytvorenie webovej stránky, a ja som ju spustil v roku 2011. A odtiaľto vykvetla kniha, podcast, kanál YouTube. Michael nebol zapojený do doby asi pred dvoma rokmi.

Michael: Áno, myslím, myslím, že sme sa trochu porozprávali, ale som skôr ako v zákulisí. Viedol som tradičné kamenné podniky a začal som v oblasti nehnuteľností, začal som v roku 2008. Chlapi, ak ste začali v oblasti nehnuteľností, nezačínajte v roku 2008. Našťastie, už sme to minuli. Zlý čas na zapojenie. Ale viete, nikdy som si nemyslel, že budem robiť niečo, čo stojí pred týmto smerom. Bol som tiež v zákulisí človeka, staval som priamo na spotrebiteľskom podnikaní online a trochu som investoval, keď sme hovorili o prevádzkovaní značiek. Keď hovorím, že rovnako ako v zásade pomáhať im pri budovaní a predaji online, na Facebooku a Google bolo veľmi skoro.

A aby som sa tiež trochu vrátil, vždy som prenasledoval Lauryn asi od 12 rokov, čo je trochu zábavný príbeh. Stretli sme sa na základnej škole a ja som ju len všetko prenasledoval, stále ma popierala. A potom, keď sme skončili vysokú školu, sa nakoniec rozhodla povedať áno. A tak sme odvtedy mali vzťah a teraz sme manželia. Postupne si však, ako si dokážete predstaviť, a dá sa to do súvislosti s tým, jej platforma začala rozširovať a začala rozširovať témy aj mimo oblasti zdravia, wellness a životného štýlu. A samozrejme ako jej ďalší významní ľudia začali klásť otázky typu: „Kto do pekla je ten chlap? Prečo je vždy v pozadí? Čo sa deje? ”

A tak nie som najlepší v sociálnej oblasti, ale rád hovorím. A tak som povedal: „Hej, prečo nerobíme spolu aj podcast? ” je to niečo, čo môžeme spolu tak nejako vlastniť. Stále má svoj blog, svoju platformu, ktorú veľmi ovláda a prevádzkuje. Stále mám svoje podniky, ktoré stále veľmi kontrolujem a riadim, ale našli sme spolu toto médium, na ktorom sa bavíme, čo je podcasting. Takže to začnime. Tento pár sme uviedli na trh takmer pred tromi rokmi, teraz v marci, a odvtedy sa z neho vykvetla dosť prominentná šou. A teraz mojou súčasnou úlohou je generálna riaditeľka spoločnosti s názvom Dear Media, čo je sieť podcastov zameraná predovšetkým na ženy, ktorú sme založili. Mám 30 rôznych predstavení, ktoré sú pod správou a pribúdajú, a to je náš príbeh. je to akousi kruhovou križovatkou, ako to povedať, ale bolo to skutočne zaujímavé médium, ktorého súčasťou som a rád videl, ako sa vyvinul celý sociálny priestor blogu o influenceroch.

Katie: Milujem to a lekciou od teba je určite vytrvalosť. Milujem, že si ju tak dlho prenasledoval. Môžeš povedať niečo viac z toho príbehu? Pretože ste to povedali vo Fínsku, bolo to veselé. Ste ako, “ Bolo nám 12. Bolo to … ”

Lauryn: Stretli sme sa, keď sme mali v šiestej triede 12 rokov, a bol som „hellip“, hovorím to preto, lebo je pravda, že som mal 5'7 ″, čo je výška, ktorú teraz mám, a on bol, napríklad, 4'1 ″.

Michael: Príbeh rozprávam stále. Vážne som si myslel, že je náhradná učiteľka. Vošla …

Lauryn: Pretože som bol v škole nový v šiestom ročníku.

Michael: Prišla z ničoho nič. V tom čase som bol asi ako 4'2 ″. Bol som mladý muž.

Lauryn: Drobná.

Michael: Drobný. A bol som rád: „Kto to do pekla je? Čo je nový diel? ” A ukázalo sa, že bola ako ona, je v našej triede. Výstrely, ste o rok starší.

Lauryn: Áno. A za to som mal rád veľké prsia. Rovnako ako všetko bolo „hellip;“ z nejakého dôvodu som sa vyvinul skôr.

Michael: V tom čase som mal priateľku a bol som rád: „Počuj, skončili sme. Musím ísť. ” Povedal som: Musím ísť. ”

Lauryn: Takže sme sa dali dokopy, keď sme mali doslova 12 rokov a, viete, sme “ spolu ” Uvádzam to do úvodzoviek, pretože sa to páči, čo to znamená?

Michael: Len detské veci, viete, ako to je.

Lauryn: 12, 13,14, bol som chytený do skrinky mojím otcom bez toho, aby som mal na sebe vrchole, akoby sme spolu chodili a potom sme sa rozišli. Viete, je to celá … starodávna rozprávka o dievčati, ktorá sa týka staršieho chlapa. Ste na strednej škole, viete, ako keby ste chodili za staršími chlapmi, začínate sa baviť s kamarátmi 9. ročníka, 10. ročníka.

Michael: Nebolo to fér, pretože aj ja som mal ešte 4'2 ″, takže v tom čase nie je veľa, čo by som mohol urobiť, viete.

Lauryn: Takže sme sa dlho rozchádzali, povedal by som, že asi 10 rokov, a potom ma vždy prenasledoval cez strednú školu, dokonca cez vysokú školu, ako vždy … A bol som rád, chodil som s ostatnými chlapmi, chodil s ostatnými dievčatami. Zastaraný, je to tak, ako to chceme nazvať? Neviem, datujem, ako by ste to nazvali. A nakoniec sme sa dali opäť dokopy a skutočne to bol základ nášho vzťahu založeného na priateľstve.

Ale tiež si myslím, že je také super a jedinečné a možno nie jedinečné, ale je to niečo, čo sa mi na našom vzťahu páči, a myslím si, že vy a Seth máte to isté, je to, že sme oddaní rovnakému cieľu. Som v rovnakom tíme a nemyslím to len v rámci nášho manželstva, teda v rámci nášho podnikania, v rámci našej vízie nášho života. Rovnako ako poznáme víziu, ktorú chceme pre náš život za 5 rokov, 10 rokov, 20 rokov a obaja sme skutočne na jednej horskej dráhe. Niekedy vidím vo vzťahoch, ľudia, viete, jedni na horskej dráhe a druhí na veselých obiehajú a nie sú zaviazaní k rovnakému výsledku. Takže to je podľa mňa niečo, čo je v našom vzťahu jedinečné. Spoločne tiež nepracujeme na všetkom, ale na podcaste, čo bolo veľmi náročné, ale aj mimoriadne prínosné.

Michael: Áno, myslím, na chvíľu byť trochu mdlý. Pozeralo sa na mňa, že pracujem z víťaznej pozície, pretože sa cítim s Lauryn tak šťastný a podobne, už sme tak vyrovnaní a ako život, ktorý budujeme. A tak, ak sa obchod rozrastie, alebo ak sa to stane, alebo sa stane niečo zlé, vždy sa na úvod cítim ako na pevnej platforme a všetko ostatné je len doplnkovou čerešničkou na torte.

Katie: Milujem to. A som tiež vďačný, mám tú ďalšiu … ako vy Lauryn, tajnú zbraň môjho manžela, ktorý rozumie skutočne technicky aj obchodne. A myslím si, že táto kombinácia môže byť naozaj silná. A tiež viem, že veľa poslucháčov sa snaží dostať do podnikateľského sveta rôznymi spôsobmi. A to môže byť nehnuteľnosť, ako ste to spomínali v minulosti, alebo to môže byť kamenný obchod, môže to byť online obchod. A zo skúsenosti viem, že existuje spolupráca, ktorá vedie k tomu, aby sa človek učil. A zdá sa, že máte túto skvelú chémiu, ako aj to, ako sa chlácholíte, aj váš rozhovor v podcaste, ale tiež, ako ste povedali, spoločné poslanie. Máte teda nejaké tipy, ako sa ľudia môžu dostať do tohto sveta podnikania, z podnikateľského hľadiska a ako si zachovať zdravý rozum?

Lauryn: Povedal by som, že všetko, čo sa kedy stalo, a uviedol som to do úvodzoviek, „v mojom živote“. je založené na jednom slove a tejto praxi. Cvičiť v čomkoľvek je to, čo vás robí dobrými. Musíte cvičiť. A ak ste bloger, znamená to, že cvičíte každý deň a deň za dňom a cvičíte stále dokola. Ak sa chcete zlepšiť v líčení, cvičíte stále dokola. Ak chcete mať skutočne solídny vzťah, vyžaduje to prácu a to je prax. Takže s nami, s našim podcastom, sme cvičili, nechcem povedať chémiu, ale cvičili sme tanec, ktorý máme znova a znova a znova a znova so všetkými týmito rozhovormi. Takže si myslím, že to je určite základ, je prax.

Michael: No, myslím si, že jednej veci, ktorej sme sa dotkli, keď si v našej šou skutočne definuješ role, však? Rovnako ako ja mám svoje úlohy v odbore, ona má svoje. Chodím každý deň do tejto kancelárie, v ktorej sedíme, a viete, vediem tento tím, ona riadi svoj tím, a keď sa stretneme na podcastu. Ako keď sa jedná o kreatívu “ Skinny Confidential ” Nedotýkam sa toho, že vôbec nemám nič spoločné so svojím svetom. Možno po finančnej stránke, možno to trochu viac spadá do mojej kormidlovne riadenia tímu.

Myslím si, ako povedala Lauryn, že to nie je len prax, ale pre mladých ľudí a mladých podnikateľov to ochutnáva aj veľa rôznych vecí. Takže pre mňa, že viete, počnúc nehnuteľnosťami, potom zameraním priamo na spotrebný tovar a následnou reklamou, ako je Seth, keď som chvíľu robil nejaké veci v oblasti služieb zákazníkom, som vyskúšal toľko rôznych vecí v toľkých rôznych odvetviach. Keby ste sa ma pýtali pred piatimi rokmi, či by som si myslel, že budem šéfkou podcastovej siete zameranej na ženy, alebo či by som dokonca mal nejaký vlastný podcast bez mediálneho tréningu, napríklad by som to neštudoval v škole to neexistuje. A teraz je to moja veľká vášeň a ako sme si, naozaj, viete, vybudovali z toho podnikanie.

Myslím si, že kde sa ľudia dostanú do problémov, najmä v roku 2019, máme toľko možností, že si myslia, že na to, aby mohli začať, sa musia priamo pustiť do tejto jednej kariéry, a tak sa zamrznú a majú radi. “ Nenašiel som svoju vášeň, ” správny? “ Nechcem to robiť … ” A tak pre mladých ľudí, najmä keď máte skoro 20 a dokonca 30 rokov, choďte von a vyskúšajte rôzne veci, choďte pracovať pre niekoho, choďte vyskúšať inú spoločnosť, choďte skúsiť vytvárať a nájdete čo máš rád. Pretože, ako som povedal, nikdy by som si nemyslel, že budem robiť niečo ako teraz. A keďže mám rôzne rôznorodé pozadie, ktoré mám, môžem teraz trochu vstúpiť do role, ktorú mám ja a Lauryn, ale nebol by som schopný to urobiť, keby som sa len pustil do spravodlivosti, viete , robte to od začiatku.

Katie: Je to taký dôležitý bod. Myslím si, že v podstate podnikanie rieši problém. je to hľadanie potreby a riešenie problému. A to je niečo, čo je pre nás v našej rodine, dokonca aj s našimi deťmi, základnou hodnotou. je sranda, že ste sa zmienili, že ste mali 12. Mali sme 12-ročného chlapca, to je šialené premýšľať. Ale náš cieľ s nimi …

Michael: Priprav sa.

Katie: Ach, bože, práve tam čítal jeho život, keď sme na tomto podcaste. Naším cieľom s nimi však bolo naučiť ich a prinajmenšom dať im zručnosti, aby boli podnikateľmi, keď budú starší, ak budú chcieť. Uvedomujem si, “ myslím si, že podnikatelia môžu urobiť veľa pre zlepšenie a zmenu sveta. ” A tak pre naše deti dokončia veľa zo svojej tradičnej školy asi o 13. A potom sme pre nich vytvorili inkubátor, keď budú študovať na strednej škole. Myslím si, že neúspech je v skutočnosti veľká časť cesty, napríklad tak, ako sa to učíte. Takže aj keď nevyhrávate, učíte sa, neprehráte.

Lauryn: Totálne.

Katie: Učíš sa. A tak som rád, že máte rovnaký príbeh. A myslím si tiež, Lauryn, že niečo, čo si o sebe spomenul na začiatku, malo túto komunitu a spoločenstvo a chcel si to vytvoriť zmysluplnejším a širším spôsobom. Rád by som s tým hovoril viac, pretože si myslím, že v dnešnom svete je najdôležitejšou chýbajúcou potrebou skutočné spoločenstvo. A myslím si, že to, čo sme vo Fínsku skutočne cítili a vďaka čomu bolo také výnimočné, je to, že sme spojení v tomto krátkom čase, pretože to bolo skutočné, boli sme mimo svoju zónu pohodlia, mali sme spoločné zážitky.

Ale myslím si, že toľko z nás bolo prepojených na sociálnych sieťach, kde máme viac prepojenia, ako sme kedy mali. Ale v skutočnosti sme menej v komunite a menej v kontakte s inými ľuďmi. A myslím si, že len z toho, čo o vás viem, si myslím, že si ľudia práve preto vážia, že sa cítite skutočne reálne a majú pocit, že sa s vami môžu spojiť a neskryjete nedokonalé časti seba. Zdieľate ich a narazíte na túto úžasnú zraniteľnosť. Takže by som rád počul, ako hovoríte s komunitou a ako to riadite v online svete.

Lauryn: Myslím si, že ako komunita influencerov je, ak pečiete koláč, múka, je to tak dôležité. Pre mňa by som nemohol robiť nič, čo robím so svojou platformou bez svojej komunity. To je číslo jedna. Takže keď sa ráno zobudím, viete, hovorili sme o prioritách a viem, že aj toto je jedna z vašich priorít. Jednou z mojich priorít je komunikovať so svojou komunitou sedem dní v týždni. To je, viete, trvať pol hodiny ráno a odpovedať na 100 DM, čo ide do mojej tajnej skupiny na Facebooku a lajkovať, komentovať a zaujať. Ide o Snapchat, kontrolu mojich správ a pútavé, vracanie e-mailov.

Som veľmi presvedčený, že sa sústredím na ľudí, ktorí vás už sledujú, ako chodím von a získavam ďalších sledovateľov. A myslím si, že to si, bohužiaľ, myslím, že sa toho veľa nedeje. Myslím si, že ľudia neustále hľadajú ďalšie a ďalšie a nesústredia sa na to, čo je pred nimi. Ak sa zameriate na to, čo je pred vami, ľudia pred vami pôjdu von a budú ovplyvňovať svojich priateľov, čo prináša viac komunity.

A pre mňa je moja komunita veľa rovnako zmýšľajúcich žien, to je, viete, komunita bez úsudku. Rovnako ako v skupine na Facebooku, aj tu hovoríme o všetkom, od orgazmov až po dnešné vagíny … Myslím, že je to toľko rôznych vecí. A priestor nie je tak hodnotiaci, pretože som si to naozaj tvrdo vypestoval.

A myslím si, že ak ste ovplyvňovateľ a počúvate, mojou prioritou číslo jeden by bolo angažovanie sa s ľuďmi, ktorých už máte. Je to ako to, čo ste už povedali v našom podcaste o tom, ako ste, keď ste začínali, poznali svoje publikum. Tých 200 ľudí ste poznali tak dobre, že ste vedeli o tom, koľko majú detí, alebo viete, aký farebný rúž sa im páčil, podobne ako tie veci, na tom z dlhodobého hľadiska záleží.

A myslím si, že to nemôže byť len o tom, koľko komentárov dostanete, alebo koľko lajkov dostanete, musí to byť o tých skutočných vzťahoch. A to môže znamenať stretnutia a vystupovanie zo sociálnych médií a robenie vecí, ktoré možno nie sú vždy na Instagrame, viete, čo tým myslím? Niekedy musíte odtiaľto ísť a myslím si, že v rokoch 2019, 2020 toho veľa uvidíme, pretože vplyvní ľudia sa dostanú z obrazovky a skutočne do skutočného života a spoznajú ľudí, ktorí podporili ich platformu.

Katie: A to je tak dobrý bod a niečo, čo už robíte dobre, a myslím si, že by sa z toho mohol každý naučiť, je, ak nemáte práve vybudovanú prirodzenú komunitu alebo je vaša komunita online, môžete byť ten, ktorý robí to hmatateľným. Začnete stretnutie vo svojej vlastnej oblasti alebo radi, nájdete nejakých ľudí a budete radi: „Hej, vy ste moji ľudia, nechajme skutočne vytvoriť mamičkovskú noc. Poďme urobiť dievčenskú noc, ” Hocičo. Nech sa páči, vytvorme to, pretože si myslím, že v spoločnosti vidíme toľko ľudí, ako som povedal, že máme skutočnú potrebu komunity, čo sa nedeje.

A spomenuli ste komunitu, ktorá sa neodsuzuje. A chcem sa tým trochu zaoberať, pretože si myslím, že sociálne médiá sú tak odsudzujúce, viem, že to musíte počuť tiež, možno menej ako ja. Dostávam také nenávistné komentáre, kde sú ľudia … väčšina veľmi pozitívna a komunita úžasná. Cítim však ľudí, ktorí sa cítia chránení týmto závojom sociálnych médií, aby hovorili veci, ktoré by nikdy nepovedali osobne. A myslím si, že najmä vo svete mamičiek, bohužiaľ, toto nájdete, ak máte deti. Myslím si, že tu máme trochu neistoty, že sa všetci snažíme pri výchove svojich detí robiť maximum, zaujíma nás, či to robíme správne. Takže to premietame do toho, že musíme dokázať, že máme pravdu. A radi dokazovať, že naša cesta je správna, alebo bagatelizovať ostatných ľudí, ktorí to robia, a to veľmi vidíme.

Ako teda vytvoriť komunitu, ktorá sa netýka súdov? Alebo čo by ste poradili tým z nás ako používateľov sociálnych médií? Páči sa mi, ako môžeme dosiahnuť, aby sa sociálne médiá uberali týmto smerom, aby to nebolo také úsudkové a nestále?

Lauryn: Som veľmi vyznávačom a takto som v reálnom živote a online si o mne nemyslíte, že si o mne myslíte. to nie je moja záležitosť a naozaj som sa po deviatich rokoch, keď som sa tam sedem dní v týždni ocitol, dostal na miesto, kde mi je to len jedno. Rovnako ako a myslím si, že sa takmer znova rozvíjate, to je prax, keď sa vraciate k praxi, vyvíjate túto zbroj, ktorá vás ani tak nezaujíma, aké sú názory ľudí. S tým si myslím, že je to oslobodzujúce. Začneš tým myslieť, že pre mňa je teraz také pohodlie, keď som sa tam dal. Keď budem mať deti, zverejním tam, čo robím, a ak sa niekomu nepáči, že by sa mi dostalo z mojej stránky, je tu “ Nesledovať ” tlačidlo. Myslím, a som tým naozaj vpredu a tvárou v tvár. Michael je ešte horší.

Michael: Ale je tu rozdiel, nie? Rovnako ako v prípade, že niekto príde a hovoríme o začiatkoch podcastu. Keď sme ho uvádzali na trh, kvalita už nebola na úrovni podobných. Vyrušovali sme. Nikdy predtým sme to nerobili, takže sa učíme tak, ako sme chodili. A tak sa pozeráte na túto spätnú väzbu, počiatočnú spätnú väzbu, veľa z toho je dobré, ale veľa z toho, viete, je negatívnych. Sú „prerušujúce“, témy nie sú v poriadku. ” Hovoríte ako: „Dobre, to je všetko veľmi platné.“ ”

Lauryn: Konštruktívne.

Michael: Pozeráme sa na to a hovoríme: “ To je pravda ” akoby sme to potrebovali vylepšiť, berieme túto spätnú väzbu. Viete, pozerám sa na tých ľudí, ktorí komentujú, že sú to ľudia, ktorým záleží a skutočne chcú, aby sme sa mali lepšie.

Lauryn: Súhlasím.

Michael: Takže to riešime a pracujeme na zlepšovaní. Ale niekto, kto príde, povie, napríklad: „Ste škaredý, alebo vás nenávidím, alebo nerobíte to dobre, alebo ako to, čo, ” ako tí ľudia …

Lauryn: Jeden z mojich priateľov, po tomto veku by ste svoje dieťa nemali dojčiť. ” Nikto mi nepovie, ako dlho dojčím svoje deti, keď budem mať deti. Myslím tým, možno sa môj názor zmení, ale tak to vnímam ja.

Michael: Tieto veci sa neberú do úvahy, však? Pozerám sa na to len ako na správanie trollov, ako na všetkých tých ľudí, ktorí trolujú. Mali sme v relácii Roberta Greena a on ich nazýva nihilistickými trolmi. A myslím si, že rovnako ako tí, ktorí si nezaslúžia odpoveď, že niekto, kto môže byť vo svojom živote nešťastný, je rozrušený tým, kde je, a odkláňa sa. A tak tam nasadím empatiu a poviem: „Počúvajte, chápem, nie ste na najlepšom mieste, ale neexistuje“ hellip; „rdquo; Posledná vec, ktorú chcete urobiť, je spojiť sa s niekým, kto pochádza z negatívneho priestoru. Ak je to konštruktívne, potom si myslím, že pre každú firmu, či už ste influencer, produkt alebo akýkoľvek produkt, je niečo, nad čím by ste mali premýšľať, dobre, môžem sa tam vylepšiť? ”

Lauryn: Tiež si myslím, že nie som pre každého. Nie som pre všetkých. Ako, moje vlasy sú veľmi blond, mám obrovské prsia, ako, som nahlas, som protivný, nadávam. Rovnako ako, nebudem pre všetkých a som v poriadku, viete. Viem, pre koho som, a mám svoju komunitu, mám svoju komunitu priateľov alebo čokoľvek iného a svoju rodinu. Nemusím mať všetkých ako som ja. A myslím, že raz … a som si istý, že aj s týmto ste sa museli vyrovnať, prejdete všetkými podobnými rokmi, keď ste sa tam dostali. Jednoducho sa začnete dostávať do bodu, keď už nebudete kurva hovoriť o názore všetkých.

Michael: Existuje to slovo, tá autenticita.

Lauryn: Nemôžete to ani povedať, pretože to každý hovorí toľkokrát.

Michael: Dobre, ale počúvaj, myslím si, že ak budeš niekto ako ty, napríklad Lauren, kto sa tam dostane, jediný skutočný spôsob, ako online rásť, je byť sám sebou a hovoriť z tvojho pohľadu. , správny? Myslím, že keď to urobíte veľmi spoľahlivým autentickým spôsobom, ako povedala Lauryn, dostanete ľudí, ktorí povedia: „To nie je pre mňa“. to je v poriadku, nie ste pre každého. Ale budú tu ľudia, ktorí sú vašou komunitou a povedia: „S týmto sa naozaj stotožňujem a podporujem to.“ Ľudia, ktorí spadajú do tých najväčších dier a majú najťažšie časy pri budovaní značiek online, sú napríklad „Možno som videl verziu„ Innsbruck “a budem ju napodobňovať. Alebo som možno videl verziu filmu Skinny Confidential: „Pokúsim sa to skopírovať.“

To je veľmi ťažké dlhodobo udržiavať, pretože to nie ste vy. Čo teda môžem urobiť, je povedať: „Dobre, tento vzorec funguje pre Katie naozaj dobre, nemyslím si, že to dokážem. Tento vyzerá pre Lauryna naozaj dobre, neviem, či by som to mohol urobiť. Ale dokážem vziať kúsky vecí, o ktorých si myslím, že by som mohol urobiť dobre, a vložiť to do svojho rámca, ” a potom môžete rásť online. Takže tam, kde veľa ľudí robí chyby online, je to len, že sa chytia receptu niekoho iného a snažia sa, aby to fungovalo pre nich samých, a aby to nebol udržateľný model.

Katie: Áno, to je taký dôležitý bod. Myslím si, že aj z pohľadu používateľa, ako máš pravdu, Lauryn, sa mi páčil tvoj názor na názor iných ľudí na teba, hellip; žiadny z nich nie je taký skvelý. Myslím si, že veľa z nás trávi veľa času staraním sa o názor iných ľudí. A z mnohých čítaní, ktoré som urobil, sa vracia k tým nezodpovedaným otázkam, ako napríklad: „Som roztomilý? Som v bezpečí? Som vôbec niečo? ” Vlastne sa snažíme odpovedať na našu vlastnú otázku alebo sa snažíme prinútiť niekoho iného, ​​aby nám na ňu odpovedal. Páči sa mi, že ste sa dostali do bodu, keď sa nezaujímate o ľudí, ktorí vám dávajú potvrdenie, aby ste sa cítili dôveryhodne v tom, kto ste.

Lauryn: Bolo to však veľa práce. nie je to nič, s čím by som sa práve zobudil. je to niečo … S Michaelom sme sa o tom rozprávali druhý deň. Som veľa sám so sebou a keď to hovorím, myslím, že som veľa dovnútra. Veľa premýšľam. Točia sa mi kolesá. Precvičujem stoicizmus, píšem, venujem sa denníku, meditujem, trávim čas sám. Myslím si, že vďaka sociálnym médiám je teraz také ľahké sa rozčúliť, ale choďte na svoj telefón a je to bezduché alebo prechádzajte Instagramom alebo robte niečo, čo vám vezme myseľ z toho, čo sa v skutočnosti deje.

A myslím si, že keď utíchneš, je tu niečo skutočne skutočne silné byť len vo vnútri. Myslím, že sa dočkáme wellness trendu, o ktorom si myslím, že sa stane, je veľa ľudí, ktorí si začnú uvedomovať, že sme všetci hľadali smerom von všetky tieto rôzne veci a ďalšie názory a podobné lajky, a komentáre a nasledovné, a má ma táto osoba rada? A prečo táto osoba nevidela DM, ale nevracia mi to späť? Všetky tieto rôzne veci, ktoré sa dejú v sociálnych sieťach, a všetka táto dynamika, s ktorou sme sa nikdy nemuseli vyrovnať, a začnú si uvedomovať, „Počkajte chvíľu, napríklad, musíme stráviť hodinu denne nácvik bytia dovnútra. ”

Michael: Pamätáte si, keď si myslím, že asi v rovnakom veku, rád chodím na vysokú školu a mám rád, že Facebook vychádza ako prvý, máme všetci digitálny fotoaparát, urobíte asi 50 fotiek a nahráte celý album, nie ? A nezaujímalo ťa, ako komu sa to páči, kto to zdieľa alebo čo hovorí.

Lauryn: Alebo ak máte FaceTune alebo.

Michael: Iba sme zdieľali skúsenosť, že?

Lauryn: Áno.

Michael: Myslím, že sme sa od toho vzdialili, podobne ako v súčasnosti existujú štúdie, v ktorých sa píše, že „ak dieťa zverejní fotografiu a nezíska x X označení páči sa mi to za prvé dve minúty, okamžite ju odstráni . ” To je pre mňa smutný priestor, napríklad prečo nemôžem … Myslím, že to ľudia musia skutočne analyzovať, napríklad prečo vlastne zdieľam na sociálnej sieti? Prečo vlastne píšem na tento blog? Prečo vlastne hovorím podcast? Je to skutočne spojenie s komunitou, šírenie zmysluplného obsahu, zdieľanie niečoho, čo sa vám naozaj páči? Alebo je to pre metriky márnosti?

A kde sa ľudia a mladí influenceri dostávajú do problémov, je to, akoby ste to vlastne budovali pre to? Prichádza na to, že napríklad ak máte platformu, váš mikro vplyv, máte 5 000 ľudí, ktorí sa na vás pozerajú, nasadzujú vďačnosť, je to ako, Wow, je tu 5 000 ľudí, ” čo je veľa ľudí, ktorí venujú pozornosť tomu, čo robím a hovorím: Dovoľte mi slúžiť týmto ľuďom. Dovoľte mi, aby som sa s týmito ľuďmi spojil. ” Všetci títo ľudia, dostanú to počiatočné publikum a povedia: „Dobre, dobre, teraz mám 5 000, teraz musím ísť 10 000, musím dostať 20 000. ” Nie, poskytujte hodnotný obsah, spolupracujte s hodnotnou komunitou a tým spôsobom rastiete v akomkoľvek priestore, v akomkoľvek podnikaní.

Katie: Áno, a ty si spomenul, Lauryn, stoicizmus. Myslím si, že ďalším skvelým bodom je, že sme stratili schopnosť nudiť sa alebo vôbec len sedieť s nepríjemnými pocitmi. A s touto nastupujúcou generáciou detí si s tým naozaj robím starosti, pretože tak mladí, ani v batoliatom veku, nie sú schopní oddeliť sa od neustáleho zapojenia, neustálej interakcie a neustálej technológie. Takže mi povedzte, ako ste, chlapci, našli stoicizmus a ako je to súčasťou toho, „aké časti vašej dennej rutiny súvisia s všímavosťou alebo stoicizmom“. Ako to integrujete?

Lauryn: No, Michael na mňa zízal a chápeme to, Michael. Pozerá na mňa lúčnymi očami, pretože je to ten, ktorý ma k tomu priviedol. A tak mi priniesol knihu The Daily Stoic ” Ryan Holiday, pravdepodobne pred dvoma rokmi.

Michael: Čítal som. Čítal som kopu rôznych vecí a rád som sa díval na filozofiu. A vždy bolo ťažké sa s tým nejako stotožniť a tiež stráviť to tak, ako to písali títo autori, je to komplikované písanie, však? Veľmi sa mi páčilo písanie od Seneca a počas tohto procesu, akoby som len prechádzal jemným hrebeňom, som sa obrátil k autorovi menom Ryan Holiday, ktorý sa odvtedy stal priateľom, ktorý bol v našej šou viackrát. A on napísal knihu s názvom “ Prekážka je cesta ” čo je veľa o prekážkach v našom živote a o tom, ako ich prekonávate, a ako sa na ne môžete pozrieť a analyzovať ich. To je podľa mňa naozaj skvelé miesto, kde začať podľa môjho názoru stoicizmom.

A potom som postupne napísal knihu s názvom Ego je nepriateľ ” čo je všetko, ako identifikujeme ego. A potom sa identifikoval ako spisovateľ, ktorý povedal: „Dobre, počúvajte“ ” veľa vecí, ktoré robí, je založené na stoickej filozofii a pre mnohých z nás bolo ťažké ich konzumovať kvôli spôsobu, akým boli tieto texty napísané. A tak napísal knihu s názvom “ Denný stoik ” ktoré v zásade preberajú úryvky zo stoicizmu a potom ich laicky vyjadrujú a trochu pomáhajú trocha lepšie formulovať stráviteľnejším spôsobom. Takže s Lauryn túto knihu čítame stále, každý deň, trochu si ju porovnávame, rozprávame sa o nej, číta ju veľa našich priateľov, máme radi … myslím si, že je to veľmi praktická filozofia.

Lauryn: A okrem toho, ako je uvedené v tejto knihe, je to niečo, čo môžete robiť každý deň. Ako to niekedy bolo, prečítajte si toto a je to asi 800 strán a je to príliš ohromujúce. Vďaka tomu je to jedna stránka denne. Keď si vezmete knihu do ruky, začnete dňom, v ktorý ste. Takže povedzme, že si to dnes vyzdvihneš, nech je dátum akýkoľvek, netuším. Otvorili by ste to až do toho dňa, nezačali by ste od začiatku a je to jedna stránka denne. Myslím si, že to, vďaka čomu je taký skvelý, nie je ohromujúci a je to iba myšlienka, ktorú si môžete vložiť do svojej mysle. Takže dnes ma niečo skôr naštvalo skôr počas dňa a spôsob, akým by som reagoval, by bol úplne iný, keby som dnes ráno nečítal stoicizmus, na ktorý začínam … keď začínam strácať logiku a idem na svoje emócie, Zistil som, že som rád: „Počkajte, konám v tomto okamihu stoicky? ” naozaj mi s tým pomohlo.

Michael: Viete, ako jedna z vecí, myslím, že to bolo dnes alebo včera, v podstate išlo o to, že väčšina ľudí to neurobila so zlým úmyslom. Iba sa pozerajú na konkrétnu inštanciu zo svojich očí a zo spôsobu, akým sa pozerajú na svet. A tak to nemusí byť nevyhnutne zlý úmysel, ale možno to vezmete …. Možno niekto niečo povedal a vezmete to zle, v negatívnom svetle. je to preto, lebo možno máte ťažkosti pozerať sa na to tak, ako sa dívajú na to. A tak, čo hneď urobíme? Stávame sa defenzívni, hneváme sa, vytvárame situáciu, ktorá tam nevyhnutne nemusí byť.

A tak so stoickou filozofiou je to ako byť schopný ustúpiť a povedať: „Počkajte, nerobia to tak, aby to bolo zlé, možno spôsob, akým to dodali, nie je najlepší spôsob.“ Ale môžete si ten okamih vziať a naozaj stačí ten okamih povedať ako: „Hej, musím na to reagovať? Musím sa tým rozčuľovať? Ako, môžem sa na to pozrieť z ich pohľadu z čerstvých očí? ”

Lauryn: A aby som odpovedal na vašu otázku, rád to robím ráno, pretože mám zjavne pocit, že to je základ dňa. A rád to robím, keď pijem svoju kávu na pokojnom mieste s trochou hudby v pozadí a trvá to doslova 5 až 10 minút, je to veľmi rýchle. Takže to nie je nič ohromujúce.

Katie: Milujem túto skvelú radu. A rovnako milujem Ryana Holidaya. Aký je zvyšok každej z vašich ranných rutín? Pretože som tiež veľkým fanúšikom, myslím, že ako si zarámuješ ranné snímky svojho dňa. Takže, chlapci, máte rôzne ranné rutiny? Sú rovnaké? Ako si zarámuješ ráno?

Lauryn: Nemôže to byť skôr naopak! je to ako Jin a Jang. Som veľmi, veľmi análny, pokiaľ ide o moje ráno. V skutočnosti som si všimol, že s pribúdajúcimi rokmi sa to zhoršuje, ako keby sa to zhoršovalo. Myslím si, že môj život je taký chaotický a že moja práca je taká, že nesedím od 9:00 do 5:00 a nerobím to isté, nie že by s tým bolo niečo zlé. Vlastne tomu vlastne závidím, že si môžem sadnúť k počítaču a mať rád kontrolu nad zoznamom úloh. je to ako, je to tu, je to tam. je to pohyb, je to hore, je to dole, je to cestovanie. Nikdy nevieš, čo dostaneš, je to veľa osobností.

Takže s vedomím, že môj deň bude chaotický, musím mať bežnú rutinu, ktorá sa každý deň deje to isté, a musím držať svoj kortizol dole. A zvykol som sa budiť a, ako viete, ako blogerka, prvých päť rokov mám pocit, že s tým môže súvisieť každá blogerka. Naskočíte na Instagram, ste reaktívni, reagujete na textové správy DM, pozeráte, koľko instagramových komentárov dostanete, prechádzate sociálnymi médiami. Prestal som, musel som s tým všetkým proste prestať. Nezačalo to moje ranné voľno pravou nohou, začalo to kortizolom a chaosom.

Rád sa teda budím okolo 7:00 alebo 7:30. Musím spať, nepatrím k ľuďom, ktorí nemôžu spať. Potrebujem najmenej osem hodín spánku a som z toho análny. A potom sa rád zobudím. Mám túto vodnú niť pri posteli a už má mätu a citrón a je mrazivo chladná, pretože zostáva studená, čo je úžasné. Pijem ráno vodu. Myslím, že mám pocit, že v roku 2019 každý pije citrónovú vodu, ale ja pijem citrónovú vodu.

A potom, keď som otvoril žalúzie, posadím sa do svojej postele a myslím si, že je to také úžasné, čo ste povedali v našom podcaste o svetle. Nechal som svetlo v miestnosti. A to signalizuje môjmu mozgu, že je čas sa prebudiť a potom si sadnem do postele. A preto si sadnem, aby som bol skutočne konkrétny, preto, že ste ležali celý deň. Takže, aby ste dostali tú lymfodrenáž a všetky tekutiny, ktoré tu boli, viete, že sa vám hromadia tvárou dole, myslím, že sú pre vás naozaj dobré. A meditujem 10 minút, niekedy 15, a Michael vie, že ma v tejto dobe neobťažuje.

Michael: Bežím do kopcov.

Lauryn: Som ráno diabol, ako vidlica, ak ma obťažuje. A potom sa zobudím, každé ráno spím v posteli. Robil som to od svojich troch rokov. Myslím, že je to super, čo si urobil so svojimi deťmi. Moji rodičia boli rovnakí. je to ako ruka … môžete si ustlať posteľ. Tak som to robil každé ráno. Nechcem, aby Michael urobil posteľ, chcem si urobiť svoju vlastnú.

Michael: Uľahčuje mi to.

Lauryn: Áno. A potom urobím túto vec, o ktorej Aubrey Marcus vždy hovorí, čo je svetlo, pohyb, hydratácia. Takže svetlo je, že odtiene sú hore. Pohyb je, že kráčam po kávu. Takže toto je niečo, čím ľudia sú, “ Nuž, prečo si jednoducho kávu nedostanete k sebe domov a neurobíte ju doma? ” Ale celá vec je dostať sa von, ako ste povedali, získať svetlo, rozhýbať pohyb a naštartovať mozog do niečoho, čo má znalosti podcastu. Takže nechcem skontrolovať svoj telefón. Nechcem reagovať na text. Nechcem nikomu volať. Chcem ísť na kávu so zapnutým podcastom. Musí to byť podcast, ktorý má vzdelávací charakter. Nechcem počúvať klebety. Nechcem takto začať svoje ráno. Musí to byť niečo, čo ma bude motivovať alebo poskytnúť hodnotu môjmu životu. Beriem kávu, kráčam späť …
Michael má rád … Prepáčte, začínam byť konkrétny, hovorím vám presne to, čo robím každé ráno.

Potom si uvarím kávu. je to celý päťminútový rituál. Všetky svoje veci mám v skrini. Som ako vy, kde to je, vždy hodnotím svoj čas. A nebudem mať … a to znie hlúpo, ale ušetrí vám to čas, 20 rôznych skriniek so všetkým, ako je moja káva pripravená, môžem ju odložiť, môžem si pripraviť kávu. A potom si sadnem a robím svoj stoicizmus.

Áno, myslím, mohol by som pokračovať navždy. Som konkrétny v súvislosti s … chcem spustiť svoju … A ak som v hoteli, snažím sa robiť niečo podobné, takže mi to pripadá ako v norme.

Michael: Žijeme veľmi … Mám na mysli, samozrejme, že sa s Laurynom spájame mnohými spôsobmi, ale ako som už spomínal, žijeme rôzne životy. Takže akonáhle sme teraz v mojej kancelárii, keď vstúpim týmito dverami o 9:00, je to, viete, hasenie veľa požiarov, však? Je tu veľa skvelého tímu, rôzne vystúpenia. A tak keď sem prídem, je to, viete, som v podstate … Úprimne neviem ani to, čo je skutočne na mojom harmonograme, kým si nesadnem do tejto kancelárie. A preto ráno potrebujem čas a potrebujem nejaké výhry.

Takže som hore každý deň o 5:00 ráno, medzi 5:00 a 6:00, ako prvé, čo urobím, keď vstanem, dosť rýchlo chugnem najmenej 16 až 20 uncí vody. Potom sa pokúsim získať aspoň nejaký typ meditácie počas 10 a 15 minút. A potom by som rád mohol sedieť a vychutnať si ráno kávu alebo nejaký druh teplého nápoja s citrónovou vodou alebo kávou alebo čajom. A za ten čas si buď čítam, alebo píšem do denníka, len aby sa mi niečo rozbehlo.

A potom bez problémov každý deň, skoro päť dní v týždni, behám do posilňovne, mám posilňovňu, ktorá je blízko, alebo chodím do Joeovej posilňovne. A som v posilňovni, som tam veľmi rád, keď vychádza slnko. Je to len pocit, že je tu úspech. A pamätajte na to, že počas tejto doby naozaj veľa myslím na to, aby ma nikto neobťažoval, nikto mi neposielal e-maily, nikto mi nezavolal. A tak je to iba raz. Poď domov, len sa osprchovať, normálne veci, pripraviť sa. A potom, keď sem prídem, mám len pocit, že som za tie prvé tri hodiny stihol toľko práce bez prerušenia, ktoré si môžem tak trochu vziať na deň. Kedykoľvek …

Dnes, akoby som bol trochu za osmičkou, a veľa z toho som nestihol, takže mám pocit, že som celý čas v obrane. Ľudia idú za mnou, som rád, že, do prdele, nemohol som sa pozrieť do svojej schránky, neprišiel som na odpoveď na e-maily, nemohol som si zorganizovať deň. & Rdquo ; Pre mňa je teda naozaj dôležité zaviesť rannú rutinu, pretože ma pripravuje na zvyšok dňa k úspechu.

Lauryn: A mám pocit, že sa zobúdzame v rôznych časoch, podobne ako pre mňa osobne, to skutočne funguje. Keď som si uvaril kávu a prečítal som si svoj stoicizmus, hneď som si zacvičil. To je ďalšia vec, pri ktorej si šetrím čas, nechodím do posilňovne. A dôvod, prečo nechodím do posilňovne, je ten, že som si všimol, že som si dal hodinový tréning a zmenilo sa to na dve, pretože by som tam išiel, narazil by som na niekoho, kde by bola premávka. Oh, zastavím sa na kávu. Och, je tu vták. Učiteľ sa chce po hodine rozprávať. Zaberalo mi to čas. Takže teraz cvičím doma, aby som sa mohla vrátiť späť do práce druhá, keď skončím. Celý môj deň je o maximalizácii môjho času. Myslím, že ak si matka, moja rutina by znela zdrvujúco. Nikdy som nemal deti, takže nemôžem ľuďom povedať, aby robili túto rutinu. Bez tréningu mi to trvá asi 35 minút, a ak existuje spôsob, že sa môžete zobudiť o 30 minút skôr, myslím si, že to stojí za to, pretože vám dáva zdravý rozum.

Tento podcast vám prináša Ready, Set, Food, nová spoločnosť, ktorá predstavuje revolúciu v prevencii potravinovej alergie u detí. Všetci vieme, že tento problém je na vzostupe a väčšina z nás pozná niekoho, kto má dieťa s potravinovými alergiami alebo malo túto skúsenosť sami. Existuje na to veľa teórií a určite veľa problémov, ktoré je potrebné riešiť, ako je zdravie čriev a podpora imunity. Ready, Set, Food je špičkou vo výskume a vede a jeho praktickým spôsobom pomáha bábätkám a deťom vyhnúť sa potravinovým alergiám. Najaktuálnejšie štúdie ukazujú, že starostlivo vypočítaná včasná expozícia v správnom množstve môže zastaviť mnoho prípadov potravinových alergií! Ready, Set, Food to uľahčuje pomocou jednoduchého systému, ktorý je možné pridať do materského mlieka, mlieka alebo prvých jedál pre deti, čím sa získa prírastková a vypočítaná expozícia špičkovým alergénom, ako sú arašidy, vajcia a mlieko. Ak sa použije podľa pokynov, môže to znížiť pravdepodobnosť alergie až o 80% a odporúča ju a dohliada na ňu mnoho špičkových pediatrov z celého sveta. Viac informácií o tomto prístupe založenom na dôkazoch sa dozviete na adrese readysetfood.com/wellnessmama

Tento podcast vám prináša najlepšie CBD, aké som kedy vyskúšal, a ten, ktorý považujem za najlepší, je vonku. Volá sa Ojai Energetics a tu je dôvod, prečo je úžasný … Po prvé, je to viac ako 20-krát vstrebateľnejšie ako väčšina CBD. Viac ako 99% Ojai CBD sa dostáva vo vašom tele tam, kam potrebuje, vďaka patentovanej koloidnej technológii (nie je lipozomálna), ako je 90% CBD v olejoch, ktoré dokonca neprechádzajú cez črevo a pečeň a do krvi. . Tento efekt sa nazýva „ldquo; Prvý priechod“. Potom 90% CBD, ktoré to umožňuje, nie je k dispozícii bunkám, ktoré to potrebujú. Ojai tento problém rieši pomocou svojho koloidného systému. Bol som skeptický a pri prvom vyskúšaní som pocítil znateľný efekt asi za 15 sekúnd, čo je oveľa rýchlejšie ako 20 - 30 minút s inými značkami, ktoré som použil! Ich CBD pochádza z úplne organických zložiek a je šaržovo testované dodávateľmi tretích strán (čo je dôležité) pre ťažké kovy, VOC, pesticídy, herbicídy, mikróby a pre obsah terpénov a kanabinoidov. Pretože táto verzia absorbuje rýchlejšie, môžete tiež vedieť, či dostávate správnu dávku, pretože príliš veľa nie je optimálne. Tu je postup: Pretože Ojai pracuje tak rýchlo, spôsobuje moduláciu kanabinoidných receptorov v tele vášho tela. Chuť bude horká, keď vaše telo potrebuje viac CBD, ale zmení sa na sladkú, keď ho máte dosť. Ak to chcete otestovať, stačí vziať & frac14; kvapkadlo, počkajte 30 sekúnd a potom pocítite, či je to horké alebo sladké. Potom opakujte, kým nebude sladký. Ojai je tiež certifikovaným spoločnosťou B a prevádzkujú svoje servery mimo veternú energiu, používajú úplne recyklovateľné obaly a pracujú na budovaní vzťahov s farmármi, ktorí pestujú ingrediencie, ktoré používajú, zabezpečujú spravodlivé obchodné mzdy a podporujú iba regeneračné poľnohospodárske postupy. Zistite o nich viac a získate špeciálny darček na ojaienergetics.com/wellnessmama

Katie: A spomenuli ste lymfodrenáž. A o tomto si tiež písal. Chcem o tom hovoriť, pretože si uvedomujem, že som o tom písal, ale nikdy som o tom nehovoril v podcaste. Čo robíte, aby ste uľahčili lymfodrenáž? Ja som roky robil suché kefovanie. Robil som aj vibrácie vĺn, robíte aj suché čistenie? A ak áno, je to súčasť rannej rutiny?

Lauryn: Aké sú vlnové vibrácie?

Katie: Je to ako doska, ktorá vibruje vašim telom naozaj rýchlo. A takáto rýchlosť … Myslím si, že suché kefovanie je v skutočnosti oveľa lacnejšie, ale tiež rovnako efektívne. Myslím si, že vibrácie vĺn môžu mať aj ďalšie výhody. Robíte však tiež kefovanie na sucho?

Lauryn: Milujem suché čistenie, ale tu som taká intenzívna. Suchý štetec, ktorý je na Amazone, pre mňa nebol dosť drsný. Mám pocit, že si drsný ako ja, ako chceš najchladnejšie, chceš najteplejšie, chceš extrémy. Kúpil som si teda kefku do umývačky riadu v Rite Aid a je to najchudobnejšia z najhrubších štetín a používam ju na sušenie kefky a je to 10-krát bláznivejšia a naozaj to funguje. je ťažké, keď sa opálite, poviem to, musíte byť kreatívni.

je to ako tento mem so všetkými vyššie uvedenými číslami a počíta sa, kedy by si to mal urobiť. Keď som však podstúpil veľkú operáciu čeľuste, stal som sa posadnutým a zamilovaný do lymfodrenáže. Bol som na operácii dvojitej čeľuste, zlomili mi hornú a dolnú čeľusť a tri roky som bol opuchnutý. A jediná vec, ktorá by sa toho opuchu zbavila celé dni, bola lymfodrenáž a manipulácia s tvárou a veľa ľadu.

Začal som si teda uvedomovať, že doma môžete robiť niečo zadarmo, čo sú vaše ruky. A môžete to urobiť ručne a je to ako kilá z vašej tváre, je to šialené. Dnes som išiel a dostal som lymfodrenáž. Moja tvár je taká a potom to urobím a len sa stiahne, pretože vo vašej tvári je toľko tekutín od toho, že si položíte alebo vypijete alebo posolíte alebo všetko, čo jeme, alebo kovy, nech je to čokoľvek. je tak dôležité uľahčiť lymfodrenáž.

Takže ak ste doma a chcete to urobiť práve teraz, vezmite si olej, naneste si ho na tvár a potom si určite vezmite ruky k nosu a choďte od nosa k vlasovej línii. A potom najdôležitejšou časťou je, že si ju zložíte po krk.

Mnoho ľudí si teda masíruje tvár, ale nezberajú si ju z krku, takže nakoniec dôjde k upchatiu tekutín. Ale myslím si, že je to najlepšie strážené tajomstvo krásy, pretože vyhladzuje jemné linky a vrásky. Sťahujete a tvarujete si tvár. A pre mňa, ako koľkokrát sa zobudíš? Myslím, že nie, pretože pijete suché farmárske vína. Ľudia opuchnutí vo vašich očiach si myslia, že ste unavení, nie, musíte vyčerpať lymfatický systém. Takže je to hrubé slovo, lymfatické, mám pocit, že nie je najsexi slovo, ale funguje to.

Katie: Milujem to. Je to perfektný prechod na inú otázku, pretože ste online známi oveľa viac ako ja vo svete krásy a ako blogerka v oblasti krásy. A mám pocit, že máš na svojom blogu veľa skvelých tipov a moje publikum je super vyťažené. Takže by ma zaujímalo, či to dokážete skonsolidovať, ak máte na celkovú krásu iba asi 10 alebo 15 minút denne, čo by ste uprednostnili?

Lauryn: Keby som mala 10 minút denne, čo mimochodom, keď si robím vlastný makeup, je to 10 minút, je to možno aj 5 minút. Rozhodne si zaobstarajte mixér na krásu, uistite sa, že je vlhký. Trik je zabezpečiť, aby bol vlhký. musí byť vlhký, nemôže to byť mixér suchej krásy. Použite to na nanášanie opaľovacích krémov s obsahom kofeínu, pretože to vašu pokožku napne. Takže vám dá skutočne pekné plátno na nanášanie CC krému. Milujem CC krém, je to plné krytie, má v sebe krém na opaľovanie, mám rada IT kozmetiku. Natrite nimi kozmetický mixér, je to vlhký kozmetický mixér, takže ho chcete spustiť pod vodu, vytlačiť z neho a potom naniesť krém CC na opaľovací krém. Vyčistila by som si obočie, pretože si myslím, že je to super mladistvé. A tým myslím, že je to naozaj všetko, čo by som si pravdepodobne obliekla asi na svoju tvár.

Keby mi bola manikúra čipovaná, nahodila by som na CND číry lak na nechty, pretože, viete, dávaš mi 10 minút, som skutočne konkrétna. Ja by som nahodila na CND číry lak na nechty. Je to ako skvelý vrchný náter a vaše nechty vyzerajú lesklé. Mal by som pripravené doplnky. Takže všetko, ako som už povedal, a som si istý, že ste rovnakí, sú to jeho systémy. je to ako mať to tam pripravené na uchopenie.

A potom by som, pravdepodobne viete, pravdepodobne hodil trochu suchého šampónu. Mám rada dpHUE šampón z jablčného octu, pretože si ledva umývam vlasy a dala by som si nejaký krvavo oranžový parfum a som vonku za dverami. Myslím, že si myslím, že krém CC je ten trik a všetko, je to tak plné pokrytie a len vám poskytuje skutočne pekne orosenú, sviežu a mladistvú pokožku. Bolo to dosť konkrétne?

Katie: To bolo super konkrétne, to sa mi páči. Máte aj vy starostlivosť o pleť? Na podcaste som nemal veľa chlapov, takže som zvedavý. O tejto oblasti sa hovorí menej.

Michael: Vieš, čo je vtipné? je to, ako som mal, … vždy to hovorím na podcaste, pretože prvých 31 rokov môjho života vyzerám ako staré zvetrané sedlo. V zásade som používal svoju oblasť horných vrások ako spánkovú masku, padala mi na tvár, ako mnohí … Nikto z nás, chalanov, nevyrastal a nemyslím si, alebo väčšina z nás, dovolím si to preformulovať, keď sa dozviem niečo o starostlivosti o pleť alebo kozmetických procedúrach alebo o tom, ako sa o seba starať, správne, len vstaneme, nalejeme trochu našu tvár.

Lauryn: Počkajte, kým uvidíte môjho budúceho prvorodeného. Bude mať celých 10 krokov.

Michael: Jednou z výhod podcastu je, že sme sa rozprávali s toľkými odborníkmi na starostlivosť o pleť, lekármi. A tak v tejto chvíli, keď sedím na svojom sedadle, musíte byť tak trochu lakomcom, aby ste aspoň pár vecí nezobrali. A najväčšia vec, ktorú som sa naučil, je len denný režim starostlivosti o pleť, ktorý nie je … Počúvajte, muži nemusia mať túto komplikovanú vec, ako Lauryn vždy žartuje, že sa do toho donútila. Ale naozaj to bolo ako, dobre, dať ten píling do sprchy vedľa šampónu alebo mydla, to je ľahké, dobre, hodiť si to na tvár.

Mať sérum, ako akékoľvek sérum, ktoré používate, vedľa zubnej kefky, dobre, je to jednoduché. Trvá to dve sekundy. A potom mať dobrý hydratačný krém a krém na opaľovanie, ako napríklad naozaj rád … a robiť to dôsledne. Skutočne to nebolo také ťažké, ale úprimne, akoby ste ma pred pár rokmi videli ako veľmi vyschnutú, vrásky hlbšie, ako keby ste sa cítili jasnejšie. A nie je to tak preto, že som mal nejaké veľké zjavenie, bolo to ako mať konverzáciu, akoby „Wow, pokožka je najväčší orgán v tele.“

Lauryn: je to tvoja tvár, máš ju navždy. nie je to tak, že by tvoja tvár nikam smerovala.

Michael: je to pochopenie. Áno, myslím si, že iba viac mužov je to, akoby sme proti tomu neboli, len to nevieme. A tak, keď som začal vidieť a rozprávať sa s týmito ľuďmi, ktorí sú, povedal by som, úradmi a odborníkmi na porozumenie zdravotných výhod a zbavenie sa tmavých kruhov, ktoré sú skutočne tmavými kruhmi, a chápem, ako to urobiť veľmi jednoducho spôsobom, kde je to tak, akoby som už bol v sprche, si už umývam zuby, už si česám vlasy, nie je také ťažké pridať tieto výrobky.

Lauryn: Tiež si myslím, že sa mi to trochu podobá. Povedali ste, že o sebaobsluhe sa nedá vyjednávať, trvať päť minút na pokožke ráno a v noci nie je veľký problém a ja som čas. Aby som to mohla vedieť, použite naozaj pekné sérum, ktoré bude kypré a urobí mi … je to niečo, čo je dobré urobiť pre seba.

Michael: Stáva sa to rutinou, ako som si všimol, že ak niečo neurobím, som rád, „zabudol som.“ je pre mňa takmer čudné, že teraz niečo nerobím, pretože to bolo iba … Bolo by to ako ísť na pár dní a len tak a nečistiť si zuby. Bolo by to veľmi čudné, však?

Lauryn: Tiež si myslím, že pre roky 2019 a 2020 je jeden z najväčších trendov v kráse, ktorý sa deje, preventívny. je to ako preventívna starostlivosť o pleť, preventívna krása, preventívny wellness. Myslím si, že všetci majú namierené k prevencii. je to oprava … Nechcem povedať oprava, je to riešenie toho, že bude problém a dostať sa na jeho miesto skôr, ako sa skutočne stane. Takže, viete, myslím, že s pokožkou, s mužmi, s mužmi, sa dnes postarajte o svoju starostlivosť o pleť.

Michael: Dobrý tip je pohľad na to, že sa z vašich rodičov stali vaši starí rodičia, však? Ako vyzeral môj otec, ten chlap bol veľa na slnku, niektoré vrásky typu: „Dobre, je veľmi pravdepodobné, že tak budem vyzerať, pokiaľ nebudem môcť urobiť nejaké veci, aby som tomu zabránil.“ Takže, viete, ak sa chcete starať o svoju pokožku, myslím, že by ste mali, viete, že je tu veľa veľmi ľahkých vecí, ktoré môžete urobiť. Nemusí to byť nutne táto bláznivá invazívna chirurgia.

Lauryn: To, alebo ťa prinútim zdvihnúť tvár, keď máš 60 rokov.

Katie: Čo sa týka tvojho názoru, Michael, pretože počúvam veľa žien, hlavne preto, že to bolo publikum, ktoré sa pýtalo ako: „Ako k tomu môžem prinútiť svojho manžela? ” A ja som rád, že, predovšetkým, nemôžete dosiahnuť, aby sa váš manžel páčil, ako by ste nemohli byť so svojimi deťmi. Nie ste ich rodičmi, takže rešpektujte ich nezávislosť. ” Ale vždy sa dá vzdelávať. Ale myslím si, že to, o čom ste hovorili, je pohodlné a praktické, to je pre mužov kľúč.

Michael: Nezačínajte ich ako sedemstupňový, však? Páči sa mi to.

Katie: Presne tak. A dajte to do svojej sprchy, dajte to do ich umývadla v kúpeľni, na toaletu alebo čokoľvek, podľa toho, čo viete, kde to je, kde budú.

Michael: Súcitím s mužmi, pretože všetci majú radi … dobre, prídu za Laurynom a povedia: „Ako ste k tomu prinútili Michaela?“ je to ako, “ No, počúvaj, rozprávam sa s ľuďmi na podcastoch, rozprávam sa s lekármi. ” A ako som povedal, akoby som sedel v prvom rade pri týchto veciach, veľa mužov nie je. Ale začínajte tak jednoducho, ako napríklad zaobstarať si jednoduchý píling, ktorý si môžete dať vedľa ich šampónu. Niečo, jednoduché sérum, ktoré si dáte k ich zubnej paste a zubnej kefke, ako jednoduchý hydratačný krém alebo krém na opaľovanie. To sú veľmi „ľudia“.

Lauryn: Toto je horúci tip. Choďte a zaobstarajte si svoje obľúbené sérum, ktoré vonia príjemne, a chodte stále dokola a každú jednu nočnú úpravu. Robte ooh a ahhs like, “ Oh, this feel feel so good on my skin, ” a choďte do postele a buďte ako “ bacuľatá a orosená pokožka, cítite sa tak dobre. ” Ráno sa zobudte, „l, moja pokožka je tak zvlhčená.“ Robte to znova a znova a znova a znova, až kým nebudú dovnútra. Vošli ste do mojej kúpeľne druhý deň a ukradli ste …

Michael: Myslí si, že ma tí ooh a ach vzrušujú pre starostlivosť o pleť. Dávajú mi nadšenie pre niečo iné, len nie pre starostlivosť o pleť.

Lauryn: Teraz je to pomalá manipulácia, je to pomalé.

Katie: Mám však pocit, Michaele, že Lauren vyzerá dosť vytrvalo. Hádal by som, že aj tu existuje vytrvalosť. Prenasledovali ste ju 10 rokov a teraz je vo vašej starostlivosti o pleť.

Lauryn: Nemôžeš si robiť čelo nad očami.

Michael: Zavolá mi. Ak prídem vyzerať ako vysušená sušená slivka, jednoducho sa na mňa pozrie a bude ako: „Radšej sa o to postaraj.“

Katie: Ale praktickosť je kľúčová. Jeden zvláštny tip, ktorý som zistil, že je veľmi užitočný, môj otec má dva doplnky, ktoré všeobecne odporúčam, probiotiká a K2, ktorý je ako protizápalový prostriedok, pomáha deťom rásť atď. A vedel som, že moji rodičia dostávajú starší potreboval obe tieto možnosti. Je rád, že je dosť rád, keď si pamätá, že má brať veci. Prilepil ho teda na soľ a korenie na svojom stole, pretože vždy si na jedlo dá korenie a teraz na to nikdy nezabudne, pretože sa ho každý deň dotýka pri jedle, keď ho máte brať. Takže mám pocit, že pre chlapov je to praktické, čo vyrieši väčšinu problému. je to taká dobrá rada.

Lauryn: Nalepím ti na čelo doktora Dennisa.

Michael: Je to pravda. Myslím, že je to jednoduché … Myslím, že je tu veľa žien, ktoré píšu do našej relácie, “ Tak ako získam …? ” Počúvajte, len to nerobte zdrvujúcim a časom, ako viete, možno existuje umývanie tváre, možno tým všetkým sa to začína.

Lauryn: Ani vy nemôžete byť príliš nepríjemní. Mám pocit, že sa muži naladia, keď si príliš unavený. to musí byť ako, tu sérum, to je vaša zubná kefka, ” minúť sa.

Michael: Áno, aj teraz má veľa mojich priateľov.

Lauryn: Dostal som ho aj na čistenie jazyka. Bol som akoby som sa nemohol oženiť s niekým, kto si nečistí jazyk, musíš si vyčistiť jazyk. Ako som tento rok dával … vypchávky pre celú moju rodinu, boli škrabky na jazyk. Musíte si škrabať jazyk. A teraz si škrabeš jazyk každý deň.

Michael: Áno, vlastne sa pozerám na jazyk ľudí a idem, čo sa s tým jazykom deje? ”

Katie: Milujem to. Pokiaľ ide o zdravie ústnej dutiny, som obrovský geek. To je jeden z mojich obľúbených predmetov výskumu. V skutočnosti sme vo vývoji, oznámim to tento rok, na zubnú pastu. je to ako remineralizácia probiotickej, úplne prírodnej zubnej pasty, pretože si myslím, že toľko zdravia začína v ústach. A myslím si, že veľa ľudí si ten jeden kúsok pomýli, a ak to napravíte jednoduchým prepnutím, urobí to veľký rozdiel, ale máte pravdu v čistení jazyka, je to tak dôležité.

Lauryn: Už sa nemôžem dočkať, až vyskúšam vašu zubnú pastu. Stavím sa, že to bude úžasné.

Michael: Práve som to hovoril Lauryn, neznášam zubnú pastu, ktorú máme, nech už je to čokoľvek.

Lauryn: Dobre, dobre, teraz máme novú zubnú pastu.

Michael: Takže dostávame novú zubnú pastu.

Lauryn: Áno, stavím sa, že vaša zubná pasta je úžasná.

Katie: Takže v poriadku, chcem rešpektovať váš čas, obaja, viem, že ste veľmi zaneprázdnení. Lauryn, akékoľvek ďalšie skutočné rýchle tipy alebo trendy v oblasti krásy alebo veci, ktoré by ste odporúčali ženám robiť po celý deň alebo všeobecne, napríklad veci, pri ktorých máte pocit, že skutočne posúvajú ihlu za krásou?

Lauryn: Myslím, že ak ste v malíčku, zabudnite na očné tiene a myslím si, že sa mi na viečku hodí krémový korektor. Tiež si myslím, že existuje táto maska ​​na pery, ktorá sa volá Langie, L-A-N-G-I-E a je to maska ​​na pery. Takže by ste si mysleli: “ Och, urobím si v noci masku na pery. ” To, čo som zistila, je, že používam masku na pery ako lesk na pery a zostane pôsobiť celé hodiny. Viete, že tak šetríte čas. Namiesto toho, aby ste každých päť sekúnd opätovne nanášali rúž alebo lesk na pery, stačí použiť iba tento.

Ďalším skutočne skvelým produktom je podložka na pery Pillow Talk. Ak chcete mať za päť sekúnd väčšie pery, môžete si tým svoje pery prekryť. Je to presná farba pier. A niečo na tom je, to je celoplošné, hovoril som s hromadou dievčat, že to proste funguje. Takže to robíte so svojou maskou na pery Langie a je to skvelé.

A potom tip, ktorý som teraz posadnutý rozširovaním, sú hodvábne obliečky na vankúše. Všímal som si, že sa mi lámu vlasy. A všimol som si, že mi idú pupienky, a na očiach som si všimol dokonca jemné linky, a to všetko kvôli obliečke na vankúš, ktorú som používal. Takže trávite, viete, sedem až deväť hodín ležaním každú noc, mali by ste radšej premýšľať o tom, čo sa tam deje, však? Takže ak máte pupienky po celej tvári a pýtate sa prečo, pravdepodobne si musíte viac umyť vankúš. Ak vidíte jemné linky okolo očí, mali by ste sa pravdepodobne pozrieť na to, na čom spíte. A dokonca aj moje vlasy som si všimol, že sa lámu, takže by som povedal, že si zaobstarám dobrý hodvábny vankúš. Páči sa mi značky Slip alebo Discover Night, obe sú to skvelé značky. S tým sa nemôžete pokaziť.

A áno, ďalším skutočne rýchlym tipom je, keď si umývate tvár. Uistite sa, že nepoužívate uterák, ktorým ste si umyli telo. Mám maličké malé osušky, Michael o tom ani nevie, dostal som mu tieto malé osušky v hodnote 1 $, v kúpeľni ich je 20. Marie, ako sa to volá? Marie, povedala si to včera večer.

Katie: Marie Kondo?

Lauryn: Áno. Sú tak zrolované a sú tam pre neho pripravené, a keď použije uterák, ide do prania. A myslím si, že tým sa vyhnete toľkým čiernym bodkám, bielym bodkám a pupienkom. Myslím si, že iba malé tipy, ktoré nie sú príliš drahé, z dlhodobého hľadiska urobia rozdiel. Vieš čo myslím?

Katie: Milujem to. A aby som sa vrátil späť na miesto, kde sme začínali skôr, vždy sa na konci pýtam, či existujú knihy, eBook alebo niekoľko kníh, ktoré skutočne zmenili váš život a čo sú zač a prečo sebecky, vždy hľadám za odporúčanie knihy. Takže ste spomenuli stoicizmus, ale existujú ešte nejaké ďalšie?

Lauryn: Milujem “ Vojnu umenia ” nie vojnové umenie. Milujem “ Vojnu umenia. ” To sme práve včera čítali. To je ďalší, ktorý môžete jednoducho otvoriť a prečítať, viete, jedna stránka za deň a ste v pohode. Som obrovským milovníkom biografií, neustále čítam. Momentálne čítam životopis Olivie Newton-Johnovej. Práve som dopil Dolly Parton. Kto je ďalší, ktorého som práve čítal? Kris Jenner má úžasný životopis. Rád čítam o úspešných ženách a vidím ich históriu. Som posadnutý videním ich detstva a dospievania a, ako viete, v ich 20-tich rokoch a pozerať sa na to. Práve som čítal autobiografiu Alany Stewartovej a jej skúsenosti s Rodom Stewartom. Len mi skutočne pripadá autobiografia silných žien ako skutočne zaujímavá, takže stále čítam.

Michael: Áno, veľa čítame. Jedna kniha, ktorú vždy odporúčam, pretože si myslím, že je pre niekoho ľahké skočiť, je kniha s názvom “ Managing Oneself ” Peter Drucker. Je zrejmé, že vie skôr pre vedenie. Existuje však naozaj krátka a rýchla kniha, má 50 strán a je malá, prečítali ste ju za hodinu. A je to v podstate spôsob, ako keby vás naučil viac o tom, ako komunikujete, ako myslíte, ako vás vnímajú ostatní, ako v podstate to, ako sa riadite sami. A myslím si, že je to naozaj vynikajúce východisko pre budovanie sebauvedomenia.

A potom som naozaj bol na Charlie Mungerovi, kop je v poslednej dobe partnerom Warrena Buffetta. Myslím, že je skutočne vtipný, myslím si, že je mimoriadne chytrý. Píše veľa skvelej práce. A napísal knihu s názvom “ Chudák Charlie Almanack ” ktorý je založený na Benovi Franklinovi. Spravil ďalší. Ale myslím si, že to viac hovorí iba o tom, čo urobil, a o životných lekciách, ktoré sa naučil. Myslím si, že je to naozaj skvelé miesto a môžete doň jednoducho skočiť a prečítať si niekoľko stránok. Takže to sú dve knihy, ktoré naozaj odporúčam a ktoré sa mi páčia, na blogu Lauren máme sekciu, kde odporúčam knihy. Som tu a tam, a tak áno.

Katie: Aj na to sa odkazujem. Milujem … sú to nové návrhy, už sa nemôžem dočkať.

Lauryn: Áno. Veľa kníh, veľa podcastov na webe.

Katie: Úžasné. A pre kohokoľvek, kto vás ešte nepozná, kde vás môže nájsť online a zostať v kontakte?

Lauryn: Som v “ Skinny Confidential ” a theskinnyconfidential.com.

Michael: Pre mňa si myslím, že najlepšie miesto nájdem pravdepodobne na našom podcaste, ktorý je práve “ Skinny Confidential Him & Her ” podcasty, je to v službe Instagram ’ s “ TSC ” podcast. Nie som taký aktívny v sociálnej oblasti. A tiež pre všetky ostatné šou, na ktorých pracujeme, si môžete jednoducho vyhľadať Dear Media online alebo dearmedia.com a pozrieť si všetky šou. Ale áno, podcast je miesto, kde sme zverejnili väčšinu nášho obsahu a zverejníme vašu epizódu.

Lauryn: Vydáme vašu epizódu. Musíte ísť počúvať Katie.

Michael: Áno, to je všetko.

Katie: Milujem to. Bola to veľká zábava byť na tom vašom. Som veľmi vďačný, že si bol na tom mojom. Ďakujem, chlapci, že ste si našli čas, to bolo úžasné.

Michael: Ďakujem.

Lauryn: Ďakujem, že ste nás mali.

Katie: A ďakujem vám všetkým, že ste dnes s nami počúvali a zdieľali svoje najcennejšie bohatstvo svojho času. Som veľmi vďačný.

Ak sa vám tieto rozhovory páčia, venovali by ste mi, prosím, dve minúty, aby ste mi zanechali hodnotenie alebo recenziu v iTunes? To pomáha väčšiemu počtu ľudí nájsť podcast, čo znamená, že z informácií môže mať úžitok ešte viac mamičiek a rodín. Veľmi si vážim váš čas a ako vždy ďakujem za počúvanie.